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日本語B2 中上級
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日本語B1 中級
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日本語B1 中級
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日本語B1 中級
人生を変える4つのモビリティ・ムーブを試すべき (4 LIFE CHANGING Mobility Moves You Need to Try)04:48

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日本語B1 中級
15分モーニング・ヨガ・フロー｜フルボディ・ヨガ（全レベル対象 (15 Min Morning Yoga Flow | Full Body Yoga For All Levels)15:01

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日本語B2 中上級
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日本語B1 中級
この字幕は審査済みですランニングは本当に膝に悪いのか（Is Running Really Bad for Your Knees?）02:35

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日本語B2 中上級
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日本語B1 中級
朝10分のヨガストレッチ-一日を始める最高の方法！ (10 min Morning Yoga Stretch - The BEST Way to Start Your Day!)13:03

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30日スクワットチャレンジ - 17日目（曲げ膝でサイドキック (30 Days Squat Challenge - Day 17th (Side Kick With Bent Knee))02:06

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1年目から順番に身につけたい体操のあらゆるスキル (Every Calisthenics Skill to Learn in Order for your First Year)16:05

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第19章 スピード、敏捷性、クイックネス・トレーニングのコンセプト｜NASM CPT (Chapter 19 - Speed, Agility, and Quickness Training Concepts | NASM CPT)26:40

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完璧な下半身のモビリティー・ルーティン（必要なのは5分!） (The Perfect Lower Body Mobility Routine (You Only Need 5 Minutes!))14:59

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アリアナ・グランデ＆シンシア・エリヴォ、嘘発見器検査を受ける｜Vanity Fair｜ヴァニティ・フェア (Ariana Grande & Cynthia Erivo Take Lie Detector Tests | Vanity Fair)21:01

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亞里安娜、辛西婭聯手挑戰測謊超崩潰：回擊整形風波！公開所有醫美項目、不相信人類登陸月球？與粉絲成為忘年之交！｜明星測謊機實驗｜ヴォーグ台湾 (亞莉安娜、辛西婭聯手挑戰測謊超崩潰：回擊整形風波！公開所有醫美項目、不相信人類登陸月球？與粉絲成為忘年之交！｜明星測謊機實驗｜Vogue Taiwan)21:01

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17分間ランナーズ・フレキシビリティ・ルーティン！(フォローする) (17 Minute Runners Flexibility Routine! (FOLLOW ALONG))17:40

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アーチェリーのポップショット｜トゥームレイダー (2013) (Archery Popshots | Tomb Raider (2013))08:47

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第12章 姿勢、動き、パフォーマンス評価 (Chapter 12 - Posture, Movement, and Performance Assessments)51:51

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15分デイリー・ヨガ・フロー｜毎日の全身ヨガ・ルーティン (15 Min Daily Yoga Flow | Every Day Full Body Yoga Routine)15:14

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スクワットの公式フォームチェックリスト【間違ったスクワットをしていませんか？ (The Official Squat Form Checklist [Are You Squatting Wrong?])09:26

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