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足と大臀筋を同時に強くする方法（エクササイズ付き） (How to Get Strong Feet & Glutes at The Same Time (with exercises))11:23

足と大臀筋を同時に強くする方法（エクササイズ付き） (How to Get Strong Feet & Glutes at The Same Time (with exercises))

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日本語B1 中級
ITバンド症候群：フォームローリングやストレッチを行わずに素早く治す (IT Band Syndrome: Fix It Fast Without Foam Rolling or Stretching)07:04

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日本語B1 中級
股関節痛を瞬時に和らげる筋肉のリリース (Release Your Hip Pain Muscle for INSTANT Relief)04:48

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日本語B1 中級
私の戦利品を食いしばる (Clenching My Booty)03:53

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B2 中上級
最高のスクワット・ウォームアップ・ルーティン (The GREATEST Squat Warm Up Routine)06:15

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日本語B2 中上級
腰と腰のリリースのためのヨガ (Yoga For Hips and Low Back Release)65:19

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B2 中上級
ベスト・デイリー・コア・ルーティン（たった8分） (The BEST Daily Core Routine (ONLY 8 MINUTES))06:54

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日本語B1 中級
骨盤前傾の治し方（SIT HAPPENS! (How to Fix Anterior Pelvic Tilt (SIT HAPPENS!))07:16

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日本語B1 中級
中殿筋の鍛え方（最強の筋力アップ・エクササイズ｜神話を打ち破る｜避けるべき間違い） (How To Train Your Gluteus Medius (Best Strengthening Exercises | Myth Busting | Mistakes To Avoid))11:23

中殿筋の鍛え方（最強の筋力アップ・エクササイズ｜神話を打ち破る｜避けるべき間違い） (How To Train Your Gluteus Medius (Best Strengthening Exercises | Myth Busting | Mistakes To Avoid))

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日本語B2 中上級
スノーボードのコツとテクニック - 正しいスノーボードの姿勢 (Snowboarding Tips and Technique - Correct Snowboarding Posture)06:16

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日本語B1 中級
スノーボードでショートターンをする方法 (How to make Short Turns on a Snowboard)12:02

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日本語A2 初級
デッドリフトのウォームアップ法 (The GREATEST Deadlift Warm Up Routine)08:06

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日本語B1 中級
ストレスを軽減するヨガ｜30分スローフロー：リラックスストレッチ＋サヴァーサナ (Yoga To Reduce Stress | 30 Min Slow Flow - Relaxing Stretches + Savasana)29:15

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日本語B2 中上級
モーニング・ヨガ・グロー - 20分｜目覚めと最高の気分！ (Morning Yoga Glow - 20 Min | Wake Up & Feel Your Best!)21:52

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日本語B2 中上級
ストレスと不安解消のための全身ストレッチ／ヨーガ20分 (20 min Full Body STRETCH/YOGA for STRESS & ANXIETY Relief)20:56

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日本語B1 中級
蔡総統、ルポールのドラァグ・レース優勝者ニンフィア・ウィンドを迎える｜台湾のニュース｜TaiwanPlus News (President Tsai Welcomes RuPaul's Drag Race Winner Nymphia Wind to Office | TaiwanPlus News)02:36

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日本語B2 中上級
お尻を小さくする方法 (How to Make Your Butt Smaller)02:03

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B2 中上級
朝10分のヨガストレッチ-一日を始める最高の方法！ (10 min Morning Yoga Stretch - The BEST Way to Start Your Day!)13:03

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日本語B1 中級
OFFICIAL WIDER HIPS WORKOUT｜HIP DIPS FIX｜器具なしで自宅でできるルーティン (OFFICIAL WIDER HIPS Workout | HIP DIPS FIX | No Equipment At Home Routine)07:42

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B1 中級
腰痛の治し方（科学に裏打ちされた7つのステップ） (How To Fix Back Pain (7 Science Backed Steps))18:40

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日本語B1 中級
健身前的10大動態伸展動作（中文字幕） (健身前的10大動態伸展動作 (中文字幕))09:53

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日本語B1 中級
迷惑なオレンジ - 新しいお尻のショッピング (Annoying Orange - New Butt Shopping)05:45

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日本語B1 中級
ラテラルシフトを直して腰痛を早く和らげる方法｜簡単なステップで背骨を矯正しよう (How to Fix a Lateral Shift and Relieve Back Pain Fast | Correct Your Spine with These Simple Steps)07:24

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日本語B1 中級
ニー・ステアリング // ねじれの説明 (KNEE STEERING // Torsional Twist Explained)10:34

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日本語B1 中級
女性のお尻が大きい理由 (Why Women Have Bigger Butts)02:29

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B2 中上級
完璧な姿勢を保つ方法（3つの重要なエクササイズ） (How to Have Perfect Posture (3 Key Exercises))15:11

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日本語B1 中級
アッパーバックとトラップの太さ（2つのKEY EXERCISES! (Upper Back and Trap Thickness (2 KEY EXERCISES!))03:25

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B1 中級
15分デイリー・ヨガ・フロー｜毎日の全身ヨガ・ルーティン (15 Min Daily Yoga Flow | Every Day Full Body Yoga Routine)15:14

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日本語B2 中上級
この字幕は審査済みです正しいスクワットのやり方とよくある間違いを徹底解説！（How to do the perfect SQUAT: technique and common mistakes）03:03

正しいスクワットのやり方とよくある間違いを徹底解説！（How to do the perfect SQUAT: technique and common mistakes）

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日本語B1 中級
15分モーニング・ヨガ・フロー｜フルボディ・ヨガ（全レベル対象 (15 Min Morning Yoga Flow | Full Body Yoga For All Levels)15:01

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日本語B2 中上級
どのように完璧にランプステーキを調理するには (How To Perfectly Cook A Rump Steak)03:32

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A2 初級
おっぱいvsウエストvsお尻、日本で一番大事なのは？ (Boobs vs Waist vs Butt, what's the most important in Japan?)08:52

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B1 中級
17分間ランナーズ・フレキシビリティ・ルーティン！(フォローする) (17 Minute Runners Flexibility Routine! (FOLLOW ALONG))17:40

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日本語B1 中級
毎日10分のモビリティ・ルーティン【全身リリース (The Daily 10 Minute Mobility Routine [FULL BODY RELEASE])11:06

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日本語B1 中級
コブラ会｜宮城ラテッツ with カッシー・ホー先生｜Netflix (Cobra Kai | Miyagi-lates with Sensei Cassey Ho | Netflix)26:42

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日本語B2 中上級
キム・カーダシアンのお尻写真を男たちが再現 // Try Guys (Guys Recreate Kim Kardashian’s Butt Photo // Try Guys)03:48

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日本語B1 中級
How To GROW Your GLUTES ( WORKOUT ) ｜ 2018年 (How To GROW Your GLUTES ( WORKOUT ) | 2018)08:40

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日本語B1 中級
隔離しながら...尻割れレギンスはTikTokを引き継ぐ (Quarantinewhile... Butt-Crack Leggings Take Over TikTok)06:42

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8
日本語B2 中上級
25分のフルボディ・ヨガ・フロー｜身体を開いて気持ちよくなるストレッチ！ (25 Min Full Body Yoga Flow | Stretches to open your body & feel good!)25:56

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4
日本語B2 中上級
スノーボードでよくある2つの間違い (THE 2 MOST COMMON SNOWBOARDING MISTAKES)08:56

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2
日本語B1 中級
朝の5分間ヨガ - 毎日のストレッチ習慣 (5 Minute Morning Yoga - Daily Stretching Routine)05:49

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日本語B1 中級
平らな胃のためのバット アップ エクササイズを行う方法 - Stylecraze フィットネス (How To Do Butt Up Exercise For Flat Stomach - Stylecraze Fitness)00:48

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B1 中級
弱い大臀筋のための5つのレッドフラッグ（これを修正! (5 Red Flags for Weak Glutes (FIX THIS!))11:14

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B1 中級
逆ヒッププッシュのやり方｜ベリーダンス (How to Do Opposite Hip Pushes | Belly Dancing)02:09

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B1 中級
下半身のワークアウト｜引き締まった脚とお尻｜2週間のチャレンジ (Lower Body Workout | Toned Legs & Butt | 2 Weeks Challenge)13:12

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B1 中級
2025年、体操を始めるには（初心者・中級者向けベストガイド） (How to Start Calisthenics in 2025 (Best Guide for Beginners & Intermediates))09:04

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日本語B2 中上級