Name: 無視できないナルシスト虐待の8つの警告サイン (8 WARNING Signs of Narcissistic Abuse You CAN'T Ignore)
Uploaded: 2025-06-05T19:09:57.000Z
Duration: 6 min 23 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

There's a kind of pain that doesn't leave bruises, no black eyes, no visible scars, but it cuts deeper than most people will ever understand.

痣が残るわけでもなく、目が黒くなるわけでもなく、目に見える傷跡が残るわけでもない。

ナルシストの虐待は、ゆっくりと侵食していくようなものだ。

分詞構句

You don't notice what's being chipped away until you're standing in the rubble of your own identity, wondering how you got here.

自分自身のアイデンティティの瓦礫の中に立ち尽くし、どうしてこんなところにいるのだろうと考えるまで、削り取られていくものに気づかない。

If you've been second guessing your reality, questioning your worth, or constantly feeling like you're walking on eggshells, this video is for you.

もしあなたが自分の現実を疑っていたり、自分の価値を疑っていたり、常に卵の殻の上を歩いているように感じているなら、このビデオはあなたのためのものだ。

Here are 8 signs you're dealing with narcissistic abuse, and why recognizing them could be the first step toward getting your life back.

ここでは、あなたが自己愛的虐待に対処している8つの兆候と、それを認識することがあなたの人生を取り戻すための第一歩となり得る理由を説明します。

You're always the problem, even when you're not.

そうでないときでさえ、いつもあなたが問題なんだ。

If every disagreement somehow ends with you apologizing, if you're always the one expected to be the bigger person, you might be stuck in a toxic pattern.

意見の食い違いが起こるたびにあなたが謝ることになるのなら、あなたがいつも大きな人間であることを期待されているのなら、あなたは有害なパターンから抜け出せないかもしれない。

Narcissists are masters at shifting blame.

ナルシストは責任転嫁の名人だ。

They weaponize your empathy, twist your words, and flip every situation to make you feel like the aggressor.

彼らはあなたの共感を武器にし、あなたの言葉をねじ曲げ、あらゆる状況をひっくり返して、あなたを加害者のように思わせる。

You could catch them lying red-handed, and they'd still spin the story so well, you'd start doubting what you saw.

嘘をついたところを現行犯で捕まえても、彼らはうまく話をごまかすだろう。

過剰反応だったかもしれない。

私が誤解していたのかもしれない。

ガスライティングは誤解ではない。

そして目標はコントロールだ。

Your nervous system is always on high alert.

神経系は常に厳戒態勢にある。

You're not just stressed, you're in survival mode.

ストレスどころか、サバイバルモードだ。

Around this person, your body feels tense.

その人の周りでは、体が緊張しているように感じる。

Your heart races at the smallest criticism.

And you can't relax even during the good moments.

そして、良い瞬間でさえもリラックスできない。

Those moments are designed to confuse you.

そういう瞬間は、あなたを混乱させるようにできている。

Intermittent kindness is part of the cycle.

断続的な優しさはサイクルの一部である。

It keeps you hoping, investing, believing maybe this time, things will change.

今度こそは状況が変わるかもしれない、と期待し、投資し、信じ続けるのだ。

But healthy relationships don't feel like constant crisis management.

しかし、健全な人間関係は常に危機管理をしているようには感じない。

If someone loves you, peace shouldn't feel like a reward.

誰かに愛されているのなら、平和はご褒美のように感じるべきではない。

Your boundaries are treated like inconveniences.

あなたの境界線は不便のように扱われる。

ナルシストにノーと言ってみろ。

They'll push, guilt trip, mock, or outright ignore your limits.

彼らはあなたの限界を押しつけ、罪悪感を煽り、馬鹿にし、あるいは完全に無視する。

健康な人は境界線を尊重する。

Narcissists treat them like obstacles in the way of their agenda.

ナルシストは彼らを、自分の計画を邪魔する障害物のように扱う。

Soon enough, you stop setting boundaries altogether.

やがて、境界線を設定することを完全にやめてしまう。

Not because you don't want to, but because it never ends well when you do.

そうしたくないからではなく、そうすると決していい結果にはならないからだ。

So you silence your voice to keep the peace.

だから、平和を守るために声を封じる。

But real peace doesn't come from shrinking.

しかし、本当の平和は縮こまることからは生まれない。

それは尊敬されているからだ。

And if your boundaries aren't allowed, neither are you.

そして、あなたの境界線が許されないなら、あなたも許されない。

You feel like a shell of who you used to be.

以前の自分の抜け殻のように感じる。

笑いが減っていることに気づき始める。

The hobbies that once made you feel alive now feel pointless.

かつては生きがいを感じていた趣味も、今では無意味に感じられる。

You might even find yourself isolating from friends or lying to cover for your abuser.

友人から孤立したり、加害者をかばうために嘘をついたりするかもしれない。

Because somewhere along the way, your life became about managing their emotions instead of living your own.

というのも、どこかであなたの人生は、自分の感情を生きるのではなく、相手の感情を管理するものになってしまったからだ。

あなたはドラマチックじゃない。

しかし、生き残ることと生きることは同じではない。

You're hooked, and you hate that you are.

夢中になっている自分が嫌になる。

体に悪いのは知っているだろう。

もう終わりだと自分に言い聞かせている。

しかし、何かがあなたを引き戻し続けている。

これをトラウマ・ボンディングという。

It's an emotional addiction created by cycles of abuse, followed by fleeting affection.

虐待とつかの間の愛情のサイクルによって生み出される感情的な中毒だ。

The more you're hurt, the more desperate you become for validation.

傷つけられれば傷つけられるほど、自分を認めてもらおうと必死になる。

でも、行き詰まりを感じているあなたがおかしいわけではない。

And you're responding exactly the way your brain was wired to respond to inconsistent care.

そしてあなたは、一貫性のないケアに反応するように脳が仕組まれたとおりに反応している。

By clinging to crumbs and calling it a meal.

パン屑にしがみついて、それを食事と呼ぶことで。

You're constantly explaining, defending, or justifying yourself.

常に自分を説明し、擁護し、正当化している。

Ever notice how you're always in damage control mode?

いつもダメージコントロールに追われていることに気づいたことは？

やってもいないことを弁護する。

自分たちがどう感じたかを謝罪する。

何も悪いことをしていなくてもね。

You shouldn't have to submit a report for every word you speak.

一言一句、報告書を提出する必要はない。

あるいはあなたの一挙手一投足。

You shouldn't have to prove that you're a decent human being to someone who claims to care about you.

自分がまともな人間であることを、自分のことを気にかけてくれていると主張する相手に証明する必要はないはずだ。

When you're constantly on trial in your own relationship, you're not a partner.

自分の人間関係で常に試練にさらされているようでは、パートナーとは言えない。

ただ、あなたを立て直すためにね。

ナルシストはただ操るだけではない。

彼らはカオスを作り出している。

One minute they're cold, distant, or cruel.

ある瞬間、彼らは冷たく、よそよそしく、残酷になる。

The next they're showering you with praise, affection, or grand gestures.

次の瞬間、彼らはあなたに賞賛、愛情、大げさなジェスチャーを浴びせる。

その混乱、それがポイントだ。

The praise feels like a high after being starved of it for so long.

長い間、賞賛に飢えていただけに、その賞賛はまるでハイになったような気分だ。

あなたはそれを切望している。

You forget what steady love even looks like.

地道な愛がどんなものなのかさえ忘れてしまう。

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無視できないナルシスト虐待の8つの警告サイン (8 WARNING Signs of Narcissistic Abuse You CAN'T Ignore)

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constantly

stick

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