Vocabulary

  • come up: 近づく
  • warm up: 準備運動をする
  • back down: 後退する
  • come back: 言い返す
  • back up: (データの)コピーを作る
  • start off: 始まる
  • turn on: オンにする
  • prior to: ~の前に
  • work on: 取り組む
  • opening up: 打ち明けつつある
  • turn over: (スポーツで)ボールのポゼッションを失う
  • hold in: (感情を)抑える
  • got to: 到着する
  • on the ground: 地上に
  • get down on: 責める、非難する
  • pop up: 急に現れる
  • push away: 押しやる
  • in the past: 過去に
  • on all-fours: 四つん這いの姿勢で
  • back out: (契約などから)手を引く : 取り消す
  • kick out: 追い出す
  • instead of: の代わりに
  • go straight: まっすぐ行く
  • hold on: 待つ
  • grab: つかみ取る
  • straight: 異性愛者
  • completely: 完全に
  • squeeze: 絞り汁
  • position: 見解 : 態度
  • contribute: 貢献する
  • excessive: 過度の
  • spread: 食べ物の盛り付け
  • neutral: 中性の
  • bit: 馬銜(はみ)
  • prime: 準備させる
  • occur: 起こる
  • cue: 合図
  • belly: 腹
  • session: 時間
  • external: 外国の
  • core: 芯を抜く
  • create: 作り出す
  • tap: 汲み出す
  • steer: 牛
  • reason: (論理的に)思考する : 結論を下す
  • couple: つなぐ
  • brace: 留め具
  • prior: 前の
  • ground: 挽く
  • suggest: 提案する
  • activate: 活性化する
  • favorite: お気に入り
  • pop: 飛び出す
  • activity: 活動
  • notice: 気づく
  • limit: 限界
  • channel: 導水(水道)管
  • squat: 不法占拠する
  • decrease: 減る : 減少する
  • extend: 助けの手を差し伸べる
  • control: 制御装置
  • promise: 約束する
  • joint: 関節
  • motion: 提議
  • cramp: けいれん : こむら返り
  • hip: お尻
  • stand: (選挙に)出馬する : 立候補する
  • point: 論点
  • head: (ボールを)ヘディングする
  • rotation: 輪作
  • reciprocal: 相互の
  • mobility: 動きやすさ
  • rotate: 交替する
  • heel: かかと
  • internally: 内部で
  • bandage: 包帯
  • lateral: 横の(に向かった) : 側面の(に向かった)
  • toe: 足の指;つま先
  • activation: 活性化
  • posterior: 後部
  • wobble: ためらう
  • hinge: 決まる
  • quad: 中庭
  • externally: 外部から : 外面的に
  • goblet: ゴブレット
  • teeter: よろよろと歩く
  • slingshot: 小石投げ用のパチンコ
  • shorten: 短くする
  • hamstring: 膝窩筋
  • airplane: 飛行機
  • torque: トルク
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  • not found vocabularyこの条件に一致する単語はありません
    • activate

      US /ˈæktəˌvet/

      UK /ˈæktɪveɪt/

      • v.t.活性化する;始動する
      B1 中級
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    • activation

      US /ˌæktɪ'veɪʃn/

      UK /ˌæktɪ'veɪʃn/

      • n.活性化
      B1 中級
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    • airplane

      US /ˈɛrˌplen/

      UK /ˈeəpleɪn/

      • n. (c.)飛行機
      B1 中級
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    • back down

      US /bæk daʊn/

      UK /bæk daun/

      • phr. v.後退する
      A1 初級
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    • back out

      US /bæk aʊt/

      UK /bæk aut/

      • phr. v.(契約などから)手を引く : 取り消す
      A1 初級
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    • back up

      US /bæk ʌp/

      UK /bæk ʌp/

      • phr. v.(データの)コピーを作る;裏付ける;後退する;支援する;渋滞する
      A1 初級
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    • bandage

      US /ˈbændɪdʒ/

      UK /ˈbændɪdʒ/

      • n.包帯
      • v.t.包帯をする
      B1 中級
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    • belly

      US /ˈbɛli/

      UK /'belɪ/

      • n. (c./u.)腹;膨らみ;腹
      • v.t./i.膨らむ;膨らむ;腹ばいで進む
      B2 中上級
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    • brace

      US /bres/

      UK /breɪs/

      • n.留め具
      • v.t./i.困難に備える
      B2 中上級
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    • channel

      US /ˈtʃænəl/

      UK /'tʃænl/

      • n. (c./u.)導水(水道)管;チャンネル;手段;水路;方法
      • v.t.水路(運河)を掘る(通す);送金して金を振り分ける;水などをどこかに向けて流す;感情やエネルギーを向ける
      B1 中級
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    • come back

      US /kʌm bæk/

      UK /kʌm bæk/

      • phr. v.言い返す;思い出される;戻る
      A1 初級
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    • come up

      US /kʌm ʌp/

      UK /kʌm ʌp/

      • phr. v.近づく;上がる;起きる;話題になる;昇進する;次に
      A1 初級
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    • contribute

      US /kənˈtrɪbjut/

      UK /kən'trɪbju:t/

      • v.t./i.貢献する;寄付する;寄稿する
      A2 初級
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    • core

      US /kɔr, kor/

      UK /kɔ:(r)/

      • v.t.芯を抜く
      • n. (c./u.)中核部;芯;炉心;コア;コア;体幹;必修科目
      • adj.中核の
      A2 初級
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    • couple

      US /ˈkʌpəl/

      UK /'kʌpl/

      • v.t.つなぐ;性的関係をもつ;ペア
      • n. (c./u.)カップル;ペア;二、三
      A2 初級
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    • cramp

      US /kræmp/

      UK /kræmp/

      • n.けいれん : こむら返り
      • v.i.ズキズキ痛む
      • v.t.成長を妨げる
      B2 中上級
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    • cue

      US /kju/

      UK /kju:/

      • n.合図
      • v.t.合図を出す
      B2 中上級
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    • decrease

      US /dɪˈkris/

      UK /dɪˈkri:s/

      • v.t./i.減る : 減少する
      • n. (u.)減少
      • v.i.減少する
      • v.t.減らす
      B1 中級TOEIC
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    • excessive

      US /ɪkˈsɛsɪv/

      UK /ɪkˈsesɪv/

      • adj.過度の
      B2 中上級
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    • extend

      US /ɪkˈstɛnd/

      UK /ɪkˈstend/

      • v.t.助けの手を差し伸べる;伸ばす;伸ばす;延長する
      A2 初級TOEIC
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    • external

      US /ɪkˈstɚnəl/

      UK /eksˈtə:nl/

      • adj.外国の;外部の;外からの
      A2 初級
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    • externally

      US /ɪkˈstə:nl:ɪ/

      UK /ɪk'stɜ:nəlɪ/

      • adv.外部から : 外面的に
      B2 中上級
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    • get down on

      US /ɡɛt daʊn ɑn/

      UK /ɡet daʊn ɒn/

      • phr.v.責める、非難する
      B2 中上級
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    • go straight

      US /ɡo stret/

      UK /ɡəu streit/

      • v.i.まっすぐ行く;真面目に生きる
      A1 初級
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    • goblet

      US /ˈgɑ:blət/

      UK /ˈgɒblət/

      • n. (c.)ゴブレット
      C1 上級
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    • got to

      US /ɡɑt tu/

      UK /gɔt tu:/

      • v.t./i.到着する;〜する機会があった;影響した
      • phr. v.影響を与えた : 感動を与えた;(ようやく)~に取りかかった
      • aux. v.しなければならない;~しなければならない;~しなければならない
      A1 初級
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    • grab

      US /ɡræb/

      UK /ɡræb/

      • v.t.つかみ取る
      A2 初級
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    • hamstring

      US /ˈhæmˌstrɪŋ/

      UK /ˈhæmstrɪŋ/

      • n.膝窩筋
      C1 上級
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    • heel

      US /hil/

      UK /hi:l/

      • n.かかと;かかと;かかと
      • interj.ぴったりとついてくること
      • v.t.かかとの修理をする
      B1 中級
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    • hinge

      US /hɪndʒ/

      UK /hɪndʒ/

      • v.i.決まる
      • n.ちょうつがい
      B2 中上級
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    • hip

      US /hɪp/

      UK /hɪp/

      • n.お尻
      • adj.流行の
      B1 中級
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    • hold in

      US /hold ɪn/

      UK /həuld in/

      • phr. v.(感情を)抑える
      A1 初級
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    • hold on

      US /hold ɑn/

      UK /həuld ɔn/

      • phr. v.待つ;ちょっと待って;つかまる;持ちこたえる
      A1 初級
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    • in the past

      US

      UK

      • phr.過去に
      A1 初級
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    • instead of

      US /ɪnˈstɛd ʌv/

      UK /inˈsted ɔv/

      • prep.の代わりに
      • adv.そうではなく
      A1 初級
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    • internally

      US /ɪnˈtə:nəlɪ/

      UK /ɪn'tɜ:nəlɪ/

      • adv.内部で;内部的に
      B1 中級
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    • joint

      US /dʒɔɪnt/

      UK /dʒɔɪnt/

      • n. (c./u.)関節;継ぎ目;店
      • adj.共同の
      A2 初級
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    • kick out

      US /kɪk aʊt/

      UK /kik aut/

      • phr. v.追い出す
      A2 初級
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    • lateral

      US /ˈlætərəl/

      UK /'lætərəl/

      • adj.横の(に向かった) : 側面の(に向かった)
      B2 中上級
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    • limit

      US /ˈlɪmɪt/

      UK /'lɪmɪt/

      • n. (c./u.)限界;境界;最大;極限
      • v.t.制限を設ける
      A2 初級TOEIC
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    • mobility

      US /moˈbɪliti/

      UK /məʊˈbɪləti/

      • n. (u.)動きやすさ;社会 mobility;経済 mobility;細胞 mobility;データ mobility;軍事 mobility
      C1 上級
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    • motion

      US /ˈmoʃən/

      UK /'məʊʃn/

      • n. (c./u.)提議;動き
      • v.i.合図する
      A2 初級
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    • neutral

      US /ˈnu:trəl/

      UK /ˈnju:trəl/

      • adj.中性の;中性の;中立の;中立の
      • n. (c./u.)くすんだ色;(ギアが)ニュートラル;中立
      B1 中級
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    • occur

      US /əˈkɚ/

      UK /əˈkɜ:(r)/

      • v.i.起こる;存在する;思い浮かぶ
      A2 初級TOEIC
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    • on all-fours

      US /ɑn ɔl fɔrz/

      UK /ɒn ɔ:l fɔ:z/

      • adj. phr.四つん這いの姿勢で
      B1 中級
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    • on the ground

      US

      UK

      • phr.地上に;現地で;実施されて
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    • opening up

      US

      UK

      • phr. v.打ち明けつつある;機会を広げている;開けつつある
      B2 中上級
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    • pop

      US /pɑp/

      UK /pɒp/

      • v.t./i.飛び出す;立ち寄る;入れる;飛び出る;目立つ;尋ねる
      • n. (c./u.)ソーダ;ポン;お父さん;ポップス
      • adj.ポップス;ポピュラー
      B2 中上級
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    • pop up

      US /pɑp ʌp/

      UK /pɔp ʌp/

      • v.i.急に現れる
      • phr. v.急に現れる;ポップアップ表示される
      • n.ポップアップ
      A1 初級
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    • posterior

      US /pɑ:ˈstɪriə/

      UK /pɒˈstɪəriə(r)/

      • adj.後部
      C1 上級
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    • prime

      US /praɪm/

      UK /praɪm/

      • v.t.準備させる;下塗りをする;爆発させる準備をする
      • adj.最高の;最高の;最も重要な;主要な;最適の;素数
      • n.最盛期;全盛期;下塗り;素数;最優遇貸出金利
      A2 初級TOEIC
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    • prior

      US /ˈpraɪɚ/

      UK /'praɪə(r)/

      • adj.前の;優位の
      • n.修道院長
      • adv.〜より前に
      B1 中級TOEIC
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    • prior to

      US /ˈpraɪɚ tu/

      UK /ˈpraiə tu:/

      • prep.~の前に
      C1 上級
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    • push away

      US

      UK

      • phr. v.押しやる;拒絶する
      A2 初級
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    • quad

      US /kwɑ:d/

      UK /kwɒd/

      • n. (c./u.)中庭
      C1 上級
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    • reciprocal

      US /rɪˈsɪprəkəl/

      UK /rɪˈsɪprəkl/

      • adj.相互の
      C1 上級
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    • rotate

      US /ˈroʊteɪt/

      UK /rəʊˈteɪt/

      • v.t./i.交替する;〈作物を〉輪作する;交替する;場所を交替する;人が交替する;回転する
      B2 中上級
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    • rotation

      US /roʊˈteɪʃn/

      UK /rəʊˈteɪʃn/

      • n. (u.)輪作;交替;交代;回転
      B2 中上級
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    • session

      US /ˈsɛʃən/

      UK /ˈseʃn/

      • n. (c./u.)時間;委員会;学期;録音;セッション
      A2 初級TOEIC
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    • shorten

      US /ˈʃɔrtn/

      UK /'ʃɔ:tn/

      • v.t.短くする
      C1 上級
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    • slingshot

      US /ˈslɪŋˌʃɑt/

      UK /ˈslɪŋʃɒt/

      • n.小石投げ用のパチンコ
      C2 上級
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    • spread

      US /sprɛd/

      UK /spred/

      • n. (c./u.)食べ物の盛り付け;間隔;パンに塗る(ようにしてのせる)もの;流行;範囲
      • v.t./i.広げる : 広がる;広まる;広範囲に散る
      • v.t.薄く表面に塗る
      • v.i.広がる;人に知られる
      A2 初級TOEIC
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    • squat

      US /skwɑ:t/

      UK /skwɒt/

      • v.i.不法占拠する;しゃがむ
      • n.しゃがむ体操
      B2 中上級TOEIC
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    • squeeze

      US /skwiz/

      UK /skwi:z/

      • n. (c./u.)絞り汁;絞ること;窮屈;強く圧力をかけること
      • v.t.脅迫する、圧力をかける;搾る;押して圧力をかける;絞る
      • v.t./i.人が詰め込む
      C1 上級
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    • start off

      US /stɑrt ɔf/

      UK /stɑ:t ɔf/

      • phr. v.始まる;出発する
      B2 中上級
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    • steer

      US /stɪr/

      UK /stɪə(r)/

      • n. (c.)牛
      • v.t.運転する : 操縦する
      B1 中級
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    • straight

      US /stret/

      UK /streɪt/

      • adj.異性愛者;異性愛の;正直で直接的;真っ直ぐな;きちんとした
      • adv.率直に;まっすぐに;すぐに
      • n.異性愛者
      • v.t./i.まっすぐにする
      A2 初級TOEIC
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    • tap

      US /tæp/

      UK /tæp/

      • v.t.汲み出す;盗聴する;軽くたたく;取り出す
      • n. (c./u.)蛇口;軽くたたくこと
      • v.i.トントンと指で音をたてる
      A2 初級
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    • teeter

      US /ˈtitɚ/

      UK /ˈti:tə(r)/

      • v.i.よろよろと歩く
      C2 上級
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    • toe

      US /toʊ/

      UK /təʊ/

      • n.足の指;つま先;つま先
      B1 中級
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    • torque

      US /tɔrk/

      UK /tɔ:k/

      • n.トルク
      B2 中上級TOEIC
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    • turn on

      US /tɚn ɑn/

      UK /tə:n ɔn/

      • phr. v.オンにする;関心をもたせる;電源を入れる;魅了する
      • v.t.(スイッチなどを)入れる;攻撃する
      • v.i.〜次第である
      A1 初級
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    • turn over

      US /tɚn ˈovɚ/

      UK /tə:n ˈəuvə/

      • phr. v.(スポーツで)ボールのポゼッションを失う;熟考する;(警察 : 行政機関に)~を提出する : ~を届ける;ひっくり返す : 寝返りをうつ;売上高
      A1 初級
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    • warm up

      US /wɔːrm ʌp/

      UK

      • phr. v.準備運動をする
      A1 初級
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    • wobble

      US /ˈwɑ:bl/

      UK /ˈwɒbl/

      • v.t./i.ためらう;よろめく
      B2 中上級
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    • work on

      US /wɚk ɑn/

      UK /wə:k ɔn/

      • phr. v.取り組む;働きかける
      A1 初級
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    01:03

    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    単語・フレーズ
    • brave

      adj. 勇気のある

    • comfort zone

      phr. コンフォートゾーン

    文の解説
    a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。 forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。 この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。

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    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.勇敢な
    v.t.勇敢に立ち向かう
    A2 初級

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    この文を真似して練習してみましょう。

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    B1 中級日本語米

    最高のデッドリフト・ウォームアップルーティン (The GREATEST Deadlift Warm Up Routine)

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    caffeine が 2025 年 02 月 10 日 に投稿
    デッドリフトを毎回完璧に決めたいですか?この動画では、ヒップエアプレーンやバンデッドグルートブリッジといった、股関節の可動域を広げ、お尻の筋肉を効果的に使うためのエクササイズをたっぷり紹介した、最高のデッドリフトウォームアップルーティンを解説します。プロのパワーリフターのように体を準備する方法を学びながら、フィットネスに関する専門用語もたくさん身につけられますよ!

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