hamstring
US /ˈhæmˌstrɪŋ/
・UK /ˈhæmstrɪŋ/
C1 上級
n.名詞膝窩筋
He pulled a hamstring while training for the tournament.
動画字幕
最高の睡眠に役立つ5つの健康習慣！ (5 Healthy Habits that help you to have the Best Sleep!)
- So like this, normally, I stretch the muscles or shoulder blades and hips, neck and hamstring.
通常、筋肉や肩甲骨、腰、首、ハムストリングをストレッチします。
- So like this, I normally stretch the muscles, uh, around, uh, shoulder blades and hips and neck and hamstring.
特定の香りをきっかけに過去の記憶が呼び起こされたことはありますか?
これを無視すると、あなたの柔軟性は台無しになります (Ignoring this will WRECK your flexibility)
- Because they are so closely situated, the sensation of tension in your hamstring feels almost identical to the sensation of tension in the sciatic nerve.
ハムストリングスの緊張は、坐骨神経の緊張とほぼ同じ感覚です。
- Because they are so closely situated, the sensation of tension in your hamstring feels almost identical to the sensation of tension in the sciatic nerve.
ハムストリングスの緊張は、坐骨神経の緊張とほぼ同じ感覚です。
ハンドスタンドを速く習得するには、これをする！ (Do THIS to learn to handstand FAST)
- If you don't have much hamstring flexibility, you start at a big disadvantage in learning to handstand as you can't get your hips very high in your starting position, which means they've got further to travel to get to that sweet spot where you would find balance.
ハムストリングスの柔軟性があまりない場合、ハンドスタンドの習得に大きなハンデを背負うことになる。スタートポジションで腰をあまり高く上げることができないため、バランスを取るスイートスポットに到達するまでの距離が長くなってしまうのだ。
- Just concentrate on feeling the stretch in the hamstring.
ハムストリングのストレッチを感じることに集中するんだ。
初心者向けパンケーキストレッチ (Pancake stretch for beginners)
- This hamstring mobility is going to be very, very important, and one of the limiting factors for most people when they're first starting out their pancake journey.
このハムストリングの可動性はとてもとても重要で、パンケーキの旅を始めたばかりのほとんどの人にとって、制限要因のひとつになるだろう。
- We're working on that hamstring flexibility.
ハムストリングの柔軟性を高めているところだ。
忘れていた80年代の最高だったTV番組トップ10 (Top 10 80s TV Shows You Forgot Were AWESOME)
- Don't hamstring us, Frank.
我々を邪魔しないでくれ、フランク。
- Don't hamstring us, Frank.
最高のデッドリフト・ウォームアップルーティン (The GREATEST Deadlift Warm Up Routine)
- What that's going to do is shorten the hamstring muscle and decrease its ability to contribute to the motion of hip extension.
そうするとハムストリングスの筋肉が短くなり、股関節の伸展運動に貢献する能力が低下する。
- What that's going to do is shorten the hamstring muscle and decrease its ability to contribute to the motion of hip extension.
大臀筋がもう少し刺激されているのを感じるはずだ。
2年間筋トレを無駄にした（こうしよう） (I f*cked up and wasted 2 years of calisthenics (do THIS instead))
- And a lower day, where you do squats, hamstring curls, one leg calf raises.
下半身の日は、スクワット、ハムストリングス・カール、片足カーフ・レイズ。
- a lower day where you do squats, hamstring curls, one-leg calf races.
ディップスが30キロで楽にできるようになり、懸垂が15キロでできるようになるまで。
アリゾナ・フットボールのストレングス＆コンディショニングプログラムに潜入 (Inside Arizona Football's Strength & Conditioning Program)
- The no board is a device that we use that measures hamstring strength.
ノーボードはハムストリングスの筋力を測定する器具だ。
- The Nordboard is a device that we use that measures hamstring strength.
キャロルコーチと彼のスタッフは、常に互いを凌ぎ合い、一緒にハードワークするよう促してくれる。
エクササイズ科学者がリー・ヘニーの天才的トレーニング法をレビュー (Exercise Scientist Reviews Lee Haney’s Genius Training Methods)
- There goes your back, there goes your hamstring, there goes your knee, whatever.
背中がおかしくなったり、ハムストリングスがおかしくなったり、膝がおかしくなったりします。
- You tweak one way, shmig one way, there goes your back, there goes your hamstring, there goes your knee, whatever.
ボディビルディングについてはどうですか？
私のリアルなワークアウトルーティン (My workout routine for real)
- One quad dominant would be any kind of lunge or squat variation, step ups the leg press, one hamstring dominant deadlifts, back extensions and one glute medius accessory abductions single leg press cable kickbacks.
私は遺伝的に恵まれた体型ではなく、今ある控えめな臀部は、多くの努力と一貫性によって得られたものです。
- One hamstring dominant: deadlifts, back extensions.
でも、たまに5回で高重量に挑戦したり、いくつかのエクササイズを限界まで追い込むこともあります。