squat
US /skwɑ:t/
・UK /skwɒt/
B2 中上級TOEIC
v.i.自動詞不法占拠する
They left that building to squat in this one
v.i.自動詞しゃがむ
I will squat down so I can talk to the dog
n.名詞しゃがむ体操
I want to see you do a squat
動画字幕
ピーター・アティア：長寿を促進し老化を逆転させるトップ5エクササイズ (Peter Attia: Top 5 Exercises to Boost Longevity & Reverse Aging)
- We do as just a straight squat, air squat at 90 degrees.
90度でエアスクワットをする。
- We do just a straight squat, air squat at 90 degrees,
それから、VO2マックスの観点から考えるのは少し複雑で、器具を使えなかったり、測定できなかったりする人もいるからね。
イーロン・マスクとスペースXでロケット打ち上げを見学！ (Watching a Rocket Launch at SpaceX with Elon Musk!)
- Can you squat with me and your guy?
ああ、ちょっと見づらいね。
10分で英会話でよく使う動詞60個を覚えよう！アクション付きで記憶に定着！ (Learn 60 English Action Verbs In Under 10 Minutes! Acted Out For Easy Memorization!)
- You can also squat and look at something on the ground and if you're playing a game like soccer, you can kick the ball.
しゃがんで地面にあるものを見ることもできる。サッカーのようなゲームなら ボールを蹴ることができる。
- You can also squat and look at something on the ground.
自重トレーニングで脚を太くする方法 (器具不要) (How to grow legs with calisthenics (no equipment))
- If it's too hard, keep your back foot on the ground for a regular split squat.
きついようなら、後ろ足を地面につけたまま通常のスプリット・スクワットを行う。
- If it's too hard, keep your back foot on the ground for a regular split squat.
コサック・スクワット、ラテラル・スクワット、またはアーチャー・スクワットは、股関節の可動性を高めながら、内もも、大腿四頭筋、大臀筋に火をつける素晴らしい方法だ。
先祖から学ぶ、驚異的な強さを生む5つのエクササイズ（現代版） (5 Exercises Inspired by Our Ancestors for Insane Strength (Modern Adaptation))
- Scientifically, holding weight at chest level shifts your center of gravity, improving squat depth, and reducing lower back strain while stabilizing your core.
科学的には、胸の高さで体重を支えることで重心が移動し、スクワットの深さが増し、体幹を安定させながら腰の負担を減らすことができる。
- Push hips back, squat down deeply, elbows inside your knees, chest upright.
腰を押し戻し、深くしゃがんで肘を膝の内側に入れ、胸を張る。
純粋な筋肥大のためのトレーニング方法 (How To Train For Pure Muscle Growth)
- So if I'm doing a hack squat, I'm thinking control, control, control on the way down and then speed as I explode on the way up.
だから、ハックスクワットをしている時は、コントロール、コントロール、コントロールと考えながら下ろして、上がる時に爆発させるようにスピードを出すんだ。
- So, if I'm doing a hack squat, I'm thinking control, control, control on the way down, and
ラテラル・レイズでは、下ろすときに重量に抵抗して、ポジティブで力強くダンベルを押し上げて出すんだ。
あなたがあなたを破壊する5つの人気エクササイズ（15,000ドルの手術リスク） (5 Popular Exercises That Are Destroying You ($15,000 Surgery Risk))
- and you see a squat rack with a bar attached to a sliding track the Smith machine.
そして、一度ダメージを受けてしまうと、すぐに修復することはできない。
- And that's why the Smith machine squat is one of the worst things you can do to your knees, back, and
肘の腱鞘炎は、簡単な動作でさえ痛みを伴う。
足とお尻を同時に鍛える方法（エクササイズ付き） (How to Get Strong Feet & Glutes at The Same Time (with exercises))
- While in the bottom position of the squat, slowly move one knee outward and lower it towards the ground.
スクワットのボトムポジションで、片方の膝をゆっくりと外側に動かし、地面に向かって下ろす。
- While in the bottom position of the squat, slowly move one knee outward and lower it towards the ground.
次に、大臀筋の活性化と強化に使われるバンデッド・サイドステップ・エクササイズを見たことがあるだろう。