ワークアウト一週間 | 新しいワークアウト分割、トレーニングの変更方法と現実的なアプローチ (FULL WEEK OF WORKOUTS | new workout split, how I’m switching up my training and being realistic )

いつものフィットネスに変化をつけたいですか？この動画では、週一回のワークアウトメニューを、お尻やハムストリングス、上半身のトレーニング、さらにはリフォーマーピラティスまで紹介しています。実践的なフィットネス用語がたくさん身につき、シンプルな例文も登場するので、英語力も筋力も楽しくアップさせることができますよ！