第20章 - レジスタンストレーニングの概念 | NASM CPT (Chapter 20 - Resistance Training Concepts | NASM CPT)

体の仕組みがトレーニングにどう適応するのか、不思議に思ったことはありませんか？この動画では、SAID原則と汎適応症候群を詳しく解説し、レジスタンストレーニングの秘密に迫ります。さらに、筋肥大やストレングストレーニングに関する高度な語彙も習得でき、フィットネス知識と英語力の両方を向上させることができますよ。