US /pɔz/
・UK /pɔ:z/
レナード:じゃあ、一時停止を解除しよう。
そこで一旦止めてくれ。
自動的な反応、つまり自分ではどうすることもできない反応に走るのか、それとも一歩立ち止まって、この状況に対して自分はどう反応したいのか、と自問するのか。
これにより、無意識の感情処理に関わる扁桃体の活動を抑え、理性的思考に関わる前頭前皮質の活動を高めることができる。
これは力ずくではなく、段階的な露出によって起こる。
これは力ずくではなく、段階的な露出によって起こる。
本当に簡単なのは、今すぐこのビデオを一時停止して、あなたが感謝していることを3つ想像してみることだ。
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立ち止まることを繰り返し必要とする恋人は、電話を置いて4時間メッセージに返信しないと決めたとき、自己防衛の名の下に愛情の流れを中断しており、その過程で仲間の人間を壊滅させていることに気づいていません。
そして、電話や寝る前の時間に「私も愛してる」と言わないことです。