Name: 本当の愛ではない、毒のある関係の7つの段階 (7 Stages Of A Toxic Relationship, Not Real Love)
Uploaded: 2025-06-18T11:20:36.000Z
Duration: 7 min 31 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Ever felt like you're stuck in a relationship with someone who hurts you, but keeps pulling you back in?

自分を傷つけながらも、また引き戻そうとする相手との関係から抜け出せないと感じたことはないだろうか。

基礎受動態

Toxic relationships are characterized by patterns of harmful behaviors, emotional manipulation, or verbal and psychological abuse.

有害な人間関係は、有害な行動、感情的操作、言葉や心理的虐待のパターンによって特徴づけられる。

程度の副詞

They can be romantic, familial, or platonic in nature, and they can be a confusing and damaging loop that's really hard to get out of.

それは恋愛的、家族的、あるいはプラトニックなものであり、混乱とダメージのループから抜け出すのは本当に難しい。

Worst of all, toxic relationships can feel good at times, making it all the more confusing and harder to leave.

最悪なのは、有毒な人間関係は時に良いものだと感じられることで、より混乱し、離れるのが難しくなることだ。

But recognizing these stages can help you understand what's happening and figure out what to do next.

しかし、これらの段階を認識することで、何が起きているのかを理解し、次に何をすべきかを考えることができる。

Toxic relationships often start off seeming perfect.

毒のある関係は、しばしば完璧に見えることから始まる。

Your crush showers you with compliments, affection, gifts, and over-the-top gestures, saying the most romantic things, like, I've never felt this way before, or you're my soulmate.

あなたの恋人は、あなたに賛辞、愛情、プレゼント、大げさなジェスチャーを浴びせかけ、こんな気持ちになったのは初めてだとか、あなたは私のソウルメイトだとか、最高にロマンチックなことを言う。

しかし、これは出来過ぎの話なのだろうか？

The intense idealization characterized by love-bombing is designed to make you dependent on their validation.

愛の爆撃に特徴的な強烈な理想化は、あなたを相手の承認に依存させるように設計されている。

They might also ask about your fears or secrets, not to build intimacy, but to use them against you later.

彼らはまた、親密さを築くためではなく、後であなたに不利になるように、あなたの恐れや秘密について尋ねるかもしれない。

Once a toxic manipulator knows they have you, things will quickly take a turn for the worse.

有毒な手練手管は、ひとたびあなたが彼らの手の内にいることを知れば、事態はたちまち悪い方向へと転がっていく。

Manipulators often engage in devaluation as a means to assert control and power over you.

人を操る者はしばしば、あなたに対する支配と権力を主張する手段として、評価の切り下げを行う。

They'll suddenly become harsh and critical, pointing out your flaws and making hurtful comments.

彼らは突然厳しく批判的になり、あなたの欠点を指摘し、傷つけるようなコメントをするようになる。

The personal information you shared is now used against you, with them throwing your biggest insecurities back in your face.

あなたが共有した個人情報は、今、あなたに不利に使われ、あなたの最大の不安を顔に投げ返している。

Worst of all, you might feel confused and blame yourself for their behavior.

最悪の場合、あなたは混乱し、相手の行動のせいだと自分を責めるかもしれない。

You try to meet their demands, but their expectations are unrealistic and never-ending, so you just end up feeling worse about yourself.

彼らの要求に応えようとしても、彼らの期待は非現実的で終わりがない。

And when your self-esteem is low, it's easier for them to control you and stop you from standing up to them.

自尊心が低いと、彼らにコントロールされやすくなり、彼らに立ち向かうのを止められやすくなる。

You might even start to believe you're not good enough and don't deserve better, which is exactly what they want.

あなたは、自分が十分でなく、より良いものに値しないとさえ思い始めるかもしれない。

Do I often feel confused or unsure of what's true?

私はしばしば混乱したり、何が真実かわからなくなったりするだろうか？

Do they make me feel guilty for their mistakes?

彼らは自分のミスに対して私に罪悪感を抱かせるのだろうか？

In a toxic relationship, manipulation can be subtle.

毒のある関係では、操作は微妙なものになる。

Your partner might twist situations to make you feel guilty or to get their way.

パートナーは、あなたに罪悪感を感じさせたり、自分の思い通りにするために、状況をねじ曲げるかもしれない。

They might play mind games, lie, or withhold information.

心理ゲームをしたり、嘘をついたり、情報を隠したりするかもしれない。

Phrases like, if you really loved me, you would, or you're imagining things, are often used to control you and make you question your reality.

本当に私を愛しているのなら、そうするはずだ、とか、あなたは想像している、といったフレーズは、あなたをコントロールし、自分の現実に疑問を抱かせるためによく使われる。

And they'll say things like, you're making me act this way, or I only do this because I care, to justify their behavior.

そして、彼らは自分の行動を正当化するために、あなたが私にこのような行動をさせている、とか、私が気にかけるからそうしているだけだ、などと言う。

At this stage, the other person may start to isolate you from your friends and family.

この段階になると、相手はあなたを友人や家族から孤立させ始めるかもしれない。

They might say things like, they don't really care about you or I'm the only one who truly understands you.

彼らはあなたのことを気にかけていないとか、あなたのことを本当に理解しているのは私だけだとか言うかもしれない。

By doing this, they gain more control over you and limit your support system.

そうすることで、彼らはあなたに対する支配力を強め、あなたのサポート体制を制限する。

So ask yourself, have I distanced myself from loved ones because of this relationship?

この関係のせいで、私は愛する人と距離を置いただろうか？

You might notice you're spending less time with loved ones and more time with the toxic person.

愛する人と過ごす時間が減り、有害な人と過ごす時間が増えていることに気づくかもしれない。

But remember, a healthy relationship should expand your world, not shrink it.

しかし、健全な関係は自分の世界を広げるものであって、狭めるものではないことを忘れてはならない。

ステージ5、リバース・ディスカード。

When they're done with you, feel bored, or you start seeing through their lies, they use the reverse discard tactic.

相手があなたに飽きたり、あるいはあなたが相手の嘘を見破り始めると、彼らは逆の捨て身の戦術を使う。

Instead of ending things abruptly, they manipulate you into breaking up with them.

突然物事を終わらせるのではなく、あなたを操って別れさせるのだ。

They might frustrate or upset you with neglect, constant criticism, or withholding affection.

無視したり、常に批判したり、愛情を差し控えたりして、あなたをイライラさせたり、動揺させたりするかもしれない。

For example, they might nitpick your appearance or actions, making you feel unappreciated, or they might become emotionally distant, making you feel ignored and unloved.

例えば、あなたの外見や行動を細かく指摘し、あなたが評価されていないと感じたり、感情的に距離を置き、無視され愛されていないと感じたりするかもしれない。

The goal is to push you to the point where you decide to end the relationship.

その目的は、関係を終わらせる決心をするところまで追い込むことだ。

しかし、なぜこんなことをするのか？

Wouldn't it be easier to break up directly and move on?

直接別れて前に進む方が簡単ではないか？

Well, it's all about power play, reputation, and control.

まあ、すべてはパワープレイ、評判、コントロールのためだ。

By making you initiate the breakup, they avoid responsibility and get to play the victim, claiming they were abandoned.

あなたに別れを切り出させることで、彼らは責任を回避し、見捨てられたと被害者面をするようになる。

By making you look like the bad person and manipulating you into believing it, this also leaves the door open for them to come back later when they feel like it, a tactic known as hovering.

あなたを悪者のように見せ、そう信じ込ませるように操ることで、後で彼らがその気になったときに戻ってこられるようにドアを開けておくのだ。

If the reverse discard tactic didn't work and you still stayed and endured their abuse, they may eventually discard you directly as a final resort.

逆切捨ての戦術がうまくいかず、それでもあなたが残って彼らの虐待に耐えた場合、彼らは最終手段としてあなたを直接捨てるかもしれない。

In this stage, they reject you, making you chase after them.

この段階では、彼らはあなたを拒絶し、あなたは彼らを追いかけるようになる。

As bad as it sounds, some of them also do this to keep you as their backup while they seek out a new potential partner and do the same manipulative tricks to keep the new person as their new supply.

悪いように聞こえるが、彼らの中には、新しいパートナー候補を探している間、あなたをバックアップとしてキープし、新しい人を新しい供給源としてキープするために、同じような手口を使う人もいる。

You see, our brains are wired to want things that seem out of reach, so when they act distant, they appear more valuable and desirable, making it hard for us to leave them.

私たちの脳は、手の届きそうで届かないものを欲しがるようにできている。

So once they find someone new to manipulate, they might suddenly cut you off.

だから、彼らが新しい操る相手を見つけると、突然あなたを切り捨てるかもしれない。

This can be shocking and hurtful, leaving you feeling blindsided.

これはショックであり、傷つくものである。

They may even publicly humiliate you, making a big scene of dumping you or blaming you for everything.

さらに、公の場で恥をかかせ、あなたを捨てて大騒ぎをしたり、すべての責任をあなたになすりつけたりすることもある。

This tactic makes them feel powerful while making you feel worthless.

この戦術は、あなたに無価値感を与える一方で、彼らには力があると感じさせる。

It's all part of their manipulative plan to keep you hooked until they find a new supply so they don't have to be alone.

それはすべて、新しい供給源を見つけるまであなたを夢中にさせ、一人でいる必要がなくなるようにするための、彼らを操る計画の一部なのだ。

Being discarded can leave you feeling devastated and confused.

捨てられると、打ちのめされ、混乱する。

Or even if you're the one who cut ties and walked away, you can still feel hurt and confused, bombarded with the what-ifs and should've, could've been.

あるいは、縁を切って離れていったのが自分だったとしても、傷つき、混乱し、もしこうだったら、ああすべきだった、こうすべきだったという思いにさいなまれる。

You might question your self-worth and wonder what you did wrong.

自分の価値を疑い、何がいけなかったのかと考えるかもしれない。

It's common to feel a mix of relief and pain as the toxic cycle is finally broken, but the emotional wounds remain.

毒の連鎖がようやく断ち切られ、安堵と苦痛が入り混じった気持ちになるのはよくあることだが、心の傷は残ったままだ。

Understanding and learning from this experience is essential.

この経験を理解し、そこから学ぶことは不可欠である。

By acknowledging the toxicity and its impact on your wellbeing, you can begin the journey towards healing.

毒性と、それがあなたのウェルビーイングに与える影響を認めることで、癒しへの旅を始めることができる。

This stage is marked by seeking support, reframing your perspective, and recognizing that you are not defined by that toxic relationship.

この段階は、サポートを求め、自分の見方を見直し、自分がその有害な関係によって定義されるものではないことを認識することが特徴である。

It's also about embracing your worth, practicing self-care, setting better boundaries, and coming out of the other side happier, more empowered, and with healthier relationships.

それはまた、自分の価値を受け入れ、セルフケアを実践し、より良い境界線を設定し、より幸せで、より力強く、より健全な人間関係をもって、向こう側から出てくることでもある。

Remember, you are not alone in this journey.

覚えておいてほしいのは、この旅はあなたひとりではないということだ。

Whether you're currently navigating a toxic relationship, healing from past wounds, or supporting someone else in their recovery, know that there is hope and support available.

あなたが現在、有害な人間関係を克服しようとしているにせよ、過去の傷から回復しようとしているにせよ、あるいは誰かの回復をサポートしようとしているにせよ、希望とサポートがあることを知っておいてほしい。

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