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自制力を高める科学的4つの方法 ► 『自制心』著者ケリー・マクゴニガル博士（日英字幕） (科學驗證的 4個方法 ► 這樣做能提高自控力！暢銷書《自控力》作者 - Dr. Kelly McGonigal 凱莉．麥高尼格（中英字幕）)
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hu が 2025 年 04 月 30 日 に投稿「意志の力」をどうやって鍛えるか、不思議に思ったことはありませんか？この動画では、睡眠や運動が脳の誘惑への抵抗力をどう高めるのか、自己コントロールの科学を解き明かします。さらに、ワンランク上の語彙と実践的なコツを身につけて、あなた自身の自制心を高めましょう！
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