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Vocabulary

  • feel like: ~したい気がする
  • have to: する必要がある
  • warm up: 準備運動をする
  • rather than: どちらかといえば
  • shout out: 公の場で挨拶
  • walk around: 散歩する
  • know about: について知っている
  • got to: 到着する
  • used to: 以前(昔)はよく~したものだ
  • going on: ~し続ける
  • get into it: 夢中になる
  • stick with: 支持する
  • mess up: 間違う
  • for life: 生涯
  • at night: 夜に
  • for sure: 確かに
  • all at once: 突然に
  • at once: すぐに
  • on the back of: ~を受けて
  • look at: 見る
  • in return: お返しに
  • rip off: だます
  • at the elbow: そばに、手助けのために
  • in on: 参加して
  • tuck in: 食事を始める
  • dying to: 〜したくてたまらない
  • answer to: 〜に責任を負う
  • hell yeah: もちろん!
  • deal with: 扱う
  • off of: 〜から離れて
  • has over: 招待する
  • for free: 無料
  • at least: 少なくとも
  • weight down: 重さで動きを妨げる
  • pull down: 取り壊す
  • slack off: 怠ける
  • get stuck in: 積極的に参加する
  • halfway through: 途中で
  • to a degree: ある程度
  • stay away: 近寄らない
  • pack on: 体重を増やす
  • build on: 基礎にする
  • in terms of: の面では
  • carry over: 繰り越す
  • check out: チェックアウト
  • stretch: ストレッチをする : 体を伸ばす
  • grab: つかみ取る
  • average: 平均
  • squeeze: 絞り汁
  • decline: 傾く
  • dude: おまえ
  • failure: 故障
  • spread: 食べ物の盛り付け
  • comment: 論評 : コメント
  • bit: 馬銜(はみ)
  • exercise: 運動する
  • form: スポーツのチームの試合記録
  • extra: 余分な
  • core: 芯を抜く
  • pretty: かわいい
  • lift: 車に乗せること
  • guess: 推測する
  • chest: (頑丈な)収納箱
  • clip: クリップ : 留め具 : 留め金
  • honestly: 正直なところ
  • press: 圧縮機械 : プレス機
  • trend: 流行
  • heck: ふん!ちぇっ!
  • activate: 活性化する
  • movement: クラッシック音楽の楽章
  • lot: 運命
  • depend: 決まる
  • single: クリケットで1人走者を出すこと
  • squat: 不法占拠する
  • kind: 親切な
  • simple: 易しい
  • build: 体型
  • waist: 腰回り;ウエスト
  • hip: お尻
  • head: (ボールを)ヘディングする
  • worse: より悪い
  • drive: やる気
  • curl: 巻く : 丸める
  • great: 非常によく : すばらしく
  • elbow: 肘
  • incline: 首をかしげる
  • clown: 道化師
  • calf: 子牛 
  • nope: いや
  • hinge: 決まる
  • bro: 兄弟
  • hamstring: 膝窩筋
  • tempo: テンポ、速度
  • sumo: 相撲
  • scapula: 肩甲骨
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  • not found vocabularyこの条件に一致する単語はありません
    • activate

      US /ˈæktəˌvet/

      UK /ˈæktɪveɪt/

      • v.t.活性化する;始動する
      B1 中級
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    • all at once

      US

      UK

      • adv.突然に;一斉に;全部まとめて
      • phr.突然に
      A1 初級
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    • answer to

      US

      UK

      • phr. v.〜に責任を負う;〜に該当する
      A1 初級
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    • at least

      US /æt list/

      UK /æt li:st/

      • adv.少なくとも;少なくとも;せめて
      • phr.少なくとも;せめて
      C2 上級
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    • at night

      US /æt naɪt/

      UK /æt nait/

      • phr.夜に
      A1 初級
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    • at once

      US /æt wʌns/

      UK /æt wʌns/

      • adv.すぐに;同時に
      A2 初級
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    • at the elbow

      US /æt ðə ˈɛlboʊ/

      UK /æt ðə ˈelbəu/

      • prep. phr.そばに、手助けのために
      B2 中上級
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    • average

      US /ˈævərɪdʒ, ˈævrɪdʒ/

      UK /'ævərɪdʒ/

      • n. (c./u.)平均
      • v.t.平均する
      • adj.典型的な : 普通の : ありふれた : 普段の
      A2 初級TOEIC
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    • bro

      US /broʊ/

      UK /brəʊ/

      • n. (c.)兄弟
      B2 中上級
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    • build on

      US /bɪld ɑn/

      UK /bild ɔn/

      • phr. v.基礎にする;基盤とする;増築する
      A2 初級
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    • calf

      US /kæf/

      UK /kɑ:f/

      • n. (c.)子牛 ;ふくらはぎ
      B2 中上級
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    • carry over

      US /ˈkæri ˈovɚ/

      UK /ˈkæri ˈəuvə/

      • phr. v.繰り越す;持ち越す
      A1 初級
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    • check out

      US /tʃɛk aʊt/

      UK /tʃek aut/

      • phr.チェックアウト
      • phr. v.調べる;本を借り出す;チェックアウトする;見てみる
      • v.t./i.チェックアウトする;確認する;(図書館から本を)借り出す;見てみる
      A1 初級
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    • chest

      US /tʃɛst/

      UK /tʃest/

      • n. (c./u.)(頑丈な)収納箱;胸
      A2 初級
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    • clip

      US /klɪp/

      UK /klɪp/

      • n. (c.)クリップ : 留め具 : 留め金;テレビや映画のクリップ
      • v.t.クリップで留める;刈り取る;ぶん殴る
      B1 中級
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    • clown

      US /klaʊn/

      UK /klaʊn/

      • n. (c.)道化師
      • v.i.おどける : ふざける
      B2 中上級
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    • comment

      US /ˈkɑmɛnt/

      UK /'kɒment/

      • n. (c./u.)論評 : コメント;注釈
      • v.t./i.批評する;注釈する;批評する
      A2 初級
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    • core

      US /kɔr, kor/

      UK /kɔ:(r)/

      • v.t.芯を抜く
      • n. (c./u.)中核部;芯;炉心;コア;コア;体幹;必修科目
      • adj.中核の
      A2 初級
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    • curl

      US /kɚrl/

      UK /kɜ:l/

      • v.t.巻く : 丸める
      • n.巻いてあるもの、形
      B2 中上級
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    • deal with

      US /dil wɪð/

      UK /di:l wið/

      • v.t./i.扱う;取引する
      • phr. v.対処する;扱う;我慢する;扱う
      A1 初級
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    • decline

      US /dɪˈklaɪn/

      UK /dɪ'klaɪn/

      • v.i.傾く;傾斜する
      • v.t./i.下降する
      • n. (c./u.)下落;衰退;活用;坂
      • v.t.断る;活用する
      A2 初級TOEIC
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    • depend

      US /dɪˈpend/

      UK /dɪˈpend/

      • v.t./i.決まる;頼る;次第である
      B1 中級TOEIC
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    • dude

      US /dud, djud/

      UK /du:d/

      • n.おまえ;やつ;波乗り男;伊達男
      • interj.ねえ : おい
      B2 中上級
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    • dying to

      US

      UK

      • phr.〜したくてたまらない;どうしても〜したい
      A1 初級
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    • elbow

      US /ˈɛlˌbo/

      UK /'elbəʊ/

      • n.肘
      • v.t.肘で押す
      B2 中上級
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    • exercise

      US /ˈɛksɚˌsaɪz/

      UK /'eksəsaɪz/

      • v.t./i.運動する;練習する;運動する;行使する;影響力を行使する
      • n. (c./u.)運動;練習問題;軍事演習;行使
      A2 初級
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    • extra

      US /'ekstrə/

      UK /'ekstrə/

      • adj.余分な;特別な;過剰な
      • n. (c./u.)余分なもの;(映画の)エキストラ;号外;追加料金
      • adv.特別に;非常に
      A2 初級
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    • feel like

      US

      UK

      • v.i.~したい気がする;~のように感じる;~のような気がする
      A1 初級
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    • for free

      US /fɔr fri/

      UK /fɔ: fri:/

      • phr.無料
      • adj.無料の
      A2 初級
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    • for life

      US /fɔr laɪf/

      UK /fɔ: laif/

      • phr.生涯;一生
      • adj.終身の
      A1 初級
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    • for sure

      US /fɔr ʃʊr/

      UK /fɔ: ʃuə/

      • adv.確かに;間違いなく
      • interj.そのとおり
      • phr.確かに;間違いなく
      A2 初級
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    • get into it

      US

      UK

      • phr. v.夢中になる;(仕事に)就く;着る
      • v.i.興味を持つ
      A1 初級
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    • get stuck in

      US /ɡɛt stʌk ɪn/

      UK /ɡet stʌk in/

      • phr. v.積極的に参加する
      A1 初級
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    • going on

      US /ˈɡoɪŋ ɑn/

      UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/

      • phr. v.~し続ける;(好ましくないことが)起こる;言い続ける;起こっている;基づいて;時間が経つにつれて
      A1 初級
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    • got to

      US /ɡɑt tu/

      UK /gɔt tu:/

      • v.t./i.到着する;〜する機会があった;影響した
      • phr. v.影響を与えた : 感動を与えた;(ようやく)~に取りかかった
      • aux. v.しなければならない;~しなければならない;~しなければならない
      A1 初級
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    • grab

      US /ɡræb/

      UK /ɡræb/

      • v.t.つかみ取る
      A2 初級
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    • halfway through

      US

      UK

      • adv.途中で
      • phr.半分完了
      A2 初級
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    • hamstring

      US /ˈhæmˌstrɪŋ/

      UK /ˈhæmstrɪŋ/

      • n.膝窩筋
      C1 上級
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    • has over

      US

      UK

      • phr. v.招待する;超える
      A1 初級
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    • have to

      US /hæv tu/

      UK /ˈhæv tə/

      • aux. v.する必要がある
      A1 初級
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    • hell yeah

      US

      UK

      • interj.もちろん!
      • phr.そのとおり!
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    • hinge

      US /hɪndʒ/

      UK /hɪndʒ/

      • v.i.決まる
      • n.ちょうつがい
      B2 中上級
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    • hip

      US /hɪp/

      UK /hɪp/

      • n.お尻
      • adj.流行の
      B1 中級
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    • honestly

      US /ˈɑnɪstli/

      UK /ˈɒnɪstli/

      • adv.正直なところ;心から;本当に;まさか
      A2 初級
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    • in on

      US

      UK

      • phr.参加して;知って;最初から参加して
      A1 初級
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    • in return

      US /ɪn rɪˈtɚn/

      UK /in riˈtə:n/

      • adv.お返しに
      • phr.代償として;反応として;お返しに
      A1 初級
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    • in terms of

      US

      UK

      • phr.の面では;〜に関して;〜の点で
      A1 初級
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    • incline

      US /ɪnˈklaɪn/

      UK /ɪn'klaɪn/

      • v.t./i.首をかしげる;影響をあたえる;嗜好;傾斜する;傾ける
      • n. (c./u.)傾斜;傾向
      B1 中級TOEIC
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    • know about

      US /noʊ əˈbaʊt/

      UK /nəʊ əˈbaut/

      • phr. v.について知っている
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    • lift

      US /lɪft/

      UK /lɪft/

      • n.車に乗せること;リフト : 昇降機;持ち上げること : 上昇させること
      • v.t.取り消す;持ち上げる;増やす,増加させる;取り除く
      A2 初級
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    • look at

      US /lʊk æt/

      UK /luk æt/

      • phr. v.見る;注目する;見る;調べる
      A1 初級
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    • mess up

      US /mɛs ʌp/

      UK /mes ʌp/

      • phr. v.間違う;めちゃくちゃにする;ひどく怪我をさせる
      • v.t./i.めちゃくちゃにする;台無しにする;しくじる
      A2 初級
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    • movement

      US /ˈmuvmənt/

      UK /ˈmu:vmənt/

      • n. (c./u.)クラッシック音楽の楽章;同好、社会運動;社会的な運動;動き;(音楽の)楽章;運動;変化;機械;排便;(バレエの)動き;軍事行動
      A2 初級
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    • nope

      US /noʊp/

      UK /nəʊp/

      • n.いや;拒否
      • interj.いや
      B2 中上級
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    • off of

      US /ɔf ʌv/

      UK /ɔf ɔv/

      • prep.〜から離れて
      A1 初級
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    • on the back of

      US /ɑn ðə bæk əv/

      UK /ɒn ðə bæk əv/

      • idm.~を受けて
      B2 中上級
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    • pack on

      US

      UK

      • phr. v.体重を増やす;厚塗りする
      A2 初級
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    • press

      US /prɛs/

      UK /pres/

      • n.圧縮機械 : プレス機;報道機関 : マスコミ;印刷機
      • v.t.アイロンをかける;しつこくせがむ : しつこく求める;印刷する;押す;しぼる
      A2 初級TOEIC
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    • pull down

      US /pʊl daʊn/

      UK /pul daun/

      • phr. v.取り壊す;気をめいらせる;引き下げる
      A1 初級
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    • rather than

      US

      UK

      • adv.どちらかといえば;むしろ
      • prep.~よりむしろ
      A1 初級
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    • rip off

      US /rɪp ɔf/

      UK /rip ɔf/

      • phr. v.だます;盗む
      • v.t.ぼったくる;盗む
      B1 中級
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    • scapula

      US

      UK

      • n.肩甲骨
      C2 上級
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    • shout out

      US /ʃaʊt aʊt/

      UK /ʃaut aut/

      • n.公の場で挨拶
      • v.t./i.公に言及する;公に感謝する;公に挨拶する
      A2 初級
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    • slack off

      US /slæk ɔf/

      UK /slæk ɔf/

      • phr. v.怠ける
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    • spread

      US /sprɛd/

      UK /spred/

      • n. (c./u.)食べ物の盛り付け;間隔;パンに塗る(ようにしてのせる)もの;流行;範囲
      • v.t./i.広げる : 広がる;広まる;広範囲に散る
      • v.t.薄く表面に塗る
      • v.i.広がる;人に知られる
      A2 初級TOEIC
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    • squat

      US /skwɑ:t/

      UK /skwɒt/

      • v.i.不法占拠する;しゃがむ
      • n.しゃがむ体操
      B2 中上級TOEIC
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    • squeeze

      US /skwiz/

      UK /skwi:z/

      • n. (c./u.)絞り汁;絞ること;窮屈;強く圧力をかけること
      • v.t.脅迫する、圧力をかける;搾る;押して圧力をかける;絞る
      • v.t./i.人が詰め込む
      C1 上級
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    • stay away

      US /ste əˈwe/

      UK /stei əˈwei/

      • phr. v.近寄らない;欠席する
      C2 上級
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    • stick with

      US /stɪk wɪð/

      UK /stik wið/

      • phr. v.支持する;続ける
      A1 初級
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    • stretch

      US /strɛtʃ/

      UK /stretʃ/

      • v.t./i.ストレッチをする : 体を伸ばす;伸ばす : 張る : 広げる
      • n.ストレッチ : 体を伸ばすこと;一続きのもの;(一続きの)時間 : 期間
      A2 初級TOEIC
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    • sumo

      US /ˈsu:moʊ/

      UK /ˈsu:məʊ/

      • n.相撲
      C2 上級
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    • tempo

      US /ˈtɛmpo/

      UK /'tempəʊ/

      • n. (c./u.)テンポ、速度
      C1 上級
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    • to a degree

      US /tu e dɪˈɡri/

      UK /tu: ə diˈɡri:/

      • phr.ある程度
      A1 初級
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    • trend

      US /trɛnd/

      UK /trend/

      • n. (c./u.)流行;傾向;趨勢 (統計)
      • v.i.流行にあわせる;の傾向がある
      A2 初級
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    • tuck in

      US /tʌk ɪn/

      UK /tʌk in/

      • phr. v.食事を始める;召し上がれ;押し込む;しまう;寝かしつける
      B1 中級
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    • used to

      US /juzd tu/

      UK /ˈju:st tə/

      • adj.以前(昔)はよく~したものだ
      • aux. v.慣れている
      • v.i.慣れている
      A1 初級
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    • waist

      US /west/

      UK /weɪst/

      • n. (c./u.)腰回り;ウエスト;腰回り : ウエスト
      B1 中級
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    • walk around

      US

      UK

      • phr. v.散歩する;見回る
      A2 初級
      もっと見る
    • warm up

      US /wɔːrm ʌp/

      UK

      • phr. v.準備運動をする
      A1 初級
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    • weight down

      US /weɪt daʊn/

      UK /weɪt daʊn/

      • phr.v.重さで動きを妨げる
      B2 中上級
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    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    単語・フレーズ
    • brave

      adj. 勇気のある

    • comfort zone

      phr. コンフォートゾーン

    文の解説
    a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。 forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。 この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。

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    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.勇敢な
    v.t.勇敢に立ち向かう
    A2 初級

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    80
    A2 初級日本語米
    #重量#スクワット#トレーニング#関節#ストレッチ#いい

    筋肥大のためのトレーニング種目ベスト10 ― クリス・バムステッド編 (Top 10 Exercises To Build Muscle W/ Chris Bumstead)

    0
    林宜悉 が 2026 年 10 月 12 日 に投稿
    プロのボディビルダーは普段どんなトレーニングをしているのでしょうか?6回ものミスター・オリンピアに輝いたChris Bumsteadが、自身の筋トレメニューから厳選した10種目を紹介し、フォームや可動域のコツを詳しく解説します。自然なフィットネス関連の語彙を学びながら、専門家がトレーニングについて語るリアルな英語表現を身につけられる絶好の機会です。

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