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after all
US /ˈæftɚ ɔl/
UK /ˈɑ:ftə ɔ:l/
- adv.結局 : 詰まるところ : 畢竟；何と言っても : 結局は；だって～じゃないか : なにしろ
- phr.結局；だって；だって；何しろ
B1 中級
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alignment
US /əˈlaɪnmənt/
UK /əˈlaɪnmənt/
- n.協力；整列
B2 中上級
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also known as
US
UK
- phr.別名；同義語
A1 初級
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anterior
US /ænˈtɪriɚ/
UK /ænˈtɪəriə(r)/
- n.前方
C1 上級
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back down
US /bæk daʊn/
UK /bæk daun/
- phr. v.後退する
A1 初級
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barefoot
US /ˈbɛrfʊt/
UK /'beəfʊt/
- adj.裸足で
C2 上級
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butt out
US /bʌt aʊt/
UK /bʌt aut/
- phr. v.口出ししない
A1 初級
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channel
US /ˈtʃænəl/
UK /'tʃænl/
- n. (c./u.)導水(水道)管；チャンネル；手段；水路；方法
- v.t.水路(運河)を掘る(通す)；送金して金を振り分ける；水などをどこかに向けて流す；感情やエネルギーを向ける
B1 中級
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check out
US /tʃɛk aʊt/
UK /tʃek aut/
- phr.チェックアウト
- phr. v.調べる；本を借り出す；チェックアウトする；見てみる
- v.t./i.チェックアウトする；確認する；（図書館から本を）借り出す；見てみる
A1 初級
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compromise
US /ˈkɑmprəˌmaɪz/
UK /'kɒmprəmaɪz/
- v.t./i.妥協する；妥協する；危険にさらす；漏洩する
- n. (c./u.)妥協
B1 中級
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contract in
US /ˈkɑntrækt ɪn/
UK /ˈkɒntrækt ɪn/
- phr.v.契約で雇う
C2 上級
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contraction
US /kənˈtrækʃən/
UK /kənˈtrækʃn/
- n. (u.)収縮；収縮；短縮形；収縮；縮約
B2 中上級
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description
US /dɪˈskrɪpʃən/
UK /dɪˈskrɪpʃn/
- n.記述；種類；記述
A2 初級TOEIC
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dive
US /daɪv/
UK /daɪv/
- n. (c./u.) いかがわしいたまり場、安料理屋；急降下；（水中への）飛び込み；(価値・価格の）下落
- v.i.潜る：潜水する；急降下する；飛び込む；価格が下落した
B1 中級
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dive in
US
UK
- phr. v.飛び込む
- v.i.飛び込む
A1 初級
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down with
US /daʊn wɪð/
UK /daun wið/
- adj.病気で；賛成；精通している
- interj.打倒
A1 初級
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due to
US /du tu/
UK /dju: tu:/
- prep.〜のために
- adj.〜に起因する
A1 初級
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edge
US /ɛdʒ/
UK /edʒ/
- n. (c./u.)人とは際立って違うもの；刃物の刃；端 : ふち
- v.t.（刃物を）鋭くする：研ぐ；縁取りをする
- v.t./i.少しずつ進む : じわじわ進む
A2 初級TOEIC
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endurance
US /ɛnˈdʊrəns, -ˈdjʊr-/
UK /ɪn'djʊərəns/
- n. (u.)耐久性；耐久力；耐久競技
B2 中上級
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essential
US /ɪˈsɛnʃəl/
UK /ɪ'senʃl/
- adj.絶不必要な : 不可欠な；根本的
- n.精油
B1 中級TOEIC
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exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.運動する；練習する；運動する；行使する；影響力を行使する
- n. (c./u.)運動；練習問題；軍事演習；行使
A2 初級
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extended period
US
UK
- phr.長期；長期にわたる時代；長期間；長期間
B2 中上級
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extension
US /ɪkˈstɛnʃən/
UK /ɪkˈstenʃn/
- n.拡張；拡張子；(電話の)内線；拡張；時間延長；範囲；エクステンション；伸展；延長；延長
- adj.延長の
B1 中級TOEIC
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feel like
US
UK
- v.i.～したい気がする；～のように感じる；～のような気がする
A1 初級
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flat
US /flæt/
UK /flæt/
- n. (c./u.)アパート；平ら；フラット；フラットシューズ
- v.t./i.アパートに同居する；不発に終わる
- adv.はっきりした；平に
- adj.平らな；活気のない；ぺちゃんこの；炭酸が抜けた；一定の；つや消しの；単調な；平面的
A2 初級
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footwear
US /ˈfʊtˌwɛr/
UK /ˈfʊtweə(r)/
- n. (c./u.)履物
C2 上級
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for instance
US /fɔr ˈɪnstəns/
UK /fɔ: ˈinstəns/
- adv.例えば
- phr.例えば；例として；この場合に
B1 中級
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foundation
US /faʊnˈdeʃən/
UK /faunˈdeiʃən/
- n. (c./u.)土台 : 礎 : 基礎 : 基盤；土台；財団；ファンデーション；設立
C1 上級TOEIC
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hamstring
US /ˈhæmˌstrɪŋ/
UK /ˈhæmstrɪŋ/
- n.膝窩筋
C1 上級
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.する必要がある
A1 初級
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heel
US /hil/
UK /hi:l/
- n.かかと；かかと；かかと
- interj.ぴったりとついてくること
- v.t.かかとの修理をする
B1 中級
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hinge
US /hɪndʒ/
UK /hɪndʒ/
- v.i.決まる
- n.ちょうつがい
B2 中上級
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hip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.お尻
- adj.流行の
B1 中級
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in check
US /ɪn tʃɛk/
UK /in tʃek/
- phr.抑制されて；確認済み
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in control
US /ɪn kənˈtrol/
UK /in kənˈtrəul/
- adj.制御された；自制心がある
- phr.支配下にある
C1 上級
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in depth
US /ɪn dɛpθ/
UK /in depθ/
- adv.詳細に
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in reality
US /ɪn riˈælɪti/
UK /in riˈæliti/
- phr.実際には
B2 中上級
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in terms of
US
UK
- phr.の面では；〜に関して；〜の点で
A1 初級
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instance
US /ˈɪnstəns/
UK /'ɪnstəns/
- n. (c./u.)例；発生；インスタンス
- v.t.例に挙げる
- phr.要請で
A2 初級TOEIC
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instead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.の代わりに
- adv.そうではなく
A1 初級
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lack
US /læk/
UK /læk/
- v.t./i.不足している : 欠いている
- n. (u.)不足 : 欠乏
A2 初級TOEIC
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lead to
US /lid tu/
UK /li:d tu:/
- phr. v.～という結果につながる
- v.t./i.～につながる
A1 初級
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leg up
US /lɛɡ ʌp/
UK /leɡ ʌp/
- n.踏み台；有利な立場；手助け；財政援助；乗馬の補助
A1 初級
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maintain
US /menˈten/
UK /meɪn'teɪn/
- v.t.維持する；メンテナンスする；維持する
A2 初級TOEIC
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minimally
US
UK
- adv.最小限に
C2 上級
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move out
US /muv aʊt/
UK /mu:v aut/
- phr. v.引っ越す；前進する
A2 初級
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numerous
US /ˈnumərəs, ˈnju-/
UK /ˈnju:mərəs/
- adj.多くの；多様な
B1 中級
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off the table
US
UK
- phr.検討対象外；テーブルから
A1 初級
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on the back of
US /ɑn ðə bæk əv/
UK /ɒn ðə bæk əv/
- idm.～を受けて
B2 中上級
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over and above
US
UK
- prep.～に加えて
A1 初級
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over to
US
UK
- prep.〜に；〜に；〜へ
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pelvic
US /ˈpɛlvɪk/
UK /'pelvɪk/
- adj.骨盤の
B2 中上級
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pelvis
US /ˈpɛlvɪs/
UK /'pelvɪs/
- n.骨盤
B2 中上級
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physical
US /ˈfɪzɪkəl/
UK /ˈfɪzɪkl/
- n. (c.)身体検査 : 健康診断
- adj.身体の : 肉体の；物質的な；物理的な
- n.体育
A2 初級
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plank
US /plæŋk/
UK /plæŋk/
- n. (c.)板
B2 中上級
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posture
US /ˈpɑstʃɚ/
UK /'pɒstʃə(r)/
- n.態度；姿勢
- v.i.気取った態度を取る
B1 中級TOEIC
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progress
US /ˈprɑɡˌrɛs, -rəs, ˈproˌɡrɛs/
UK /'prəʊɡres/
- v.t./i.前進する；進捗する
- n. (u.)進歩すること；発展；進行
- v.t.促進する
A2 初級TOEIC
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proper
US /ˈprɑpɚ/
UK /'prɒpə(r)/
- adj.適切な；礼儀正しい；本物の；固有の
A2 初級TOEIC
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rotate
US /ˈroʊteɪt/
UK /rəʊˈteɪt/
- v.t./i.交替する；〈作物を〉輪作する；交替する；場所を交替する；人が交替する；回転する
B2 中上級
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rotation
US /roʊˈteɪʃn/
UK /rəʊˈteɪʃn/
- n. (u.)輪作；交替；交代；回転
B2 中上級
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routine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.日課の；繰り返しの；決まりきった
- n. (c./u.)日課 : 習慣となっているもの；芝居；単調；手順
A2 初級TOEIC
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rule of thumb
US /rul ʌv θʌm/
UK /ru:l ɔv θʌm/
- n. (c./u.)経験則；経験則
A1 初級
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shin
US /ʃɪn/
UK /ʃɪn/
- n.むこうずね
- v.i.よじ登る
B2 中上級
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side with
US /saɪd wɪð/
UK /said wið/
- phr. v.味方する
A2 初級
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significantly
US /sɪɡˈnɪfəkəntlɪ/
UK /sɪgˈnɪfɪkəntli/
- adv.意義深く : 有意に : 著しく : 大いに；意義深く
A2 初級
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slightly
US /ˈslaɪtli/
UK /ˈslaɪtli/
- adv.わずかに
B1 中級
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slow down
US /slo daʊn/
UK /sləu daun/
- phr. v.減速する；活動が鈍くなる
A1 初級
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spinal
US /ˈspaɪnəl/
UK /ˈspaɪnl/
- adj.脊髄の
B1 中級
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spine
US /spaɪn/
UK /spaɪn/
- n. (c./u.)背骨；背表紙；勇気
C1 上級
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squeeze
US /skwiz/
UK /skwi:z/
- n. (c./u.)絞り汁；絞ること；窮屈；強く圧力をかけること
- v.t.脅迫する、圧力をかける；搾る；押して圧力をかける；絞る
- v.t./i.人が詰め込む
C1 上級
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stabilize
US /ˈstebəˌlaɪz/
UK /'steɪbəlaɪz/
- v.t.安定させる
B1 中級
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straight
US /stret/
UK /streɪt/
- adj.異性愛者；異性愛の；正直で直接的；真っ直ぐな；きちんとした
- adv.率直に；まっすぐに；すぐに
- n.異性愛者
- v.t./i.まっすぐにする
A2 初級TOEIC
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strength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)力；体力；精神力；長所；兵力
A2 初級TOEIC
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stretch
US /strɛtʃ/
UK /stretʃ/
- v.t./i.ストレッチをする : 体を伸ばす；伸ばす : 張る : 広げる
- n.ストレッチ : 体を伸ばすこと；一続きのもの；(一続きの)時間 : 期間
A2 初級TOEIC
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such as
US /sʌtʃ æz/
UK /sʌtʃ æz/
- prep.例えば
A1 初級
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supportive
US /səˈpɔ:rtɪv/
UK /səˈpɔ:tɪv/
- adj.支える : 支持する : 支援的な
B1 中級TOEIC
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switch up
US
UK
- phr. v.変える
A1 初級
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tabletop
US /ˈtebəlˌtɑp/
UK /ˈteɪbltɒp/
- n.卓上
C2 上級
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tilt
US /tɪlt/
UK /tɪlt/
- v.t./i.傾ける；傾ける、倒す；傾かせる
- n.傾斜
B2 中上級
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to the full
US
UK
- phr.最大限に；満杯に
A1 初級
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upper
US /ˈʌpɚ/
UK /ˈʌpə(r)/
- n. (c./u.)気を高揚させる薬；楽しくなるもの；くつの上部
- adj.上の；北の；上流の
B1 中級
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vital
US /'vaɪtl/
UK /'vaɪtl/
- adj.極めて重要な；生命で溢れる；生命に関する
B1 中級TOEIC
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

単語・フレーズ

brave
adj. 勇気のある
comfort zone
phr. コンフォートゾーン

文の解説

a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。 forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢な

v.t.勇敢に立ち向かう

A2 初級

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B2 中上級日本語米

骨盤をリセットして完璧な姿勢を作る方法 (How to Reset Your Pelvis For Perfect Posture)

Name: 骨盤をリセットして完璧な姿勢を作る方法 (How to Reset Your Pelvis For Perfect Posture)
Uploaded: 2026-04-19T18:56:50.000Z
Duration: 12 min 58 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

jw が 2026 年 04 月 19 日に投稿

姿勢が気になるあなたへ。この動画では、骨盤のリセット法を4ステップで解説！前傾姿勢の改善や体幹の安定化に役立ちます。解剖学やエクササイズに関する専門的な語彙も学べるので、日常生活でもすぐに活用できますよ。

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Vocabulary

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also known as

anterior

back down

barefoot

butt out

channel

check out

compromise

contract in

contraction

description

dive

dive in

down with

due to

edge

endurance

essential

exercise

extended period

extension

feel like

flat

footwear

for instance

foundation

hamstring

have to

heel

hinge

hip

in check

in control

in depth

in reality

in terms of

instance

instead of

lack

lead to

leg up

maintain

minimally

move out

numerous

off the table

on the back of

over and above

over to

pelvic

pelvis

physical

plank

posture

progress

proper

rotate

rotation

routine

rule of thumb

shin

side with

significantly

slightly

slow down

spinal

spine

squeeze

stabilize

straight

strength

stretch

such as

supportive

switch up

tabletop

tilt