Name: クイズあなたはどのタイプ？(セルフテスト） (Quiz: Which Type of Procrastinator Are You? (self test))
Uploaded: 2025-09-03T18:08:27.000Z
Duration: 10 min 9 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

95% of people procrastinate at least occasionally.

95％の人は、少なくとも時々先延ばしにする。

程度の副詞

Some do it all the time, some only once in a while, but nearly all of us do it.

いつもやっている人もいれば、たまにしかやらない人もいる。

No wonder TED Talk, inside the mind of a master procrastinator, has garnered over 59 million views, even nine years after it came out.

先延ばしの名人の頭の中を描いたTED Talkが、公開から9年経った今でも5900万ビューを超えるのも頷ける。

Let's figure out what kind of procrastinator you are, and more importantly, why you put things off.

あなたがどのような先延ばし人間なのか、さらに重要なのは、なぜ物事を先延ばしにしてしまうのかを考えてみよう。

This quiz is based on It's About Time, The Six Styles of Procrastination and How to Overcome Them, by psychologists Linda Sapperton and Jack McGuire.

このクイズは、心理学者のリンダ・サパートンとジャック・マクガイアによる『It's About Time, The Six Styles of Procrastination and How to Overcome Them』に基づいています。

By the end, you'll know the real reason you keep procrastinating, and what to do about it.

最後には、先延ばしにし続ける本当の理由と、それに対して何をすべきかがわかるだろう。

You'll answer seven questions, each has six possible answers, A, B, C, D, E, or F.

それぞれA、B、C、D、E、Fの6つの答えが用意されている。

Choose the answer, or even two, that feel most like you.

最も自分らしいと思う答えを、あるいは2つ選んでください。

Keep track of how many of each letter you pick.

各文字をいくつ選んだかを記録する。

At the end, we'll reveal which procrastination style or combo fits you best.

最後に、どの先延ばしスタイルやコンボがあなたに最も合っているかを明らかにします。

Also, stay till the end for a Discord invite link to our new community focused on tackling procrastination together.

また、一緒に先延ばしに取り組むことに焦点を当てた新しいコミュニティへのDiscord招待リンクもありますので、最後までお付き合いください。

招待コードはこのビデオに隠されている。

And yes, it's a certain grumpy sea creature.

そう、ある不機嫌な海の生き物だ。

Question one, a big deadline is coming soon.

質問1、大きな締め切りが間近に迫っている。

B, I need the perfect plan before I begin.

B、始める前に完璧なプランが必要なんだ。

C, let me finish these other five things first.

C、まずはこの5つを終わらせるよ。

D, I'll do it later, pressure helps me focus.

D、後でやるよ、プレッシャーは集中力を高めるんだ。

E、なんでこんなことしなきゃいけないの？

Or F, I'll start once inspiration strikes.

あるいはF、インスピレーションが湧いたら始めるよ。

Question two, what usually stops you from starting something important?

質問2、何か重要なことを始めようとするとき、たいてい何が妨げになりますか？

A、うまくできないかもしれないという不安。

B, I don't feel ready, it's not perfect yet.

B、まだ準備が整っていないんだ。

C、私はすでに多くのことをこなしすぎている。

D, I need a deadline to get things cooking.

D、物事を調理するには締め切りが必要なんだ。

E, I didn't choose it, so I don't want to.

E、僕が選んだわけじゃないから、そうしたくないんだ。

Or F, I have a cool idea, but no real plan.

あるいは、「クールなアイデアはあるが、実際のプランはない。

Question three, someone gives you a boring or repetitive task, how do you react?

質問3：退屈な仕事や繰り返しの仕事を与えられたとき、あなたはどう反応しますか？

A、私にできるかどうかもわからない。

B, fine, but I'll have to make it perfect.

B、いいよ、でも完璧にしないとね。

C、うう、私のリストにまたひとつ増えてしまった。

E、いや、こんなことしちゃいけないんだ。

Or F, I'll think about doing it while imagining something cooler.

あるいは、もっとクールなことを想像しながら、それをやろうと考える。

Question four, what do you tell yourself when you finally sit down to work on something you've avoided?

質問4、避けてきたことにようやく腰を据えて取り組もうとするとき、あなたは自分に何と言いますか？

A、これを台無しにしなければいいんだけど。

B、まずはすべてを整えなければならない。

C, let me check off these smaller tasks first.

C、まずはこれらの小さなタスクにチェックを入れよう。

D、まだパニックになっていないから、やらないよ。

Or F, maybe I'll just think about it a little longer.

それともFか、もう少し考えてみるかな。

Hey, if you've made it this far, here's your first invite code clue for our Discord community, Squidward.

ここまで来たら、Discordコミュニティ「Squidward」の最初の招待コードのヒントをどうぞ。

Yep, that's your passcode to prove you didn't procrastinate watching this quiz.

そう、このクイズを見るのを先延ばしにしていないことを証明するためのパスコードだ。

Question five, how do you feel after you've procrastinated?

質問5、先延ばしにした後はどう感じる？

B、うまくできなかったことに苛立っている。

C、疲労困憊で、手一杯なんだ。

E, whatever, it wasn't worth doing anyway.

とにかく、やる価値がなかったんだ。

Or F, disoriented, where did all the time go?

あるいは、Fは混乱し、すべての時間はどこに行ったのだろう？

Question six, what's your biggest productivity struggle?

質問6、生産性を上げるために最も苦労していることは何ですか？

C、タスクが多すぎて時間がない。

D、ノープレッシャー、ノーアクション。

E, I resist doing things I don't agree with.

E、私は賛成できないことをするのに抵抗がある。

あるいはF、私は行動するよりも空想する。

And finally, question seven, if you could magically fix one thing about your work habits, it would be A, feeling brave enough to start.

最後に質問7、もし魔法のようにあなたの仕事の習慣をひとつ直すことができるとしたら、それはA、始める勇気を持つこと。

B, letting go of needing to get it just right.

B、うまくやろうとする気持ちを捨てること。

C, learning to say no so I can prioritize.

C、優先順位をつけるためにノーと言うことを学ぶ。

D、慌てずにモチベーションを見つける

E、反抗せずに仕事を引き受ける。

Or F, actually following through on ideas.

あるいはF、アイデアを実際に実行に移すこと。

Okay, you did it, now let's tally your results.

よし、できた。では結果を集計してみよう。

Your most frequent letter or letters reveals your procrastination style.

最もよく使う手紙から、あなたの先延ばしのスタイルがわかります。

So if you got mostly As, you're the worrier.

つまり、ほとんどA評価だったら、あなたは心配性ということだ。

あなたのキャッチフレーズ、挑戦すれば失敗する。

And why you delay, fear of failure freezes you.

そして、なぜ遅れてしまうのかというと、失敗を恐れて固まってしまうからだ。

Not starting feels safer than risking disappointment, but if you never start, you are guaranteed to fail.

しかし、始めなければ、必ず失敗する。

So try this, build confidence through action.

行動することで自信をつけるのだ。

小さな、リスクの少ない仕事から始める。

大きな目標を一口サイズのステップに分割する。

Remind yourself, action and progress reduces anxiety, however messy it seems to be.

自分自身に言い聞かせるのだ。行動と前進が不安を減らし、それがどんなに厄介に思えても。

If you got mostly Bs, you're the perfectionist.

ほとんどがB評価なら、あなたは完璧主義者だ。

Your catchphrase, unless it's perfect, I'm a failure.

あなたのキャッチフレーズ、完璧でなければ私は失敗だ。

Why you delay, you wait for flawless conditions that rarely exist.

なぜ遅らせるのかといえば、めったにない完璧なコンディションを待つためだ。

The world is messy, chasing for perfection and the right timing keeps you from thriving.

世界は厄介で、完璧を求め、適切なタイミングを追い求めると、繁栄から遠ざかってしまう。

完璧にやるより、やったほうがいい。

Set time limits for each task to avoid over polishing.

磨きすぎを防ぐため、各作業に制限時間を設ける。

完璧ではなく、完了を目指す。

Ask yourself, what would a good enough version look like?

十分なバージョンとはどのようなものだろうか？

Remember, no one ever changed the world with a project they never finished.

覚えておいてほしいのは、完成しなかったプロジェクトで世界を変えた人はいないということだ。

And if you got mostly Cs, you're the overdoer.

Cがほとんどなら、やりすぎだ。

Your catchphrase, if I don't accomplish all of this, I'm a failure.

あなたのキャッチフレーズ、もし私がこのすべてを成し遂げなければ、私は失敗だ。

Here's why you delay, you say yes to everything.

何でもイエスと言うから遅れるんだ。

Then important tasks slip through the cracks and don't get done.

そうなると、重要な仕事は隙間に入り込んでしまい、片付かない。

代わりにこれを試してみよう。

Use the Eisenhower matrix, urgent versus important to sort your tasks.

アイゼンハワーマトリックス（緊急か重要か）を使って、タスクを分類する。

Say no to low impact commitments and schedule downtime.

影響の少ない約束は断り、ダウンタイムを予定する。

You're not letting others down by protecting your time.

自分の時間を守ることで、他人を失望させることはない。

You're showing up better for what matters most.

最も重要なことのために、より良い姿を見せる。

If you got mostly Ds, you're the crisis maker.

ほとんどD判定なら、あなたは危機メーカーだ。

Your catchphrase, I perform better under pressure.

あなたのキャッチフレーズ、私はプレッシャーの下でより良いパフォーマンスを発揮する。

Here's why you delay, you rely on last minute adrenaline to conquer boredom, but that leaves no room for error and time to fix them.

退屈に打ち勝つために直前のアドレナリンに頼るが、それではミスを犯す余地も修正する時間もない。

だから、代わりにこれを試してみてほしい。

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クイズあなたはどのタイプ？(セルフテスト） (Quiz: Which Type of Procrastinator Are You? (self test))

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