US /proʊˌkræstəˌneɪtə/
・UK /prəʊˌkræstɪˌneɪtə/
これらは、私が慢性的な先延ばし癖から、継続的なコンテンツクリエイターになるまで導いてくれたステップです。
これらは、私が慢性的な先延ばし癖から、継続的なコンテンツクリエイターになるまで導いてくれたステップです。
レッテルを貼って、自分を先延ばしにする人間だと決めつければ、実際、一貫してそうあり続けることになる。
私は先延ばしをする人です。
私は先延ばしをする人です。
いつもこうだったわけではない。
いつもこうだったわけではない。
Ollie は、心理学教授 Joseph の引用を共有し、慢性的な先延ばしをする人に「とにかくやれ」と言うのは、臨床的にうつ病の人に「元気を出して」と言うようなものだと伝えています。
モチベーションの方法は、そのことをしたいと思わせるように自分を仕向けるように勧めています。
もしあなたがいつも「私は先延ばしにする人だ」と言うなら、あなたは先延ばしにする人のように行動するでしょう。
もしあなたがいつも「私は先延ばしにする人だ」と言うなら、あなたは先延ばしにする人のように行動するでしょう。
今の私にとって重要でない、間違ったことを先延ばしにするのが上手になるよう教えてくれている。
私は今でもこのことに苦しんでいるが、散歩や日記を書いたり、ただ音楽を聴いたりする時間を守るようにしている。それらは生産性につながるからではなく、私を現在と再び結びつけてくれるからだ。
先延ばしの名人の頭の中を描いたTED Talkが、公開から9年経った今でも5900万ビューを超えるのも頷ける。
あなたがどのような先延ばし人間なのか、さらに重要なのは、なぜ物事を先延ばしにしてしまうのかを考えてみよう。