Name: 怠け者ではなくADHDである5つのサイン (5 Signs You Have ADHD, Not Laziness)
Uploaded: 2025-08-11T18:25:10.000Z
Duration: 4 min 26 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

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Psych2Goersの皆さん、また新たなビデオへようこそ。

関係詞節（制限と非制限）

Attention Deficit Hyperactivity Disorder, or ADHD, is a disorder marked by an ongoing pattern of inattention or hyperactivity that interferes with functioning and development.

注意欠陥多動性障害（ADHD）は、機能や発達を妨げる不注意や多動性の継続的なパターンによって特徴づけられる障害である。

It can make focusing on everyday tasks and routine challenging.

日常的な仕事やルーティンに集中することが難しくなる。

ADHDは集中できないという意味ではない。

In some cases, it means that you focus intensely on something that may not be a priority.

場合によっては、優先順位が低いことに集中することもある。

Some people describe it as a constant feeling of being overwhelmed or paranoid.

常に圧倒されているような感覚や妄想的な感覚と表現する人もいる。

For years, people with ADHD were stigmatized and labeled as lazy, procrastinators, flaky, or irresponsible.

長年、ADHDの人は、怠け者、先延ばし主義者、薄情者、無責任者という汚名を着せられ、レッテルを貼られてきた。

These labels only produce shame and prevent those with ADHD from seeking help.

こうしたレッテルは恥を生み、ADHD患者が助けを求めるのを妨げるだけだ。

But please remember that these labels do not represent who you are.

しかし、これらのレッテルはあなた自身を表すものではないことを忘れないでほしい。

Before we begin, remember that this video is for educational purposes only and is not intended to be a substitute for professional advice, diagnosis, or treatment.

始める前に、このビデオは教育目的のみのものであり、専門家のアドバイス、診断、治療の代わりとなるものではないことを忘れないでください。

With that said, here are five signs you might have ADHD.

とはいえ、ADHDかもしれない5つの兆候はここにある。

It's common for people diagnosed with ADHD as adults to have exhibited symptoms during childhood, even if they were not formally diagnosed.

大人になってからADHDと診断された人は、正式な診断を受けていなくても、子どものころに症状が出ていたことがよくある。

A reason you may not have been diagnosed is that ADHD shares similar symptoms with depression, mood swings, forgetfulness, and an inability to focus.

ADHDと診断されなかった理由として、うつ病と似たような症状、気分の落ち込み、物忘れ、集中力の欠如などが挙げられる。

Speaking of similarities between ADHD and depression, the most common similarity is short attention span.

ADHDとうつ病の共通点といえば、最も一般的なのは注意力の欠如である。

However, the difference between them is motivation.

しかし、両者の違いはモチベーションだ。

Someone with ADHD has a short attention span as a result of the condition.

ADHDの人は、その結果として注意力が短い。

There is no definitive reason to explain why a short attention span is one of the symptoms.

なぜ注意力の欠如が症状のひとつなのか、明確な理由はない。

However, researchers believe that differences in brain structure might play a role.

しかし研究者たちは、脳の構造の違いが関係しているのではないかと考えている。

It's not that you're incapable of being focused.

It's that something else caught your brain's attention.

他の何かがあなたの脳の注意を引いたということだ。

ADHD can also make you hyper-focused on something.

ADHDは何かに過集中することもある。

It sounds paradoxical, but this too is seen as having a short attention span, or to restate, a selective attention span.

逆説的に聞こえるが、これもまた注意力が低い、言い換えれば選択的注意力が高いとみなされる。

その3、やり残したことを放置すること。

As a result of a short attention span, you might be prone to leaving things undone.

注意力が短いため、物事をやり残す傾向があるかもしれない。

Projects, housework, homework might be put off for another day or fall to the sidelines, regardless of how enthusiastic you are to start them.

プロジェクトや家事、宿題は、どんなに意気込んで始めても、後回しにされたり、傍観者になったりするかもしれない。

Though frustrating and incredibly challenging, there are therapies that can help.

苛立たしい、信じられないほど困難なことではあるが、助けになる療法はある。

Doctors typically prescribe medication as a form of treatment.

医師は通常、治療として薬を処方する。

Depending on your ADHD, they may prescribe stimulants or non-stimulants to help you focus.

ADHDの状態によっては、集中力を高めるために刺激薬や非刺激薬が処方されることもあります。

There is also the option of psychotherapy, where a therapist might engage in behavioral therapy or cognitive behavioral therapy.

セラピストが行動療法や認知行動療法を行う心理療法という選択肢もある。

その4、インパルス・コントロールの悪さ。

Another sign that you might have ADHD is poor impulse control.

ADHDの可能性を示すもう1つの兆候は、衝動制御がうまくいかないことだ。

Now, this wouldn't be a one-off clothing splurge.

さて、これは一度限りの洋服の浪費ではないだろう。

This is more like doing something you know you should not do, like running a red light or maxing out your card on something you know you don't need.

これは、赤信号を無視したり、必要ないとわかっているものをカードの限度額いっぱいまで使ったりするような、やってはいけないとわかっていることをするようなものだ。

You may not even know why you do things, you just do them.

なぜそうするのかさえわからないかもしれない。

インパルス・コントロールの悪さとはそういうものだ。

But impulse control is not always as dramatic.

しかし、衝動のコントロールは必ずしも劇的なものではない。

Sometimes it can be as subtle as having distractions for your distractions, interrupting conversations, engaging in risky behaviors, or spending large amounts of money when your bank account is low.

時には、気晴らしのために気を散らしたり、会話を中断したり、危険な行動をとったり、銀行口座が少ないときに大金を使ったりするような微妙なこともある。

The last sign that you might have ADHD is that you cannot seem to get organized.

ADHDの可能性を示す最後の兆候は、整理整頓ができないことだ。

Deadlines creep up out of the blue and priorities have gone out the window.

締め切りは突然忍び寄り、優先順位は窓から消えてしまう。

でも心配しないで、希望はある。

While calendars, planners, and bullet journals may work for some, they may not work in your case.

カレンダー、プランナー、箇条書きジャーナルがうまくいく人もいるかもしれないが、あなたの場合はうまくいかないかもしれない。

しかし、アラームは役に立つかもしれない。

Give yourself 30 minutes to an hour to complete something from your to-do list.

30分から1時間で、ToDoリストから何かを完了させる。

After the alarm rings, move on to the next item, whether you finish the previous item or not.

アラームが鳴ったら、前の項目が終わっても終わらなくても、次の項目に進む。

That way, you don't get stuck working on one thing.

そうすれば、1つのことにかかりきりにならずに済む。

So, did you relate to any of these signs?

さて、これらのサインに共感したものはあっただろうか？

We hope you've learned about some of the different signs of ADHD.

ADHDのさまざまな兆候について、ご理解いただけたでしょうか。

Consult a mental health professional if you identify with these signs.

これらの徴候に心当たりがある場合は、精神衛生の専門家に相談すること。

They can guide you through forms of therapy that can be greatly beneficial.

彼らは非常に有益な治療法を指導してくれる。

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Thanks so much for watching and we'll see you next time.

ご視聴ありがとうございました。また次回お会いしましょう。