Name: 脳の腐敗、デジタル過多、コンテンツダイエット (Brain rot, digital overload, and content diets)
Uploaded: 2025-07-19T18:16:38.000Z
Duration: 3 min 43 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Brain Rot was named Oxford's Word of the Year in 2024, the year of our Lord, when we are filming.

脳腐敗」は、私たちが撮影している2024年のオックスフォードの「今年の言葉」に選ばれた。

2023年から2024年にかけて、利用率は230%に跳ね上がった。

Does the over-consumption of online content actually deteriorate our brain?

オンライン・コンテンツの過剰消費は脳を劣化させるのか？

Well, Bestie, you would think, absolutely, why wouldn't it?

ベスティー、君はそう思うだろうね。

But it's not as straightforward as we thought.

しかし、私たちが考えているほど単純ではない。

Dr. Poppy Watson from UNSW's School of Psychology says there's a lack of evidence showing that excessive doom-scrolling is responsible for mental fatigue, lack of focus, and reduced cognitive function, but that the idea is worth exploring.

UNSW心理学大学院のポピー・ワトソン博士は、過度の運命スクロールが精神的疲労、集中力の欠如、認知機能の低下の原因であることを示す証拠は不足しているが、このアイデアは探求する価値があると言う。

But wasn't there a study that showed altered gray matter volume in college students with cell phone dependence?

しかし、携帯電話依存の大学生で灰白質の体積が変化したという研究はなかったのか？

There also has been a growing body of research that suggests our phones can have a negative impact on the structure and function of our brains, which would surprise exactly no one.

また、スマホが脳の構造や機能に悪影響を及ぼす可能性を示唆する研究も増えている。

相関関係は必ずしも因果関係ではない。

According to Dr. Rich and experts at the Boston Children's Digital Wellness Lab, internet addiction may be a coping mechanism for people who have underlying disorders that lead them to numb themselves with mindless scrolling.

リッチ博士とボストン・チルドレンズ・デジタル・ウェルネス・ラボの専門家によれば、インターネット中毒は、無心にスクロールして自分を麻痺させるような基礎疾患を持つ人々の対処法かもしれない。

So brain rot may, in fact, be a symptom rather than a causation.

つまり、脳の腐敗は因果関係ではなく、むしろ症状なのかもしれない。

For instance, depression reduces gray matter in the brain and is linked to increased phone addiction.

例えば、うつ病は脳の灰白質を減少させ、電話中毒の増加につながる。

But even though we can't definitively say that doom-scrolling causes brain rot, surely there's other proven negative consequences of overusing your phone, right?

しかし、ドゥームスクロールが脳を腐らせるとは断定できないにしても、携帯電話の使い過ぎがもたらす悪影響は他にも証明されているはずだ。

Neck pain, back pain, eye strain, bad posture, insomnia, three to four times increased risk of traffic accidents because texty texty.

首の痛み、背中の痛み、眼精疲労、悪い姿勢、不眠症、交通事故のリスクが3～4倍高まる。

Not to mention cell phone radiation is very likely carcinogenic.

言うまでもなく、携帯電話の放射線には発がん性がある。

ユナイテッドがないことを祈ろう。

ミックス・スニッチはミックス・スニッチになる。

ワッフル・ハウスなら黙っていただろう。

So it's important for us to self-monitor our own internet dependence and combat potential negative effects.

だから、インターネット依存を自己監視し、潜在的な悪影響と闘うことが重要なのだ。

Engage in things that increase brain gray matter, like physical activity, learning new skills, and mindfulness meditation.

身体活動、新しいスキルの習得、マインドフルネス瞑想など、脳の灰白質を増やすことに取り組む。

Or use tools like Grayscale or app blockers to actively combat the dopamine hijacking systems of our phones and social media.

あるいは、グレイスケールやアプリブロッカーなどのツールを使って、携帯電話やソーシャルメディアのドーパミンハイジャックシステムと積極的に戦う。

あるいは携帯電話を海に投げ捨てる。

Although then I wouldn't be able to look at pictures of Luigi.

でも、そうしたらルイージの写真を見ることができなくなる。

彼がそこでインターネットを使えることを願うよ

Therapy has helped my life in immeasurable ways.

セラピーは私の人生を計り知れないほど助けてくれた。

It's taught me tools like emotional regulation, how to interrupt intrusive thoughts, and how to deal with the inevitable ending of relationships of all kinds.

感情の調整、侵入的思考を中断させる方法、あらゆる種類の人間関係の避けられない結末に対処する方法といったツールを教えてくれた。

Therapy has helped me know myself, forgive myself, and learn how to operate in the world as a more emotionally mature and boundaried person.

セラピーは、自分自身を知り、自分を許し、より感情的に成熟した境界を持った人間として世の中で活動する方法を学ぶのに役立った。

And look, I will say, finding the right therapist is kind of like dating.

それに、言っておくけど、適切なセラピストを見つけるのはデートのようなものだよ。

So someone who could be so off the mark for me may be perfect for you.

だから、私にとっては的外れでも、あなたにとっては完璧な人かもしれない。

And the most important part of therapy is to find that person who you resonate with, whose advice you value, and who can offer you tools that are nuanced and suited to your life.

そしてセラピーの最も重要な部分は、あなたが共鳴し、そのアドバイスに価値を見いだし、あなたの人生に適したニュアンスのツールを提供してくれる人を見つけることである。

So BetterHelp is the sponsor of today's video.

というわけで、BetterHelpが今日のビデオのスポンサーです。

And they want to help make starting therapy easier.

そして、より簡単に治療を始められるように手助けをしたいと考えている。

I have a lot of people in my personal life who have used BetterHelp and have a very positive experience with their therapist.

個人的にベターヘルプを利用し、セラピストととても良い経験をしている人がたくさんいます。

And yes, sometimes, like, it does take you a second to find that therapist.

そう、セラピストを見つけるのに時間がかかることもある。

But luckily, BetterHelp allows you to switch therapists easily until you find the right person.

しかし幸運なことに、BetterHelpでは適切なセラピストが見つかるまで、簡単にセラピストを変更することができる。

To start, you just fill out a questionnaire, and then you're matched with a qualified and licensed therapist in as little as a few days.

まずは、アンケートに答えるだけで、資格と免許を持ったセラピストと数日でマッチングされる。

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もし悩んでいるなら、説明文にあるリンクをクリックするか、betterhelp.com slash akanaにアクセスして、初月のセラピーを10％オフで受けることができる。

それがbetterhelp.comスラッシュアカナだ。

Luigi Mangione is here to put your perspective in the right place.

ルイジ・マンジョーネがあなたの視点を正しい位置に導いてくれる。

Oh my god, is that offensive to Italians?

なんてこった、イタリア人に失礼か？

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