Name: あなたは心に傷を負っているのか、それとも神経ダイバージェントなのか、あるいはその両方なのか？ (Are You Traumatized Or Neurodivergent, Or Both?)
Uploaded: 2025-06-17T18:46:15.000Z
Duration: 5 min 58 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Are you always zoning out in class, forgetting appointments, or snapping over small things, and you wonder, is there something wrong with me?

いつも授業中にボーっとしたり、約束を忘れたり、些細なことでキレたりしている。

Why do I feel different from everyone else?

なぜ私はみんなと違うと感じるのか？

様態の副詞

Trauma and neurodivergence can look surprisingly similar.

トラウマと神経ダイバージェンスは驚くほど似ていることがある。

どちらか、あるいは両方に対処しているかもしれない。

And from the outside, it's not always easy to tell the difference.

そして、外からその違いを見分けるのは必ずしも容易ではない。

At Psych2Go, we believe understanding ourselves and others is the first step towards healing.

Psych2Goでは、自分自身と他者を理解することが、癒しへの第一歩であると考えています。

Our videos are here to help you feel seen, supported, and less alone in what you're going through.

私たちのビデオは、あなたが自分の経験を見てもらい、サポートされ、孤独でなくなるのを助けるものです。

This video isn't meant to diagnose, it's here to offer clarity, compassion, and a chance to reflect.

このビデオは診断するためのものではなく、明晰さ、思いやり、そして考える機会を提供するためのものだ。

Because when you start to understand why you are the way you are, life starts to feel a little less confusing.

なぜ自分がそうなのかを理解し始めると、人生の混乱が少し和らいでくるからだ。

We want to help you connect the dots, not put you in a box.

私たちは、あなたを箱の中に閉じ込めるのではなく、点と点を結ぶお手伝いをしたいのです。

Everyone's different, and you deserve support that sees the whole picture.

人それぞれ違うのだから、全体像を見てくれるサポートが必要だ。

So first, what is neurodivergence, and how does it show up?

ではまず、ニューロダイバージェンスとは何か？

Neurodivergence refers to natural differences in how brains work, like ADHD, autism, and dyslexia.

ニューロダイバージェンスとは、ADHD、自閉症、失読症など、脳の働き方の自然な違いを指す。

These are not flaws, they're just different ways of thinking, feeling, and processing the world.

これらは欠点ではなく、考え方や感じ方、世界の処理の仕方が違うだけだ。

If you are neurodivergent, you might struggle with focus, but not because you're lazy.

神経ダイバージェントであれば、集中することに苦労するかもしれないが、それは怠け者だからではない。

Maybe your brain constantly jumps between thoughts, or maybe it hyperfocuses so deeply that you lose track of time.

脳が常に思考と思考の間を飛び回っているのかもしれないし、時間を忘れるほど過集中しているのかもしれない。

You might have trouble organizing your space, managing time, or calming your emotions.

空間の整理整頓、時間の管理、感情を落ち着かせることが苦手かもしれない。

Because your brain doesn't work the way most systems expect it to.

なぜなら、あなたの脳はほとんどのシステムが期待するようには働かないからだ。

You may also be really sensitive to sound, light, textures, or even other people's emotions, and you've probably felt different for as long as you can remember, even if no one ever explained why.

また、音や光、手触り、あるいは他人の感情にも敏感で、物心ついたときから違和感を感じていたかもしれない。

Well, trauma is something really painful or upsetting that happens to you, and it affects how you feel, think, or behave.

トラウマとは、何か本当に辛いことや動揺するようなことが自分の身に起こり、それが自分の感じ方や考え方、行動に影響を及ぼすことだ。

It can come from a single event like an accident or loss, or from ongoing experiences like abuse or emotional neglect.

事故や喪失のような単一の出来事から来ることもあれば、虐待や精神的ネグレクトのような継続的な体験から来ることもある。

Have you ever been overwhelmed by something that didn't seem to bother anyone else, or felt numb, zoned out, or tense for no clear reason?

誰も気にしていないようなことに圧倒されたり、明確な理由もなく無感覚になったり、ボーッとしたり、緊張したりしたことはないだろうか。

それはトラウマかもしれない。

And no, it doesn't always come from one big, dramatic event.

そして、必ずしもひとつの大きなドラマチックな出来事から生まれるとは限らない。

Sometimes trauma builds over time, through years of stress, pressure, or not feeling safe just being yourself.

長年のストレスやプレッシャー、あるいは自分自身であることが安全だと感じられないことなどによって、トラウマが時間をかけて蓄積されることもある。

A trauma-impacted brain is often stuck in survival mode.

トラウマの影響を受けた脳は、サバイバルモードから抜け出せないことが多い。

You might shut down, dissociate, or get stuck in loops of fear or frustration.

引きこもったり、解離したり、恐怖やフラストレーションのループから抜け出せなくなったりするかもしれない。

You might forget things, not because you're careless, but because your brain is you from overload.

忘れ物をするのは、不注意だからではなく、脳が過負荷に陥っているからだ。

人を信頼することさえ危険に感じることがある。

Even when you want connection, your body might not let you relax into it.

つながりたいと思っても、体がリラックスさせてくれないこともある。

この2つを混同しやすい理由がここにある。

If you've ever asked, is this trauma, or just how my brain works?

これはトラウマなのか、それとも私の脳の働き方なのか？

Both trauma and neurodivergence can cause things like emotional overwhelm, impulsivity, memory issues, low self-esteem, and difficulty in work, school, or relationships.

トラウマもニューロダイバージェンスも、感情的な圧倒、衝動性、記憶力の問題、自尊心の低下、仕事や学校、人間関係での困難などを引き起こす可能性がある。

They both shape how we handle stress and interpret the world.

どちらも、私たちがストレスにどう対処し、世界をどう解釈するかを形作るものだ。

Sometimes, trauma can look like neurodivergence.

トラウマが神経ダイバージェンスのように見えることもある。

Especially if you grew up misunderstood, unsupported, or constantly told to just be normal.

特に、誤解され、支えられず、「普通でいろ」と言われ続けて育った場合はなおさらだ。

A neurodivergent kid who's told to stop being weird might end up masking hard, their real self gets buried under years of survival strategies, and someone shaped by trauma might later discover they were neurodivergent all along.

変人であることをやめろと言われた神経ダイバージェントの子供は、懸命に仮面をかぶってしまうかもしれないし、本当の自分は長年の生存戦略の下に埋もれてしまうかもしれない。

And sometimes, being neurodivergent is traumatic.

そして時には、ニューロダイバレントであることがトラウマになることもある。

Living in a world that doesn't accommodate your brain, where you always have to explain or over-explain, apologize, or hide your differences can take a real toll.

常に説明したり、過剰に説明したり、謝ったり、自分の違いを隠したりしなければならないような、自分の脳に合わない世界で生きることは、本当に大きな負担になる。

If you've ever felt broken or confusing, even to yourself, please know this.

もしあなたが、自分自身さえも壊れてしまった、あるいは混乱していると感じたことがあるのなら、このことを知っておいてほしい。

You don't need to have all the answers to deserve support.

サポートに値するすべての答えを持っている必要はない。

And you don't have to prove your pain to be taken seriously.

そして、真剣に受け止めてもらうために自分の痛みを証明する必要はない。

Whether your nervous system is wired differently, shaped by trauma, or both, you deserve care that meets you where you are.

神経系の配線が異なっていても、トラウマによって形成されていても、あるいはその両方であっても、あなたはあなたの現状に合ったケアを受ける資格がある。

And if you're supporting someone else, lead with curiosity and compassion.

そして、もしあなたが誰かをサポートするのであれば、好奇心と思いやりをもってリードしてほしい。

行動とはコミュニケーションである。

And what looks like defiance or laziness is often someone doing their best with the tools they have.

そして、反抗や怠慢に見えることは、多くの場合、誰かが持っている道具でベストを尽くしているのだ。

If this video resonated with you, take a breath.

このビデオがあなたの心に響いたなら、一息ついてほしい。

And you're not the only one trying to make sense of your own world.

自分の世界を理解しようとしているのは、あなただけではない。

ヒーリングには時間がかかる。

But understanding yourself even a little more than you did yesterday is already a powerful step forward.

しかし、昨日より少しでも自分を理解することは、すでに力強い前進なのだ。

If this helped, please consider sharing it with someone who might need it too.

もしこれが役に立ったのなら、それを必要としているかもしれない誰かと分かち合うことを検討してほしい。

ここにいてくれてありがとう。

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あなたは心に傷を負っているのか、それとも神経ダイバージェントなのか、あるいはその両方なのか？ (Are You Traumatized Or Neurodivergent, Or Both?)

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overwhelmed

struggle