それは、一人ひとりが善意に触れることのできる特別な能力を持っていると信じることです。を、人々の暮らしに、そして世界に光を放つために。

を、人々の暮らしに、そして世界に光を放つために。

- 私たちはノーと言わなければならないそして、愛と思いやりをもって消費者に伝えよう 無理をしている。 買わないでください。

そして、愛と思いやりをもって消費者に伝えよう

友人にするのと同じ思いやり、優しさ、励ましをもって自分に接することで、自己批判に挑戦します。

映画で泣くと、脳からオキシトシンという共感や思いやりの感情に関連するホルモンが分泌されます。

同情疲れ？

セルフコンパッション・エクササイズ

私たちの多くが深く疑わしく思っている感情状態のために時間を割く必要があります：自己思いやりです。

絶望を魅力的に響かせ、必要な同情を得られるように自分を演出するのは難しいことです。

私たちが必要とする思いやりを獲得する方法で自分自身を提示するために。

それに気づいたとき、心がポキッと折れて、自己憐憫が芽生えたような気がしたんです。

と、セルフコンパッションを身につけました。

自分の欠点ばかりに目が行きがちですが、自分への声かけにも優しさや思いやりを見せることで、ネガティブな心のパターンを上書きし、愛され、支えられていると感じることができるようになるのです。

しかし、自分自身に優しさと思いやりを示すことです。