Name: あなたに友達がいない理由 (Reasons You Have NO Friends)
Uploaded: 2025-06-17T16:27:50.000Z
Duration: 6 min 46 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

I think we can all agree that sometimes there's something very anti-social about social media.

ソーシャル・メディアには反社会的なものがある、というのは誰もが認めるところだろう。

Worse, it can feel like the meaning of friendship is a social media photo opportunity for the Instagram or TikTok feed.

さらに悪いことに、友情の意味をインスタグラムやTikTokのフィードのためのソーシャルメディアの写真撮影の機会のように感じることもある。

Developing close, authentic relationships is becoming increasingly difficult due to social isolation, which ironically is a consequence of excessive social media use.

親密で信頼できる人間関係を築くことは、社会的孤立のためにますます難しくなっている。

Having no friends is an opportunity to focus on yourself and prioritize self-growth.

友達がいないことは、自分自身に集中し、自己成長を優先させるチャンスだ。

So, here are a few reasons why having no friends can actually be a good thing.

では、なぜ友達がいないことが良いことなのか、その理由をいくつか挙げてみよう。

Sometimes, in order to grow, we need a reset.

成長するためには、時にはリセットが必要だ。

Well-known psychiatrist and psychotherapist Carl Jung was quoted as saying, Solitude is for me a fount of healing, which makes my life worth living.

有名な精神科医であり心理療法家であるカール・ユングは、こう言っている。

Not having friends seems like a sad, lonely existence, but not if you view it as solitude, which is very different.

友だちがいないことは、悲しく孤独な存在のように思えるが、孤独ととらえればそうではない。

Loneliness refers to a state of feeling withdrawn, isolated, and disconnected, even in the company of others.

孤独感とは、たとえ他の人と一緒にいても、引っ込み思案で、孤立していて、切り離されていると感じる状態を指す。

Solitude is a state of being alone, which may or may not be by choice.

孤独とは、一人でいる状態のことで、自ら望んでいる場合もあれば、そうでない場合もある。

Solitude and loneliness are not mutually exclusive, because you can feel desperately lonely in a room full of people, or completely content and full by yourself.

孤独と寂しさは互いに排他的なものではない。

Embracing solitude strengthens and empowers us because we learn to seek validation from ourselves rather than seeking it externally from other sources, such as people or even social media.

孤独を受け入れることは、私たちを強くし、力を与えてくれる。なぜなら私たちは、人やソーシャルメディアなど、他の情報源から検証を求めるのではなく、自分自身から検証を求めることを学ぶからだ。

Solitude can be an opportunity to start over, to do inner work to heal, learn, and rediscover yourself in ways you never imagined.

孤独はやり直す機会であり、癒し、学び、想像もしなかったような方法で自分自身を再発見するための内なる作業をする機会でもある。

その時間を賢く使えばの話だが。

Creativity Boost Friends can be our muses, our sources of inspiration, but often, too much social interaction consumes our time and can detract from our creative processes.

創造性を高める 友人は私たちのミューズであり、インスピレーションの源となりうるが、往々にして社交的すぎる交流は私たちの時間を消費し、創造的プロセスの妨げとなる。

And let's face it, most forms of creativity, such as writing, painting, drawing, making music, etc., requires a certain degree of focus, which is usually easier to achieve when we're alone.

それに、文章を書く、絵を描く、音楽を作るなど、ほとんどの創造性にはある程度の集中力が必要だが、それはたいてい一人でいるときの方が達成しやすい。

In a research study conducted by the State University of New York in Buffalo, out of 295 research studies, they found that those who identified as unsociable or socially withdrawn reported higher levels of creativity.

ニューヨーク州立大学バッファロー校が実施した295件の調査研究のうち、非社交的あるいは社会的に引っ込み思案であると認識している人の方が、創造性のレベルが高いという結果が出た。

The study also analyzed the motivations behind those who identified as unsociable and found that the reasons weren't all negative, even though solitude is associated with negativity.

この研究ではまた、非社交的とされる人々の動機を分析し、孤独が否定的なことと関連しているにもかかわらず、その理由がすべて否定的なものではないことを発見した。

Julie Bowker, associate professor and one of the researchers of the study explained, "...we have to understand why someone is withdrawing to understand the associated risks and benefits.

この研究の研究者の一人であるジュリー・ボウカー准教授は、次のように説明している。

Solitude, or having no friends, isn't inherently a bad thing at all.

孤独や友達がいないことは、本質的に悪いことではない。

Depending on one's perspective and motivations, it can actually have a positive impact.

見方や動機によっては、実際にポジティブな影響を与えることもある。

So if you view having no friends as something negative, maybe it's time to reconsider." Resilience and self-sufficiency.

だから、友だちがいないことをネガティブなことだと考えているなら、考え直す時期かもしれない」。回復力と自給自足

The truth is, relationships can be stressful and require a certain degree of effort and time commitment.

実際のところ、人間関係はストレスの多いものであり、ある程度の努力と時間のコミットメントを必要とする。

We can get so focused on trying to please others that we forget about our own needs.

他人を喜ばせようとするあまり、自分のニーズを忘れてしまうことがある。

Worse, when we help and support our friends, we expect them to return the favor when we're experiencing a hardship.

さらに悪いことに、私たちが友人を助け、サポートするとき、私たちが苦難に見舞われたとき、彼らもその好意に応えてくれると期待してしまう。

しかし、いつもそうなるとは限らない。

It's a very bitter pill to swallow when we expect others to treat us the way we've treated them.

自分が彼らにしてきたように、他人も自分に接してくれることを期待するのは、とても苦い薬だ。

You know, just like the golden rule says, right?

Friends or no friends, it's always a good idea to rely on yourself first before anyone else, because there's never a guarantee that someone is going to come and save you when you're experiencing a problem.

友人であろうとなかろうと、他の誰よりもまず自分自身を頼るのが常に良い考えだ。

Not having friends, whether it's by choice or not, can help you develop the ability to problem-solve conflict and withstand and overcome challenges in life, which is what we call resilience.

友だちがいないことは、それが選択によるものであれ、そうでないものであれ、葛藤を解決し、人生の試練に耐え、乗り越える力を養うのに役立つ。

Even better, resilience builds self-sufficiency, which only makes you stronger and more independent in the end.

さらに良いことに、レジリエンスは自給自足を築き、最終的にはより強く、より自立した人間になる。

So even when someone offers to help you with a problem or challenge, you'll only accept if you want to, not because you need to.

だから、問題や課題を解決するために誰かが手助けを申し出てくれたとしても、必要だからではなく、自分がそうしたいと思ったときだけ受け入れるのだ。

Going through a phase or period in your life where you have no friends can actually be a learning lesson in teaching you what you need and deserve from others, because you're learning about yourself in the process.

人生の中で友達がいない時期や時期を経験することは、その過程で自分自身について学ぶことになるため、自分が他人から何を必要とし、何に値するかを教えてくれる学習レッスンになる。

Often we fall into a trap of staying in toxic relationships, which includes friendships because we're so afraid of being alone.

一人になるのが怖くて、友人関係も含めて有害な人間関係にとどまる罠にしばしば陥る。

This fear develops into a scarcity mindset, where you falsely believe that you can't do any better than the people you already have in your life, even if they mistreat or neglect you.

この恐れは欠乏マインドセットへと発展し、たとえその人たちが自分を虐待したり無視したりしても、今いる人たち以上のことはできないと思い込む。

This fear keeps you in unsatisfying relationships that you fooled yourself into thinking are better than nothing.

この恐怖のせいで、何もしないよりはましだと自分を騙しているような、満足できない人間関係の中にいることになる。

Learning to be alone and not having friends can help you develop self-esteem and self-love by creating a set of standards for the types of relationships you want in your life and not accepting anything less.

一人でいること、友人を持たないことを学ぶことは、自分の人生に望む人間関係の基準を作り、それ以下のものを受け入れないようにすることで、自尊心と自己愛を育むのに役立つ。

So when you're ready to start making new friends at some point, if you want to, of course, you'll know what to look for in others so that you can develop healthy relationships that work for you.

だから、いずれ新しい友達を作りたくなったとき、もちろん作りたいのであれば、自分にとって健全な人間関係を築くことができるように、他人の何を見るべきかを知ることができる。

So the point is, having no friends is a matter of making lemonade out of lemons.

つまり、友達がいないということは、レモンからレモネードを作るということなのだ。

Instead of viewing a lack of friends as a weakness, you can transform it into a test of strength and self-discovery, as well as enjoying the beauty that solitude has to offer.

友だちがいないことを弱点と捉えるのではなく、強さや自分探しの試練に変え、孤独がもたらす美しさを楽しむのだ。

And yes, having a support system is important, but that doesn't always come in the form of friendship.

そして、サポートシステムを持つことは重要だが、それは必ずしも友情という形でもたらされるとは限らない。

For some people, having friends isn't a priority because they get their support from family, mental health professionals, romantic relationships, or even their pets.

家族やメンタルヘルスの専門家、恋愛関係、あるいはペットからサポートを受けているため、友人を持つことを優先しない人もいる。

Just remember, you're always valuable if you value yourself.

ただ覚えておいてほしいのは、自分自身を大切にしていれば、あなたはいつでも価値があるということだ。

他人にそれを証明してもらう必要はない。

Please sound off in the comments and as always, have a wonderful day.

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