Name: 回避型愛着スタイルの8つの兆候 (8 Signs of an Avoidant Attachment Style)
Uploaded: 2025-06-05T19:13:09.000Z
Duration: 5 min 21 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

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Attachment theory describes the different ways people can act in relationships.

愛着理論は、人が人間関係の中でとりうるさまざまな行動様式を説明する。

When someone has an avoidant attachment style, they're uncomfortable with growing emotionally bonded or close to someone else.

回避型の愛着スタイルを持つ人は、誰かと感情的に結びついたり、親密になったりすることを嫌う。

It can actually be broken down into two subcategories, dismissive avoidant and fearful avoidant.

これは、実際には2つのサブカテゴリーに分けることができ、棄却的回避と恐怖的回避である。

This kind of attachment theory usually carries on through adulthood and can affect relationships of all types.

この種の愛着理論は通常、成人期まで続き、あらゆるタイプの人間関係に影響を及ぼす可能性がある。

Wondering if avoidant attachment applies to you or a loved one?

回避型愛着があなたや愛する人に当てはまるかどうか、疑問に思っていませんか？

Here are 8 signs of an avoidant attachment style. 1.

回避型愛着スタイルの8つの兆候を紹介しよう。1.

You were emotionally neglected in your childhood.

あなたは幼少期に精神的に無視されていた。

Do you feel safer keeping your intense emotions to yourself?

激しい感情を自分の中に閉じ込めておく方が安全だと感じますか？

Childhood neglect can be traumatic and often develops into an avoidant attachment style.

幼少期のネグレクトはトラウマとなり、回避型の愛着スタイルに発展することが多い。

According to Healthline, some parents might discourage their child from outwardly expressing both positive and negative emotions.

Healthline』誌によると、親によっては、子どもがポジティブな感情もネガティブな感情も表に出さないようにすることがある。

These parents may have ignored the needs of their child when they were emotionally vulnerable.

このような親は、子供が精神的に弱っているときに、子供のニーズを無視したのかもしれない。

This is a sign of avoidant attachment because it conditions children to not only fend for themselves but also to hide their emotions and vulnerabilities from others.  You tend to suppress your emotions.

これは回避型愛着の兆候であり、子どもは自活するだけでなく、自分の感情や弱さを他人から隠すようになる。  自分の感情を抑える傾向がある。

Were you taught to view emotional expressions as a weakness?

感情的な表現は弱点だと教えられてきた？

Do you find that you're better off dealing with things internally?

社内で物事を処理したほうがいいと思いますか？

Do you tend to bottle your emotions and internally punish yourself for being vulnerable?

あなたは自分の感情を瓶に詰め込み、傷つきやすい自分を内罰する傾向があるだろうか？

People with avoidant attachment are uncomfortable disclosing their vulnerabilities and they look down on people who are more emotionally vulnerable than themselves. 3.

回避型愛着の人は、自分の弱さを開示することに抵抗があり、自分より感情的に弱い人を見下す。3.

You have trouble dealing with emotional intimacy.

あなたは感情的な親密さに対処するのが苦手だ。

Do you have difficulty with emotional expression in relationships?

人間関係において感情表現が苦手ですか？

Do you keep conversations on a comfortable surface level or take extended periods of me-time?

心地よい表面的な会話に終始するか、それとも長時間の私的な時間を取るか。

When you have an avoidant attachment style, you shy away from emotional closeness, afraid to reveal too much about yourself.

回避型の愛着スタイルを持っている場合、感情的な親密さから遠ざかり、自分のことをあまりさらけ出すことを恐れます。

You struggle with not wanting to need others for anything.

あなたは他人を必要としたくないと葛藤している。

In relationships, this emotional distance can make other people confused, angry, and they might even take it personally, but the truth is, it's actually a defense mechanism for you. 4.

人間関係において、この感情的な距離は他人を混乱させ、怒らせ、個人的に受け取るかもしれないが、実はそれはあなたにとっての防衛機制なのだ。4.

あなたには極端な境界線がある。

Do you have very specific, firm, and strict boundaries?

具体的で確固とした、厳格な境界線を持っていますか？

This can go as far as restricting the amount of time you spend with others or refusing to share about certain parts of your life.

これは、他人と過ごす時間を制限したり、自分の人生のある部分について分かち合うことを拒否したりすることまで含まれる。

We do want to emphasize that there is absolutely nothing wrong with boundaries.

私たちが強調したいのは、境界線を作ることは悪いことではないということだ。

Having healthy boundaries is essential in maintaining healthy relationships.

健全な人間関係を維持するためには、健全な境界線を持つことが不可欠である。

However, people who have excessive boundaries may appear distant or closed off.  You have shallow relationships.

しかし、過剰な境界線を持っている人は、よそよそしく見えたり、閉鎖的に見えたりする。  人間関係が浅い。

You like to keep relationships at a shallow level, whether it be romantic or platonic.

恋愛であれプラトニックな関係であれ、浅い関係でいることを好む。

In a romantic relationship, you may refuse to meet your partner's family or avoid topics and situations that would turn the relationship into a more serious one.

恋愛関係では、相手の家族に会うことを拒んだり、関係が深刻になるような話題や状況を避けたりすることがある。

In a platonic relationship, you may refuse to go into emotional depth about yourself or have long conversations or see others that often. 6.

プラトニックな関係では、自分自身について感情的に深入りしたり、長い会話をしたり、他人と頻繁に会ったりすることを拒むかもしれない。6.

Are you extremely independent and self-focused?

あなたは非常に独立心が強く、自己中心的ですか？

Did you have to fend for yourself at an early age?

幼い頃に自活しなければならなかったのですか？

Do you secretly look down on people who depend on others?

他人に依存する人を内心では見下している？

Independence by itself isn't a bad thing.

独立自体は悪いことではない。

As children grow, they should be increasingly more comfortable with making decisions on their own.

子供たちは成長するにつれ、自分で決断することに次第に慣れていくはずだ。

However, when children are forced to become independent too early due to neglect, they may develop a strong need to always solve problems on their own, rather than having developed a healthy level of self-sufficiency.  You have trust issues.

しかし、ネグレクト（育児放棄）により早すぎる時期に自立を強いられると、健全な自給自足が身につくどころか、常に自分で問題を解決しなければならないという強い欲求が芽生えることがある。  信頼関係に問題がある。

Did you get the proper attention and care you deserved as a child?

子供の頃、適切な配慮とケアを受けたか？

If not, it's logical that you'd have a hard time trusting others throughout your life.

そうでなければ、生涯を通じて他人を信用することが難しくなるのは道理だ。

Even in adulthood, you struggle to trust even in those closest to you and will try to distance yourself from wanting or receiving affection from others. 8.

大人になってからも、親しい人を信頼することができず、他人からの愛情を求めたり受けたりすることから距離を置こうとする。8.

When you have the avoidant attachment style, you may often find fault in those around you.

回避型の愛着スタイルを持っている場合、周囲の人の欠点を見つけることが多いかもしれない。

This is more associated with a dismissive avoidant attachment style.

これはどちらかというと、解雇的回避型愛着スタイルと関連している。

According to Joyce Catlett, M.A. from Psych Alive, the trauma that most commonly associated with this attachment style empowers the mind's inner critical voice so much that it actually overshadows their inner positive voice.

サイコ・アライブのジョイス・キャトレット医学博士によると、この愛着スタイルに最もよく関連するトラウマは、心の内なる批判的な声に力を与え、それが内なる肯定的な声を覆い隠してしまうのだという。

As a result, it's easier for you to identify faults within yourself and others compared to the positive qualities.

その結果、自分自身や他人の欠点を見極めるのが、ポジティブな資質に比べて容易になる。

We hope you enjoyed learning about the signs of avoidant attachment style.

回避型愛着スタイルの兆候について、楽しく学んでいただけたなら幸いです。

Did you recognize any of these signs in yourself or any of your loved ones?

あなた自身、あるいはあなたの愛する人に、これらの兆候に心当たりはなかったか？

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