Name: 愛は本当にドラッグなのか？| 愛と失恋は私の体に何をもたらすのか｜ナショナルジオグラフィック (Is Love Really A Drug? | What Does Love & Heartbreak Do To My Body | National Geographic)
Uploaded: 2025-05-27T07:51:29.000Z
Duration: 8 min 49 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Have you ever felt so head over heels in love that you ignored all the red flags?

恋に夢中になるあまり、赤信号をすべて無視してしまったことはないだろうか？

Or so distraught from a breakup that you didn't want to leave your bed for a whole week?

あるいは、別れのショックで取り乱し、1週間ベッドから離れたくなかった？

Well, there's probably a reason for that.

まあ、それには理由があるだろう。

Why do love and heartbreak feel like we're literally riding a roller coaster?

なぜ愛と失恋は、文字通りジェットコースターに乗っているような気分になるのだろうか？

ケシャはかつて、愛は麻薬のようなものだと言った。

Scientifically speaking, she was actually onto something with that one.

科学的に言えば、彼女はこの一件で実際に何かを掴んでいた。

I'm Alzo Slade here with Nat Geo to break down how everything you experience and consume can affect your body in ways you may not expect.

Nat Geoのアルゾ・スレイドです。あなたが経験し、摂取するすべてのものが、あなたが予期しない形であなたの身体にどのような影響を与えるかを説明します。

Today, we're flirting with what does love and heartbreak do to my body?

今日は、愛と失恋は私の体に何をもたらすのか？

Falling in love makes our bodies go berserk.

恋に落ちると、私たちの身体は凶暴化する。

The basis for love's physical effects are chemicals flowing through our bodies.

愛の物理的効果の基礎は、私たちの体を流れる化学物質である。

The process of experiencing affection, attraction, and attachment makes our brains release a whole cascade of hormones, neurochemicals, and natural opioids.

愛情、魅力、愛着を経験する過程で、私たちの脳はホルモン、神経化学物質、天然のオピオイドのカスケードを放出する。

7つの主要な恋愛ホルモンがある。

Think of them like emoji messages from your brain to your body.

脳から体への絵文字メッセージのようなものだと思えばいい。

We have noradrenaline that makes our heart race and our palms sweat.

私たちには、心臓を高ぶらせ、手のひらに汗をかかせるノルアドレナリンがある。

Vasopressin, it excites us and generates possessiveness.

バソプレシンは私たちを興奮させ、独占欲を生み出す。

Testosterone and estrogen, well, now, they make us lusty.

テストステロンとエストロゲンは、私たちを欲情させる。

After physical intimacy, dopamine is released.

肉体的な親密さの後、ドーパミンが放出される。

It's a feel good, a reward, like a love high that's even been shown to resonate in the brain as strongly as cocaine euphoria.

それは快感であり、ご褒美であり、まるでラブハイのようで、コカインの陶酔感と同じくらい強く脳内で共鳴することさえ示されている。

Who would have thought that love could be as potent as cocaine?

愛がコカインのように強力なものになるとは、誰が想像しただろうか？

みなさん、コカインはやめましょう。

Just snuggle up with your lover and get that hot.

恋人と寄り添って、熱くなろう。

Serotonin is another mood boosting hormone, but it might also create those obsessive scroll through their entire Instagram grid impulses.

セロトニンも気分を高揚させるホルモンだが、インスタグラムのグリッドを夢中でスクロールするような衝動を引き起こすかもしれない。

Lastly, there's oxytocin, a bonding drug that deepens attraction and increases trust released from meaningful interactions like deep conversations and touch.

最後に、オキシトシンがある。オキシトシンは絆を深める薬物で、深い会話や触れ合いのような有意義な交流から分泌され、魅力を深め、信頼を高める。

That's a lot of chemistry going on in our bodies.

私たちの体内では多くの化学反応が起こっているんだ。

This stampede of neurochemicals can even deactivate the neural pathways responsible for negative emotions, meaning we might be unable to feel some bad things when we're thinking about our crush.

この神経化学物質の大群は、ネガティブな感情をつかさどる神経経路を不活性化することさえある。

And that's why so many of us ignore red flags up front.

だからこそ、私たちの多くは赤信号を無視してしまうのだ。

私たちは愛によって盲目になっている。

Once the chaos and butterflies have settled down, if we're lucky, we've fallen all the way, and we're in love.

混乱とバタフライが落ち着けば、運が良ければ、私たちはすっかり恋に落ちている。

In this state, hormone levels balance out and create lasting effects.

この状態になると、ホルモンのバランスが整い、持続的な効果が生まれる。

バソプレシンを覚えているだろうか？

Its possessiveness becomes devotion, protection.

その独占欲は献身となり、保護となる。

Serotonin normalizes, and we chill all the way out with the obsession.

セロトニンが正常化し、私たちは執着心を一気に冷やす。

The steady supply of oxytocin leads to better sleep, immunity, decreased anxiety and depression, and in some cases, faster wound healing.

オキシトシンの安定供給は、よりよい睡眠、免疫力、不安や抑うつの減少、そして場合によっては傷の治りを早めることにつながる。

Being loved has even been shown to give us longer lives.

愛されることは、私たちを長生きさせることさえ示されている。

So when Linda at the office sticks up another photo of her new boyfriend in the cubicle, you might want to cut her some slack.

だから、会社のリンダがまた新しいボーイフレンドの写真を個室に貼ったら、少し大目に見てあげたくなるかもしれない。

Unfortunately, what goes up usually comes down.

残念なことに、上がったものはたいてい下がるものだ。

Be it a breakup, divorce, or even death, heartbreak is an unfortunate reality for all humankind.

それが別れであれ、離婚であれ、あるいは死であれ、失恋はすべての人類にとって不幸な現実である。

When we lose love, that stream of healthy, feel-good chemicals suddenly stops, and that causes problems.

愛を失うと、健康的で気分の良い化学物質の流れが突然止まり、それが問題を引き起こす。

Journalist Daryl Austin researched this topic for National Geographic and could tell us a little bit more about how this works.

ジャーナリストのダリル・オースティンはナショナル・ジオグラフィックのためにこのテーマを調査し、この仕組みについてもう少し詳しく教えてくれた。

Losing a loved one is literally shocking to your system.

愛する人を失うことは、文字通りショックなことだ。

It's like being addicted to a drug that suddenly dries up, similar to an addict going through withdrawals.

麻薬中毒者が禁断症状を起こすのに似ている。

The areas of the brain that are associated with cravings and emotional regulation are involved with both drugs and love.

欲求と感情調節に関連する脳の領域は、薬物にも恋愛にも関係している。

Oxytocin is protecting our heart tissue, and when we lose that stream of oxytocin, that heart tissue becomes vulnerable, and it can lead to a stress response like spikes in blood pressure, difficulty breathing, and an increased risk of heart attack.

オキシトシンは私たちの心臓組織を守っている。オキシトシンの流れがなくなると、心臓組織は傷つきやすくなり、血圧の急上昇、呼吸困難、心臓発作のリスクの増加といったストレス反応につながる。

There was a really interesting study from the 1960s, and they found men were 40% more likely to experience a heart attack after the death of their wife than other married people their age.

1960年代に行われた実に興味深い研究で、男性は同年代の他の既婚者よりも、妻の死後に心臓発作を起こす可能性が40％高いことがわかった。

そう、失恋は文字通りのものだ。

Well, dang, Daryl, that's rough when we lose our feel-goods and the security we've grown so attached to.

まあ、ダリル、フィーリンググッドや、これまで慣れ親しんできた安心感を失うのはつらいことだ。

Low serotonin levels can be connected to depression, anxiety, and digestive issues, while low dopamine can cause lethargy, memory loss, sleep problems, and mood swings.

セロトニンレベルの低下は、うつ病、不安、消化器系の問題につながり、ドーパミンの低下は、無気力、記憶力低下、睡眠障害、気分の落ち込みの原因となる。

When we're so desperately craving our prior happiness, we might turn to the quick hits to try and surge our dopamine.

幸福を切実に渇望しているとき、私たちはドーパミンを急増させようと、即効性のあるものに頼るかもしれない。

When we know what the quick hits are, yeah, that make-out session with that rando on the dance floor.

ダンスフロアでのあの男とのイチャイチャ。

Heartbreak has our hormones going haywire all over again, including a new foe that's entered the chat.

失恋によって、私たちのホルモンは再び狂い始め、新たな敵がチャットに入ってきたこともある。

ストレスホルモンを歓迎する。

Those rascals come with a whole host of issues.

あの悪党どもには問題が山積みだ。

Quick side note, the stress hormone cortisol follows circadian rhythm, meaning its effects might be stronger in the morning and may be to blame for all those days you just can't get out of bed.

余談だが、ストレスホルモンであるコルチゾールは概日リズムに従っているため、その影響は朝に強く、ベッドから起き上がれない日の原因になっているかもしれない。

To sum this all the way up, very simply, heartbreak makes us feel like trash.

簡単にまとめると、失恋は私たちをゴミのように感じさせるということだ。

So how the heck are we supposed to get over something so devastating when we feel so sick?

では、こんなにも気分が悪いのに、いったいどうやって乗り越えればいいのだろう？

Our brains may cognitively understand that things are different now, but our bodies need time to catch up to that reality and reset the chemistry.

私たちの脳は、物事が今と違うことを認知的に理解しているかもしれないが、私たちの身体はその現実に追いつき、化学反応をリセットする時間が必要なのだ。

If we lean on the relationships we do have, like family and friends, those rewarding social interactions can start regenerating the oxytocin we were missing.

家族や友人など、今ある人間関係に頼れば、やりがいのある社会的交流によって、不足していたオキシトシンが再生し始める。

A good bear hug from mama can release the dopamine we were jonesing for and ward off the stress hormones plaguing us.

ママのベアハグは、私たちが求めていたドーパミンを放出し、私たちを悩ませているストレスホルモンを追い払ってくれる。

Even snuggling a pet can release those good goods.

ペットに寄り添うことでさえ、良いものを放出することができる。

It doesn't have to be romance that gets the love hormones flowing again.

恋愛ホルモンを再び分泌させるのは、ロマンスである必要はない。

Since some of our neural response to social pain is the same as how we'd respond to physical pain, we can treat the pain in the same way.

社会的な痛みに対する神経反応の一部は、肉体的な痛みに対する反応と同じなので、同じように痛みを治療することができる。

A study found that simple acetaminophen or Tylenol can be effective at diminishing social pain.

ある研究では、単純なアセトアミノフェンやタイレノールが社会的苦痛を軽減するのに有効であることがわかった。

Who knew that headache and heartbreak had the same medicine?

頭痛と失恋に同じ薬があるなんて、誰が知っている？

I know your energy levels are all out of whack and you're craving junk food and have no motivation to exercise, but I promise breaking those cycles will help.

エネルギーレベルがおかしくなって、ジャンクフードが食べたくなったり、運動する意欲がなくなったりするのはわかるけど、そういうサイクルを断ち切ることが助けになると約束するよ。

Just a daily walk, even if it's silly and little, can ease depression and sorrow.

毎日散歩するだけでも、たとえそれがくだらない小さなことでも、憂鬱や悲しみを和らげることができる。

Sticking to a strict bedtime and following a wind-down routine can create the structure you need to get regularity back.

就寝時間を厳守し、就寝前の習慣を守ることで、規則正しい生活を取り戻すのに必要な仕組みを作ることができる。

When we reinstate regular sleep, it helps our bodies to regulate our hormones and impulse control, which might stop us from the make-out sess with the bad breath creep on that dance floor next time.

規則正しい睡眠を取り戻すと、ホルモンや衝動をコントロールすることができるようになる。

On the more emotional side of recovering, never underestimate the power of journaling, therapy, or grief groups to sort through thoughts and feelings.

回復のための感情的な面では、考えや感情を整理するための日記やセラピー、グリーフグループの力を過小評価してはならない。

You're not alone, and plenty of folks are available to listen.

あなたは一人ではないし、話を聞いてくれる人はたくさんいる。

As we have seen and heard and experienced, love is kind of exhausting.

私たちが見聞きし、経験してきたように、愛はある種、疲れるものだ。

Love and heartbreak are undeniably a biological rollercoaster, but the bodily benefits of love, both platonic and romantic, are irrefutable too.

恋愛と失恋が生物学的なジェットコースターであることは否定できないが、プラトニックなものであれロマンチックなものであれ、恋愛の身体的なメリットもまた反論の余地のないものである。

Do you think love's high is worth heartbreak's pain?

愛の高ぶりは失恋の痛みに値すると思うか？

Let us know, and we'll see you next episode.

次回のエピソードでお会いしましょう。