Vocabulary

  • work out: いい結果になる
  • have to: する必要がある
  • start in: 始める
  • breathe out: 息を吐き出す
  • for the sake of: 〜のために
  • look at: 見る
  • on to: 上へ
  • breathe in: 息を吸い込む
  • feel like: ~したい気がする
  • just kind of: なんとなく
  • without further ado: 早速ですが
  • as one: 一斉に
  • make up: 話をでっちあげる : 話をつくる
  • on the spot: 即座に
  • by itself: 独力で
  • over time: 時が経つにつれて
  • build up: 増大する
  • hold on: 待つ
  • apart from: ~は別として
  • based on: ~に基づいている
  • talking about: 〜について話す
  • in the air: 空中に
  • at least: 少なくとも
  • go for it: 頑張って
  • do without: ~なしで済ませる
  • on the ground: 地上に
  • up against: 直面して
  • by all means: もちろん
  • awkward: 不器用な
  • stretch: ストレッチをする : 体を伸ばす
  • routine: 日課の
  • progress: 前進する
  • attempt: 試みる : 企てる
  • necessarily: 必ず : 必然的に
  • strength: 力
  • position: 見解 : 態度
  • previous: 前の
  • butt: 尻
  • bit: 馬銜(はみ)
  • exercise: 運動する
  • condition: ~をよい状態にする : 調整する
  • reach: 到着する
  • sake: 日本酒
  • notorious: 悪名高い
  • pretty: かわいい
  • segment: 部分
  • seal: 封印する
  • lift: 車に乗せること
  • degree: 程度
  • foam: 泡
  • variation: 変化 : (同種のものから)変形したもの
  • favorite: お気に入り
  • movement: クラッシック音楽の楽章
  • lot: 運命
  • depend: 決まる
  • single: クリケットで1人走者を出すこと
  • squat: 不法占拠する
  • kind: 親切な
  • workout: (体を使った)トレーニング : 練習
  • control: 制御装置
  • hip: お尻
  • subjective: 主観的な
  • rise: 起床する
  • great: 非常によく : すばらしく
  • difficult: 難しい
  • hard: 難しい
  • deep: 深遠な:考えの深い:理解しがたい:難解な
  • pose: 問題を提示する
  • pardon: 赦す
  • start: 開始時刻 : 開始場所 : 開始
  • mobility: 動きやすさ
  • needle: 注射針
  • shrug: 肩をすくめる
  • rotate: 交替する
  • upper: 気を高揚させる薬
  • yoga: ヨガ
  • lunge: 突進する
  • hamstring: 膝窩筋
  • thoracic: 呼吸器
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  • not found vocabularyこの条件に一致する単語はありません
    • apart from

      US /əˈpɑrt frʌm/

      UK /əˈpɑ:t frɔm/

      • prep.~は別として;~に加えて
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    • as one

      US

      UK

      • adv.一斉に;一致団結して;一体となって
      • phr.満場一致で;ハーモニーで
      A1 初級
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    • at least

      US /æt list/

      UK /æt li:st/

      • adv.少なくとも;少なくとも;せめて
      • phr.少なくとも;せめて
      C2 上級
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    • attempt

      US /əˈtɛmpt/

      UK /ə'tempt/

      • v.t./i.試みる : 企てる
      • n.試み : 企て
      A2 初級TOEIC
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    • awkward

      US /ˈɔkwəd/

      UK /ˈɔ:kwəd/

      • adj.不器用な;困った;使いにくい
      B1 中級
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    • based on

      US

      UK

      • phr. v.~に基づいている
      • prep.基づいて;根拠に;根拠にして;基に
      • adj.基にした
      A1 初級
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    • breathe in

      US /brið ɪn/

      UK /bri:ð in/

      • phr. v.息を吸い込む
      B1 中級
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    • breathe out

      US /brið aʊt/

      UK /bri:ð aut/

      • phr. v.息を吐き出す
      A1 初級
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    • build up

      US /bɪld ʌp/

      UK /bild ʌp/

      • phr. v.増大する;(事業などを)築き上げる;(地域に)建物をたくさん建てる;褒める
      • v.t./i.築き上げる : 強化する;褒める : 励ます
      A1 初級
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    • butt

      US /bʌt/

      UK /bʌt/

      • n.尻;吸い殻
      • v.t./i.接合する;頭突きする
      B2 中上級
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    • by all means

      US

      UK

      • adv.もちろん
      • phr.あらゆる手段で;ぜひ
      A2 初級
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    • by itself

      US /baɪ ɪtˈsɛlf/

      UK /bai itˈself/

      • adv.独力で;自然に;自動的に
      A2 初級
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    • condition

      US /kənˈdɪʃən/

      UK /kənˈdɪʃn/

      • v.t.~をよい状態にする : 調整する;~の行動を条件づける : 訓練する
      • n. (c./u.)病気;状態;(ビジネス契約の)条件;体調
      A2 初級
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    • degree

      US /dɪˈɡri/

      UK /dɪˈgri:/

      • n. (c./u.)程度;度;学位;度;次数
      A2 初級TOEIC
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    • depend

      US /dɪˈpend/

      UK /dɪˈpend/

      • v.t./i.決まる;頼る;次第である
      B1 中級TOEIC
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    • do without

      US

      UK

      • phr. v.~なしで済ませる
      A1 初級
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    • exercise

      US /ˈɛksɚˌsaɪz/

      UK /'eksəsaɪz/

      • v.t./i.運動する;練習する;運動する;行使する;影響力を行使する
      • n. (c./u.)運動;練習問題;軍事演習;行使
      A2 初級
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    • feel like

      US

      UK

      • v.i.~したい気がする;~のように感じる;~のような気がする
      A1 初級
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    • foam

      US /foʊm/

      UK /fəʊm/

      • n. (c./u.)泡;発泡体
      • v.t./i.泡をたてる;激怒する
      B1 中級
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    • for the sake of

      US /fɔr ði sek ʌv/

      UK /fɔ: ðə seik ɔv/

      • phr.〜のために
      A1 初級
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    • go for it

      US /ɡo fɔr ɪt/

      UK /ɡəu fɔ: it/

      • interj.頑張って
      • v.i.挑戦する
      A1 初級
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    • hamstring

      US /ˈhæmˌstrɪŋ/

      UK /ˈhæmstrɪŋ/

      • n.膝窩筋
      C1 上級
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    • have to

      US /hæv tu/

      UK /ˈhæv tə/

      • aux. v.する必要がある
      A1 初級
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    • hip

      US /hɪp/

      UK /hɪp/

      • n.お尻
      • adj.流行の
      B1 中級
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    • hold on

      US /hold ɑn/

      UK /həuld ɔn/

      • phr. v.待つ;ちょっと待って;つかまる;持ちこたえる
      A1 初級
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    • in the air

      US

      UK

      • phr.空中に;噂されている;飛行中で
      • adj.放送中で
      A1 初級
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    • just kind of

      US

      UK

      • phr.なんとなく;だいたい;ちょっと
      A2 初級
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    • lift

      US /lɪft/

      UK /lɪft/

      • n.車に乗せること;リフト : 昇降機;持ち上げること : 上昇させること
      • v.t.取り消す;持ち上げる;増やす,増加させる;取り除く
      A2 初級
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    • look at

      US /lʊk æt/

      UK /luk æt/

      • phr. v.見る;注目する;見る;調べる
      A1 初級
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    • lunge

      US /lʌndʒ/

      UK /lʌndʒ/

      • v.t./i.突進する
      B2 中上級
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    • make up

      US /mek ʌp/

      UK /meik ʌp/

      • phr. v.話をでっちあげる : 話をつくる;集計する;取り戻す;(不足している部分を)埋め合わせる;仲直りする;話をつくる : 話をでっちあげる
      • v.t./i.作り上げる;埋め合わせる;構成する;準備する;化粧する
      • v.i.仲直りする
      • n. (u.)化粧
      A1 初級
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    • mobility

      US /moˈbɪliti/

      UK /məʊˈbɪləti/

      • n. (u.)動きやすさ;社会 mobility;経済 mobility;細胞 mobility;データ mobility;軍事 mobility
      C1 上級
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    • movement

      US /ˈmuvmənt/

      UK /ˈmu:vmənt/

      • n. (c./u.)クラッシック音楽の楽章;同好、社会運動;社会的な運動;動き;(音楽の)楽章;運動;変化;機械;排便;(バレエの)動き;軍事行動
      A2 初級
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    • necessarily

      US /ˌnɛsɪˈsɛrəli, -ˈsɛr-/

      UK /ˌnesəˈserəli/

      • adv.必ず : 必然的に
      A2 初級TOEIC
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    • needle

      US /ˈnidl/

      UK /'ni:dl/

      • n. (c.)注射針;裁縫針;針のような葉;針状の峰;指針
      • v.t.批判する;針で刺す;からかう
      B1 中級
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    • notorious

      US /noʊ'tɔ:rɪrs/

      UK /nəʊ'tɔ:rɪəs/

      • adj.悪名高い
      B2 中上級
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    • on the ground

      US

      UK

      • phr.地上に;現地で;実施されて
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    • on the spot

      US /ɑn ði spɑt/

      UK /ɔn ðə spɔt/

      • phr.即座に;現場で;窮地に立たされて
      A1 初級
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    • on to

      US /ɑn tu/

      UK /ɔn tu:/

      • prep.上へ;〜に気づいて
      • adj.気づいて
      A1 初級
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    • over time

      US /ˈovɚ taɪm/

      UK /ˈəuvə taim/

      • phr.時が経つにつれて;長期間にわたって
      • adv.時間が経つにつれて
      • n.延長戦;残業
      B1 中級
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    • pose

      US /poʊz/

      UK /pəʊz/

      • v.t./i.問題を提示する;提起する
      • n.ふりをすること
      • v.i.モデルとしてポーズをとる
      • v.t.~に対してポーズをとらせる
      B1 中級TOEIC
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    • previous

      US /ˈpriviəs/

      UK /ˈpri:viəs/

      • adj.前の;直前の
      • n.前へ
      • adv.以前に
      A2 初級TOEIC
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    • progress

      US /ˈprɑɡˌrɛs, -rəs, ˈproˌɡrɛs/

      UK /'prəʊɡres/

      • v.t./i.前進する;進捗する
      • n. (u.)進歩すること;発展;進行
      • v.t.促進する
      A2 初級TOEIC
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    • reach

      US /ritʃ/

      UK /ri:tʃ/

      • v.t./i.到着する;届く;手を伸ばす
      • n. (u.)権力の及ぶ領域
      A2 初級TOEIC
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    • rotate

      US /ˈroʊteɪt/

      UK /rəʊˈteɪt/

      • v.t./i.交替する;〈作物を〉輪作する;交替する;場所を交替する;人が交替する;回転する
      B2 中上級
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    • routine

      US /ruˈtin/

      UK /ru:ˈti:n/

      • adj.日課の;繰り返しの;決まりきった
      • n. (c./u.)日課 : 習慣となっているもの;芝居;単調;手順
      A2 初級TOEIC
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    • sake

      US /sek/

      UK /seɪk/

      • n. (u.)日本酒
      • n.目的
      A2 初級
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    • seal

      US /sil/

      UK /si:l/

      • v.t.封印する;密封する;防水する
      • n.アシカ : アザラシ;封ろう;印章、紋章
      B1 中級
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    • segment

      US /ˈsɛɡmənt/

      UK /ˈsegmənt/

      • n.部分
      • v.t.区分化する
      B1 中級TOEIC
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    • shrug

      US /ʃrʌɡ/

      UK /ʃrʌɡ/

      • v.t./i.肩をすくめる
      B2 中上級
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    • squat

      US /skwɑ:t/

      UK /skwɒt/

      • v.i.不法占拠する;しゃがむ
      • n.しゃがむ体操
      B2 中上級TOEIC
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    • start in

      US /stɑrt ɪn/

      UK /stɑ:t in/

      • phr. v.始める
      A1 初級
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    • strength

      US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/

      UK /streŋθ/

      • n. (c./u.)力;体力;精神力;長所;兵力
      A2 初級TOEIC
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    • stretch

      US /strɛtʃ/

      UK /stretʃ/

      • v.t./i.ストレッチをする : 体を伸ばす;伸ばす : 張る : 広げる
      • n.ストレッチ : 体を伸ばすこと;一続きのもの;(一続きの)時間 : 期間
      A2 初級TOEIC
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    • subjective

      US /səbˈdʒɛktɪv/

      UK /səbˈdʒektɪv/

      • adj.主観的な
      C1 上級
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    • talking about

      US

      UK

      • phr. v.〜について話す;〜についていつも言及している;検討している
      A1 初級
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    • thoracic

      US /θəˈræsɪk/

      UK /θɔ:'ræsɪk/

      • adj.呼吸器
      C2 上級
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    • up against

      US /ʌp əˈɡenst/

      UK /ʌp əˈɡenst/

      • phr.直面して;〜に接して;対抗して
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    • upper

      US /ˈʌpɚ/

      UK /ˈʌpə(r)/

      • n. (c./u.)気を高揚させる薬;楽しくなるもの;くつの上部
      • adj.上の;北の;上流の
      B1 中級
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    • variation

      US /ˌvɛriˈeʃən, ˈvær-/

      UK /ˌveəriˈeɪʃn/

      • n. (c./u.)変化 : (同種のものから)変形したもの;変奏曲
      A2 初級TOEIC
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    • without further ado

      US /wɪðˈaʊt ˈfɚðɚ əˈdu/

      UK /wiˈðaut ˈfə:ðə əˈdu:/

      • phr.早速ですが
      A2 初級
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    • work out

      US /wɚk aʊt/

      UK /wə:k aut/

      • phr. v.いい結果になる;(方法などを)考え出す;(ジムなどで)トレーニングをする;(問題の)解決策を見つける
      A1 初級
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    • workout

      US /ˈwə:kˌaʊt/

      UK /ˈwɜ:kaʊt/

      • n.(体を使った)トレーニング : 練習
      B2 中上級
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    • yoga

      US /ˈjoʊgə/

      UK /ˈjəʊgə/

      • n. (c./u.)ヨガ
      B2 中上級
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    01:03

    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    単語・フレーズ
    • brave

      adj. 勇気のある

    • comfort zone

      phr. コンフォートゾーン

    文の解説
    a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。 forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。 この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。

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    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.勇敢な
    v.t.勇敢に立ち向かう
    A2 初級

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    80
    A2 初級日本語米

    LeanBeefPatty | ウォームアップルーティン - 全身モビリティ (LeanBeefPatty | WARMUP ROUTINE - full body mobility)

    0
    su が 2025 年 04 月 16 日 に投稿
    体の柔軟性を高めたいですか?この動画では、全身のモビリティ・ルーティンをご紹介します。ウォームアップにも単独の練習にもぴったりで、90/90ヒップオープナーやATGスプリットスクワットといった動きを、快適なレベルに合わせて調整するコツとともに学べますよ。

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