Vocabulary

  • upper body: 上半身
  • fall for: ~にだまされる
  • back onto: 〜にバックで停める
  • ramp up: 急激に増加させる
  • on the ground: 地上に
  • fire up: (人を)駆り立てる
  • look at: 見る
  • phase in: 段階的に導入する : 徐々に利用しだす
  • work off: 働いて借金を返済する
  • down the line: 後々
  • lead to: ~という結果につながる
  • figure out: (人の態度 : 行動を)理解する
  • tough: 噛みにくい
  • boost: 増加させる : 促進する
  • routine: 日課の
  • trick: だます
  • plenty: たくさん(のもの) : 多量 : 多数 : 豊富さ
  • effective: 効果的な
  • common: 共有地
  • split: 決別した
  • strength: 力
  • solid: 確かな
  • dude: おまえ
  • crack: 目標を達成しようとすること
  • myth: 神話
  • momentum: (活動などの)勢い
  • challenge: 挑戦
  • engagement: 約束
  • resistance: 抵抗
  • guide: 案内する
  • valid: 法的な
  • standard: (度量衡の)基本単位
  • dive: いかがわしいたまり場、安料理屋
  • contraction: 収縮
  • variation: 変化 : (同種のものから)変形したもの
  • bounce: 活気
  • fall: 秋
  • rush: (集団で)急襲する : 突撃する
  • discuss: 議論する
  • organize: 準備する
  • ramp: 傾斜路
  • eccentric: 変わった
  • doable: 行うことができる
  • squat: 不法占拠する
  • workout: (体を使った)トレーニング : 練習
  • build: 体型
  • waist: 腰回り;ウエスト
  • catch: 捕獲量 : 収穫量
  • support: 支える : 支援する
  • detail: 詳細
  • fail: 試験に落ちる
  • nail: 釘を打つ
  • fitness: (運動などによる)体の健康 : 調子の良さ
  • great: 非常によく : すばらしく
  • float: 上場する
  • grow: 育つ
  • hard: 難しい
  • deep: 深遠な:考えの深い:理解しがたい:難解な
  • flexibility: 柔軟性
  • hold: 保管する
  • mobility: 動きやすさ
  • bench: 判事席
  • hammer: 打ち砕いて破壊する
  • sculpt: 彫刻する
  • lateral: 横の(に向かった) : 側面の(に向かった)
  • playbook: プレーブック
  • overload: 負担をかけすぎる
  • nordic: 北欧の
  • stoke: 火を焚きつける
  • nick: ニック
  • upward: 上向きに
  • lunge: 突進する
  • dud: 不発弾、不良品
  • archer: 射手
  • calisthenic: 健康体操の
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  • not found vocabularyこの条件に一致する単語はありません
    • archer

      US /ˈɑ:rtʃə(r)/

      UK /ˈɑ:tʃə(r)/

      • n. (c.)射手
      • prop. n.アーチャー
      B2 中上級
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    • back onto

      US /bæk ˈɑntoʊ/

      UK /bæk ˈɒntə/

      • phr.v.〜にバックで停める
      B1 中級
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    • bench

      US /bɛntʃ/

      UK /bentʃ/

      • n.判事席;ベンチ;選手が座る席
      • v.t.(試合に出さないで)ベンチに座らせる
      B1 中級
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    • boost

      US /bust/

      UK /bu:st/

      • v.t.増加させる : 促進する;後押しする
      • n. (c./u.)増加 : 促進
      B1 中級TOEIC
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    • bounce

      US /baʊns/

      UK /baʊns/

      • n. (u.)活気;跳ね返る
      • v.i.活気に満ちて動き回る;不払いとして戻ってくる;跳ね返る;上下に跳ねる
      • v.t.強制的に立ち退かせる
      B1 中級
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    • calisthenic

      US

      UK

      • adj.健康体操の
      C2 上級
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    • challenge

      US /ˈtʃæləndʒ/

      UK /'tʃælɪndʒ/

      • n. (c./u.)挑戦;(競技・決闘の)挑戦;異議申し立て;異議;脅威;合言葉
      • v.t.挑戦する;正当性に異議をたてる;試す;反対する;問い詰める
      A2 初級
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    • contraction

      US /kənˈtrækʃən/

      UK /kənˈtrækʃn/

      • n. (u.)収縮;収縮;短縮形;収縮;縮約
      B2 中上級
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    • crack

      US /kræk/

      UK /kræk/

      • n. (c./u.)目標を達成しようとすること;身体への不意打ち;何かについての冗談、または無礼なコメント;短くて予想外の大きな音;二つの物や部分の間の小さな隙間
      • v.t./i.目標を目指す;ヒビを入れる:割る;冗談を言う;謎を解く;パリっとする音を出す;精神的に参ってしまう;ヒビが入る
      B1 中級
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    • dive

      US /daɪv/

      UK /daɪv/

      • n. (c./u.) いかがわしいたまり場、安料理屋;急降下;(水中への)飛び込み;(価値・価格の)下落
      • v.i.潜る:潜水する;急降下する;飛び込む;価格が下落した
      B1 中級
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    • doable

      US /ˈduəbəl/

      UK /ˈdu:əbl/

      • adj.行うことができる
      C2 上級
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    • down the line

      US /daʊn ði laɪn/

      UK /daun ðə lain/

      • phr.後々;完全に
      • adj.賛成して
      A1 初級
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    • dud

      US /dʌd/

      UK /dʌd/

      • n. (c.)不発弾、不良品
      • adj.役立たずの
      C1 上級TOEIC
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    • dude

      US /dud, djud/

      UK /du:d/

      • n.おまえ;やつ;波乗り男;伊達男
      • interj.ねえ : おい
      B2 中上級
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    • eccentric

      US /ɪkˈsɛntrɪk, ɛk-/

      UK /ɪkˈsentrɪk/

      • adj.変わった
      • n.変人、奇人
      B1 中級
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    • engagement

      US /ɛnˈɡedʒmənt/

      UK /ɪnˈgeɪdʒmənt/

      • n. (c./u.)約束;戦闘;婚約;参加;交流;噛み合い
      A2 初級TOEIC
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    • fall for

      US /fɔl fɔr/

      UK /fɔ:l fɔ:/

      • phr. v.~にだまされる;~を好きになる : ~に恋する
      A1 初級
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    • figure out

      US /ˈfɪɡjɚ aʊt/

      UK /ˈfiɡə aut/

      • phr. v.(人の態度 : 行動を)理解する;解決策を考え出す;解明する;考え出す;計算する
      • v.t./i.理解する;解明する;見つけ出す;計算する
      • phr.v.理解する、解決する
      A1 初級
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    • fire up

      US

      UK

      • phr. v.(人を)駆り立てる
      • v.t.盛り上げる;刺激する
      A1 初級
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    • fitness

      US /ˈfɪtnɪs/

      UK /ˈfɪtnəs/

      • n. (u.)(運動などによる)体の健康 : 調子の良さ
      B1 中級
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    • flexibility

      US

      UK

      • n. (u.)柔軟性
      B1 中級TOEIC
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    • float

      US /floʊt/

      UK /fləʊt/

      • v.t./i.上場する;ゆっくり浮かぶ;浮かぶ : 浮く
      • n. (c./u.)浮く;祭りの山車
      B1 中級
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    • guide

      US /ɡaɪd/

      UK /ɡaɪd/

      • v.t.案内する;誘導する;案内する
      • n. (c./u.)ガイドブック;ガイド : 案内人;案内装置
      A2 初級TOEIC
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    • hammer

      US /ˈhæmɚ/

      UK /ˈhæmə(r)/

      • v.t.打ち砕いて破壊する;簡単に負かす;ドンドン音をたてて打つ;ハンマーで打つ;釘を打つ
      • n.(銃の)撃鉄;ハンマー : 金づち
      B1 中級
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    • lateral

      US /ˈlætərəl/

      UK /'lætərəl/

      • adj.横の(に向かった) : 側面の(に向かった)
      B2 中上級
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    • lead to

      US /lid tu/

      UK /li:d tu:/

      • phr. v.~という結果につながる
      • v.t./i.~につながる
      A1 初級
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    • look at

      US /lʊk æt/

      UK /luk æt/

      • phr. v.見る;注目する;見る;調べる
      A1 初級
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    • lunge

      US /lʌndʒ/

      UK /lʌndʒ/

      • v.t./i.突進する
      B2 中上級
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    • mobility

      US /moˈbɪliti/

      UK /məʊˈbɪləti/

      • n. (u.)動きやすさ;社会 mobility;経済 mobility;細胞 mobility;データ mobility;軍事 mobility
      C1 上級
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    • momentum

      US /moˈmɛntəm/

      UK /mə'mentəm/

      • n. (u.)(活動などの)勢い
      B2 中上級TOEIC
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    • myth

      US /mɪθ/

      UK /mɪθ/

      • n. (c./u.)神話;神話
      B1 中級
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    • nail

      US /nel/

      UK /neɪl/

      • n. (c.)釘を打つ;つめ
      • v.t.釘で固定する;(現行犯を)その場で捕まえる;やりこなす
      B1 中級
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    • nick

      US /nɪk/

      UK /nɪk/

      • n.ニック;刻み目
      • v.t.刻み目;万引きする
      B2 中上級
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    • nordic

      US /ˈnɔ:rdɪk/

      UK /ˈnɔ:dɪk/

      • adj.北欧の
      C1 上級
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    • on the ground

      US

      UK

      • phr.地上に;現地で;実施されて
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    • overload

      US /ˌovɚˈlod/

      UK /ˌəʊvə'ləʊd/

      • v.t.負担をかけすぎる;働かせすぎる;過負荷にする
      • n. (c./u.)過負荷 : オーバーロード
      B2 中上級
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    • phase in

      US

      UK

      • phr. v.段階的に導入する : 徐々に利用しだす
      A2 初級
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    • playbook

      US /p'leɪbʊk/

      UK /p'leɪbʊk/

      • n. (c.)プレーブック
      C2 上級
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    • plenty

      US /ˈplɛnti/

      UK /'plentɪ/

      • pron.たくさん(のもの) : 多量 : 多数 : 豊富さ
      • n. (u.)たくさん : 豊富;たくさん
      • adv.十分に
      • adj.たくさんの
      A2 初級
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    • ramp

      US /ræmp/

      UK /ræmp/

      • n.傾斜路
      • v.t.傾斜させる
      B2 中上級
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    • ramp up

      US /ræmp ʌp/

      UK /ræmp ʌp/

      • phr. v.急激に増加させる
      もっと見る
    • resistance

      US /rɪˈzɪstəns/

      UK /rɪ'zɪstəns/

      • n. (c./u.)抵抗;抵抗;電気抵抗;抵抗力;心理抵抗;レジスタンス;耐性
      A2 初級TOEIC
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    • routine

      US /ruˈtin/

      UK /ru:ˈti:n/

      • adj.日課の;繰り返しの;決まりきった
      • n. (c./u.)日課 : 習慣となっているもの;芝居;単調;手順
      A2 初級TOEIC
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    • rush

      US /rʌʃ/

      UK /rʌʃ/

      • v.t./i.(集団で)急襲する : 突撃する;急いでする(行う) : 急いで終わらせる;急いで動く : 急いで行く;素早く流れる;急送する
      • n. (c./u.)急ぎ : 急ぐこと;忙しさ : あわただしさ;殺到;急に起こること;イグサ;突撃;高ぶり;ゴールドラッシュ
      A2 初級TOEIC
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    • sculpt

      US /skʌlpt/

      UK /skʌlpt/

      • v.t.彫刻する
      B1 中級
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    • solid

      US /ˈsɑlɪd/

      UK /'sɒlɪd/

      • adj.確かな;固形物;頑丈につくられた;隙間がない;固形物の
      • n.固体
      A2 初級
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    • split

      US /splɪt/

      UK /splɪt/

      • adj.決別した;割れた;対立の
      • v.t./i.真っ直ぐに切って分けられる;割れる;対立する;分割する;公平に分ける
      • n. (c./u.)対立;分離
      A2 初級
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    • squat

      US /skwɑ:t/

      UK /skwɒt/

      • v.i.不法占拠する;しゃがむ
      • n.しゃがむ体操
      B2 中上級TOEIC
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    • standard

      US /ˈstændəd/

      UK /'stændəd/

      • n.(度量衡の)基本単位;規範
      • adj.水準の;標準語の
      A2 初級TOEIC
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    • stoke

      US /stok/

      UK /stəʊk/

      • v.t.火を焚きつける
      C1 上級
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    • strength

      US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/

      UK /streŋθ/

      • n. (c./u.)力;体力;精神力;長所;兵力
      A2 初級TOEIC
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    • tough

      US /tʌf/

      UK /tʌf/

      • adj.噛みにくい;骨の折れる : つらい : きつい;厳しい;(物が)丈夫な : 頑丈な;強い;話しづらい;暴力的な
      • n.タフな人
      • v.t.鍛える
      • v.t./i.耐え抜く
      A2 初級
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    • trick

      US /trɪk/

      UK /trɪk/

      • v.t.だます;笑わす
      • n. (c./u.)トリック;腕の良いやり方;技
      • adj.迷わせる
      A2 初級
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    • upper body

      US

      UK

      • n.上半身
      A1 初級
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    • upward

      US /ˈʌpwərd/

      UK /ˈʌpwəd/

      • adj.上向きに
      B1 中級
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    • valid

      US /ˈvælɪd/

      UK /'vælɪd/

      • adj.法的な;正当な;確実な;有効;妥当
      A2 初級TOEIC
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    • variation

      US /ˌvɛriˈeʃən, ˈvær-/

      UK /ˌveəriˈeɪʃn/

      • n. (c./u.)変化 : (同種のものから)変形したもの;変奏曲
      A2 初級TOEIC
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    • waist

      US /west/

      UK /weɪst/

      • n. (c./u.)腰回り;ウエスト;腰回り : ウエスト
      B1 中級
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    • work off

      US /wɚk ɔf/

      UK /wə:k ɔf/

      • phr. v.働いて借金を返済する;(努力して少しずつ)取り除く : 片付ける
      A1 初級
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    • workout

      US /ˈwə:kˌaʊt/

      UK /ˈwɜ:kaʊt/

      • n.(体を使った)トレーニング : 練習
      B2 中上級
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    01:03

    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    単語・フレーズ
    • brave

      adj. 勇気のある

    • comfort zone

      phr. コンフォートゾーン

    文の解説
    a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。 forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。 この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。

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    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.勇敢な
    v.t.勇敢に立ち向かう
    A2 初級

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    80
    B2 中上級日本語米

    自重トレーニングで脚を太くする方法 (器具不要) (How to grow legs with calisthenics (no equipment))

    0
    Jenny が 2025 年 03 月 08 日 に投稿
    器具なしでたくましい脚を作りたいですか?この動画では、ブルガリアンスクワットやノルディックカールなどのエクササイズをマスターする方法を、自重トレーニングで徹底解説します。エキセントリックトレーニングやプログレッシブ・オーバーロードといった専門用語も自然に身につけ、フィットネス効果を高めましょう!

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