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それは単に「自分にできること」を記録するだけではありません。
何度も言ってきたことがわかるはず——成長する最善の方法は、知っていることを人に教えることだと。
10個のことを下手にするか、1つのことをうまくやるか、どちらかだと思います。
脳はルーチンを好み、通常約21日で適応し、その活動は義務ではなく自動的な反応のように感じられるようになります。
脳はルーチンを好み、通常約21日で適応し、その活動は義務ではなく自動的な反応のように感じられるようになります。
だから、この2つにできることは、根を張らせることだ。
頸動脈を直撃するつもりだ。
私はYouTuberになるつもりはなく、ニュースレターを書き続ける方が好きだと気づいた。
結果にこだわらず、小さな実験をデザインすることで、成功の定義を手放すことができる。
ケガで膝を痛めて痛みを感じたら、それを治して普段やりたいことが不自由なくできるようにしたい。
この先もいいことばかりだ。
断続的な断食もできる。戦士のような断食をしても効果はある。
そして、2000年代初頭に公開された映画『ウォーリー』の話を持ち出すと、小さなロボットが社会を彷徨っているようなシーンで、浮いたベッドの上でスクリーンを見ている人たちがいて、その中の一人が誤ってウォーリーに蹴飛ばされて倒れ、起き上がれなくなる。そして彼は周りを見回して、なぜ起き上がれないんだ?どうしたんだ?今の社会では、自分の体重で長い時間移動することは難しいことなんだ。断食から肉食ダイエット、昔ながらのパレオダイエットまで、栄養学で出てくるもの、栄養学で出てくるトレンドのすべてに目を向ける一方で、私たち