US /ɪn sɪŋk/
・UK /in siŋk/
バスケットボールを使ったドリブルのシークエンスは、バスケットボールを使って練習したんだ。
それはクレイジーだ。
もっと低い位置に降りられる。
そこに座れるだろう。
スター・ウォーズの新作とシンクロしている。
では、ミレニアム・ファルコンを見てみよう。
彼らはフロントフリップやバックフリップをたくさんやるんだけど、僕はやり方がわからないんだ。
スプリントについて最も重要なことの一つは
毎日ミーティングを行うことで、チームが常に同期していることを保証します。
しかし、もしあなたがその赤信号に1分間座っていて、信号が同期してクリックし続けたとしたら、周波数が実際に同じであることをもっと確信できるだろう。
また逆に、より明確な周波数は、より長い持続時間の信号を必要とする。
その2、太陽の光。お願いがあるのだが、外を歩いて15分間日光浴をしてほしい。信じられないかもしれないが、15分というのは、体内でビタミンDが実際に生成され始めるのに必要な時間なのだ。ビタミンDは概日リズムのペースメーカーでもあるので、睡眠サイクル全体を強化するのに有効なのだ。これは、メラトニン生成の重要な合図である太陽と体を同調させ、メラトニンの生成を開始・停止させるのだ。
そして最後の20分間は、私が着陸滑走路と呼んでいるものだ。つまり、リラクゼーションや瞑想が必要だということだ。読書でも構わないが、スローペースでリラックスできるものでなければならない。しかし、繰り返すが、飛行機を着陸させるための滑走路だ。自分のクロノタイプに基づいてライトを消すべきだ。クロノタイプとは何かご存知でない方は、体内の生物学的リズムのことです。私たちにはそれぞれ、眠りにつくのに最適な時間帯と、1日の中で最も生産的な時間帯がある。以前にも何度かご紹介した睡眠クイズは、あなたのクロノタイプを知る上で
毎朝、作業員はラジオ体操と呼ばれる体操から始まります。日本の伝統的な会社ではよく見られる習慣で、特に肉体労働の場合は、音楽に合わせて一緒に体操をするのです。
そこで彼女は、建設業界で働くすべての女性の状況を改善することを目標のひとつに掲げ、女性建設労働者のためのコミュニティ・プラットフォーム「LadySite」を設立した。
厨房が猛烈なスピードで動く中、ホールスタッフもまた、それぞれの定食を正しいテーブルに提供するために同期して働いている。
こんにちは、お邪魔してもいいですか?