より速く眠りにつくための14のヒント＆より良い睡眠 (14 Tips to Fall Asleep Faster & Sleep Better)┃VoiceTube 動画で英語学習

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adrenaline
US /əˈdrɛnəlɪn/
UK /ə'drenəlɪn/
- n. (c./u.)アドレナリン；興奮；アドレナリン (薬)
C1 上級
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alarm
US /əˈlɑ:rm/
UK /əˈlɑ:m/
- n.警報；アラーム、目覚まし時計
- v.t.～をびっくりさせる : 心配させる : 怖がらせる
A2 初級
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alcohol
US /ˈælkəˌhɔl,-ˌhɑl/
UK /'ælkəhɒl/
- n. (u.)アルコール；アルコール飲料
B1 中級
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all the things
US
UK
- pron.すべてのもの
- det.すべての物
- phr.すべての経験
A1 初級
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anxiety
US /æŋˈzaɪɪti/
UK /æŋ'zaɪətɪ/
- n. (u.)不安
B1 中級
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as opposed to
US
UK
- prep.～と対照的に；～の代わりに；～を選ぶ
A1 初級
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at least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.少なくとも；少なくとも；せめて
- phr.少なくとも；せめて
C2 上級
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at night
US /æt naɪt/
UK /æt nait/
- phr.夜に
A1 初級
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avoid
US /əˈvɔɪd/
UK /ə'vɔɪd/
- v.t.避ける；近づかない
A2 初級TOEIC
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bacon
US /ˈbekən/
UK /ˈbeɪkən/
- n. (u.)ベーコン
B1 中級
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based on
US
UK
- phr. v.～に基づいている
- prep.基づいて；根拠に；根拠にして；基に
- adj.基にした
A1 初級
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brush
US /brʌʃ/
UK /brʌʃ/
- v.t./i.軽く触れる : かすめる；筆で絵を描く；筆やハケで磨く
- n. (c./u.)ブラシすること；筆；ブラシ : ヘアブラシ : (床掃除用)モップ
A2 初級
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caffeine
US /kæˈfin, ˈkæfˌin, ˈkæfiɪn/
UK /ˈkæfi:n/
- n. (u.)カフェイン；カフェイン含有量；カフェイン (添加物)
B2 中上級
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clock in
US
UK
- phr. v.出勤する
A1 初級
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consistency
US /kənˈsɪstənsi/
UK /kən'sɪstənsɪ/
- n. (u.)一貫性；ものの濃度、密度
B1 中級
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consistent
US /kənˈsɪstənt/
UK /kənˈsɪstənt/
- adj.矛盾のない；一貫した；首尾一貫した；論理的に一貫性がある
A2 初級
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contribute
US /kənˈtrɪbjut/
UK /kən'trɪbju:t/
- v.t./i.貢献する；寄付する；寄稿する
A2 初級
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couple
US /ˈkʌpəl/
UK /'kʌpl/
- v.t.つなぐ；性的関係をもつ；ペア
- n. (c./u.)カップル；ペア；二、三
A2 初級
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cue
US /kju/
UK /kju:/
- n.合図
- v.t.合図を出す
B2 中上級
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down the middle
US
UK
- phr.真ん中に；ど真ん中
- adj.中道
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drug free
US
UK
- adj.麻薬なし
A2 初級
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elevate
US /ˈɛləˌvet/
UK /ˈelɪveɪt/
- v.t.高くあげる；高める；高尚にする
B2 中上級
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every single night
US
UK
- phr.毎晩
A1 初級
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exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.運動する；練習する；運動する；行使する；影響力を行使する
- n. (c./u.)運動；練習問題；軍事演習；行使
A2 初級
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favor
US /ˈfevɚ/
UK /'feɪvə/
- n.好意；贈り物；親切
- v.t.～の方を好む
A2 初級
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for example
US
UK
- phr.例えば
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for the rest
US /fɔr ði rɛst/
UK /fɔ: ðə rest/
- phr.残りの～については；残りの期間；残りの人生
A1 初級
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going on
US /ˈɡoɪŋ ɑn/
UK /ˈgəʊɪŋ ɔn/
- phr. v.～し続ける；(好ましくないことが)起こる；言い続ける；起こっている；基づいて；時間が経つにつれて
A1 初級
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have to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.する必要がある
A1 初級
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hygiene
US /ˈhaɪˌdʒin/
UK /ˈhaɪdʒi:n/
- n. (u.)衛生状態；個人衛生；口腔衛生；食品衛生
B2 中上級
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in sync
US /ɪn sɪŋk/
UK /in siŋk/
- adj.同調して
- adv.調和して
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in terms of
US
UK
- phr.の面では；〜に関して；〜の点で
A1 初級
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in the bedroom
US /ɪn ði ˈbɛdˌrum/
UK /ɪn ði ˈbedru:m/
- prep. phr.寝室の中で
A1 初級
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inconsistent
US /ˌɪnkənˈsɪstənt/
UK /ˌɪnkənˈsɪstənt/
- adj.一貫性のない；一貫性のない；矛盾した
B1 中級
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incredibly important
US
UK
- adj.非常に重要
A1 初級
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insomnia
US /ɪnˈsɑ:mniə/
UK /ɪnˈsɒmniə/
- n. (u.)不眠症；不眠
C1 上級
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intentional
US /ɪnˈtɛnʃənəl/
UK /ɪnˈtenʃənl/
- adj.意図的な
B1 中級
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internal
US /ɪnˈtɚnəl/
UK /inˈtə:nəl/
- adj.内臓の；内部の；内部の；社内の；内面の；内部（コンピュータ）
B1 中級TOEIC
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maximum
US /ˈmæksəməm/
UK /ˈmæksɪməm/
- n.最大
A2 初級TOEIC
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melatonin
US //mel.əˈtoʊ.nɪn//
UK //mel.əˈtəʊ.nɪn//
- n. (u.)メラトニン；メラトニンサプリメント
B1 中級
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move on
US /muv ɑn/
UK /mu:v ɔn/
- phr. v.変える；次に移る；新たな関係を始める
A1 初級
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nap
US /næp/
UK /næp/
- v.i.うたた寝する : 昼寝する
- n. (c./u.)昼寝
B2 中上級
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next to
US /nɛkst tu/
UK /nekst tu:/
- prep.の隣に；に比べて
- adv.ほとんど
A1 初級
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of itself
US /ʌv ɪtˈself/
UK /əv ɪtˈself/
- prep. phr.自然に、自動的に
B1 中級
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omelet
US /ˈɑməlɪt, ˈɑmlɪt/
UK /'ɒmlɪt/
- n. (c.)オムレツ
B1 中級
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on to
US /ɑn tu/
UK /ɔn tu:/
- prep.上へ；〜に気づいて
- adj.気づいて
A1 初級
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one of those things
US /wʌn əv ðoʊz θɪŋz/
UK /wʌn əv ðəuz θɪŋz/
- idm.仕方のないこと
B2 中上級
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production
US /prəˈdʌkʃən, pro-/
UK /prəˈdʌkʃn/
- n. (u.)生産；製造；製作過程
A2 初級TOEIC
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put together
US /pʊt təˈɡɛðɚ/
UK /put təˈɡeðə/
- phr. v.組み立てる；まとめる；作り上げる；推測する
A1 初級
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quality
US /ˈkwɑlɪti/
UK /'kwɒlətɪ/
- n. (c./u.)性質；良質；上流階級
- adj.良質の
A2 初級TOEIC
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reduce
US /rɪˈdus, -ˈdjus/
UK /rɪ'dju:s/
- v.t./i.減らす；煮詰める；小さくする；減らす
A2 初級TOEIC
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regardless of
US /rɪˈɡɑrdlɪs ʌv/
UK /riˈɡɑ:dlis ɔv/
- phr.かかわらず
- prep.～にかかわらず
A2 初級
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runway
US /ˈrʌnˌwe/
UK /ˈrʌnweɪ/
- n.滑走路；ファッションショーのステージ
B1 中級
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solve
US /sɑ:lv/
UK /sɒlv/
- v.t.解決する
A2 初級TOEIC
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stress
US / strɛs/
UK /stres/
- v.t.強勢を置く : アクセントをつける；(人 : ものに)圧力をかける；強く主張する
- n. (c./u.)アクセント；ストレス；ストレス
- v.i.ストレスを感じる : 気に病む
A2 初級TOEIC
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stuff
US /stʌf/
UK /stʌf/
- n. (u.)物
- v.t.フィリング
B1 中級
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subtract
US /səbˈtrækt/
UK /səbˈtrækt/
- v.t.引き算する；引き算する
B2 中上級TOEIC
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suffer
US / ˈsʌfɚ/
UK /'sʌfə(r)/
- v.t./i.苦しむ；許す
A2 初級
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take a piece
US
UK
- phr.一切れ取る
- idiom分け前を取る
A1 初級
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talking about
US
UK
- phr. v.〜について話す；〜についていつも言及している；検討している
A1 初級
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vitamin
US /ˈvaɪtəmɪn/
UK /ˈvɪtəmɪn/
- n. (c./u.)ビタミン
- adj.ビタミン添加の
B1 中級
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wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.起きる；気づく；起こす
A1 初級
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with respect to
US /wɪð rɪˈspɛkt tu/
UK /wið risˈpekt tu:/
- prep.〜に関して
- phr.〜に関して
A1 初級
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work up to
US /wɝk ʌp tə/
UK /wɜ:k ʌp tə/
- phr.v.徐々に達成する
B2 中上級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

単語・フレーズ

brave
adj. 勇気のある
comfort zone
phr. コンフォートゾーン

文の解説

a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。 forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢な

v.t.勇敢に立ち向かう

A2 初級

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B1 中級日本語米

より速く眠りにつくための14のヒント＆より良い睡眠 (14 Tips to Fall Asleep Faster & Sleep Better)

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hungcy が 2025 年 05 月 12 日に投稿

なかなか寝付けないあなたへ。この動画では、サーカディアンリズムの理解から「3-2-1ルール」のマスターまで、ぐっすり眠るための実践的な14のヒントをご紹介します。睡眠の質を高める専門的な語彙や、今夜から使える具体的な戦略を身につけましょう！

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