hypertrophy
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A1 初級
n.名詞肥大
動画字幕
筋トレの必需品！「プロテイン」は本当に効果があるの？
- You can either increase the number of cells, called hyperplasia, or you can make each cell bigger, called hypertrophy.
過形成と呼ばれる細胞の数を増やす方法と、肥大と呼ばれる細胞の一つ一つを大きくする方法です。
- When it comes to building up new muscle, your body can't build new muscle cells, so your body relies on muscle hypertrophy.
新しい筋肉を作る場合、体は新しい筋肉細胞を作ることができないので、筋肥大に頼ることになります。
9つの効果的な勉強法ランキング | 間違った勉強法をやめよう (9 BEST Study Strategies Ranked | Stop Studying Wrong)
- On the other hand, if you bench to the near max of your capabilities, you're exerting yourself to a far greater capacity, resulting in muscle breakdown and ultimately hypertrophy.
一方、自分の能力の限界近くまでベンチプレスをすると、はるかに大きな能力を発揮することになり、筋肉の分解、そして最終的には筋肥大につながります。
- On the other hand, if you bench to the near max of your capabilities, you're exerting yourself to a far greater capacity, resulting in muscle breakdown and, ultimately, hypertrophy.
それはすべて学習プロセスの一部であり、あなたの努力が機能していることを証明しています。
男性なら身につけたい主要なライフスキル (Major Life Skills Every Guy Needs To Learn)
- It's also about understanding hypertrophy.
肥大を理解することでもある。
- It's also about understanding hypertrophy, trending close to failure.
少なくとも、月を通していくらお金を使っているかは把握しておくべきだ。
週2回のトレーニングで生涯フィットネスを維持する方法 (Why Training 2x a Week Is All Men Need to Stay Fit for Life)
- these days—let me just put something out there, I'd like to see your response—these days, uh, you know, people will talk a lot about, okay, the studies or muscle biopsies show you train a muscle and stimulate, uh, hypertrophy, growth,
最近、人々はよく話します。
- Okay, the studies or muscle biopsies show you train a muscle and stimulate hypertrophy growth and then muscle protein synthesis peaks 48 hours later, which means that you can hit the muscle again, ideally three days later or two days later.
例えば、studiesやmuscle biopsiesで、筋肉を鍛えてhypertrophyをstimulateし、muscle protein synthesisが48時間後にピークを迎えるため、理想的には3日後や2日後に再びその筋肉をhit the muscleできる、と。
エクササイズ科学者がリー・ヘニーの天才的トレーニング法をレビュー (Exercise Scientist Reviews Lee Haney’s Genius Training Methods)
- What about for hypertrophy?
筋肥大についてはどうですか？
- What about for hypertrophy?
しかし、今やそれは限界要因、つまりシステム全体にかけなければならない張力なのです。
筋肉と持久力を同時に鍛えるトレーニング法 (The Training Method That Builds Muscle AND Endurance)
- This is where you get both hypertrophy and strength.
これが筋肥大とストレングスの両方を得られるところです。
- This is where you get both hypertrophy and strength.
これが筋肥大とストレングスの両方を得られるところです。
最近私が間違っていたこと (What I’ve Been Doing Wrong Recently.)
- We're doing a crazy Giant set hypertrophy shit today.
今日はクレイジーなジャイアント・セットのハイパートロフィーをやるんだ。
- Yeah, we're gonna do a strongman workout this week I think asking me strongman style stuff, which we'll talk about he'll talk about like the intention of why personally and why it's beneficial Good, but today pure hypertrophy trying to get huge some giant sets smoked muscle.
ああ、今週はストロングマンワークアウトをやる予定なんだ。ストロングマンスタイルのことを聞いてみよう。
エクササイズ科学者がクラビクラのルックスマキシミング「科学」を批判 (Exercise Scientist Critiques Clavicular’s Looksmaxxing “Science”)
- The RP Hypertrophy app comes with dozens of pre-made programs from two days of training per week all the way up to six days of training, with specialized programs included for shoulders, arms, chest, back, legs, abs, and
もしこれがすべて雰囲気のためだけで、巻き戻しボタンを押しても長続きする効果がないとしたら、10代でより男らしくなりたいと願うのは完全にアリなのだろうか？
- The RP Hypertrophy app comes with dozens of pre-made programs from two days of training per week all the way up to six days of training, with specialized programs included for shoulders, arms, chest, back, legs, abs, and
RP Hypertrophyアプリには、週2日から週6日までのトレーニングプログラムが数十種類用意されており、肩、腕、胸、背中、脚、腹筋、そして
純粋な筋肥大のためのトレーニング方法 (How To Train For Pure Muscle Growth)
- New research also indicates that for muscle hypertrophy, slower eccentric movements should be paired with faster concentric movements.
また、新しい研究によると、筋肥大のためには、遅いエキセントリック動作と速いコンセントリック動作を組み合わせるべきである。
- New research also indicates that for muscle hypertrophy, slower eccentric movements should be paired with faster, concentric movements.
つまり、ネガティヴな場面ではゆっくりと、ポジティヴな場面では力強く、爆発的に攻めるべきだということだ。