1日目 - 楽に始める - 30日間ヨガチャレンジ (Day 1 - Ease Into It - 30 Days of Yoga)

ヨガを始めたいあなたへ！Adrianさんのデイ1ヴィンヤサフローは、初心者でも安心のレッスンです。基本的なポーズや呼吸法を丁寧にガイドしてくれるので、ヨガの語彙も自然と身につき、心と体を整えながら、しっかりとした基礎を築くことができますよ！