ability
US /əˈbɪlɪti/
UK /ə'bɪlətɪ/
- n. (c./u.)能力；技能；法的能力
A2 初級TOEICもっと見るall the things
US
UK
- pron.すべてのもの
- det.すべての物
- phr.すべての経験
A1 初級もっと見るaspect
US /ˈæspɛkt/
UK /'æspekt/
- n. (c./u.)外見 : 様子；特徴
A2 初級TOEICもっと見るassessment
US /əˈsɛsmənt/
UK /əˈsesmənt/
- n.評価
B1 中級TOEICもっと見るathletic
US /æθˈlɛtɪk/
UK /æθˈletɪk/
- adj.たくましい : 強健な
B1 中級もっと見るback into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.～にバックで入る；～にバックでぶつかる
A1 初級もっと見るback up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.(データの)コピーを作る；裏付ける；後退する；支援する；渋滞する
A1 初級もっと見るbased on
US
UK
- phr. v.～に基づいている
- prep.基づいて；根拠に；根拠にして；基に
- adj.基にした
A1 初級もっと見るbench
US /bɛntʃ/
UK /bentʃ/
- n.判事席；ベンチ；選手が座る席
- v.t.（試合に出さないで）ベンチに座らせる
B1 中級もっと見るblue in the face
US /ˈblu ɪn ðə feɪs/
UK /ˈblu: ɪn ðə feɪs/
- idm.息も絶え絶えに
B2 中上級もっと見るcareer
US /kəˈrɪr/
UK /kə'rɪə(r)/
- n. (c./u.)職業；経歴；公務
- v.t./i.疾走する；躍進する
- v.t.促進する；仕事をする
- adj.長期的な
A2 初級もっと見るcomeback
US /ˈkʌmˌbæk/
UK /ˈkʌmbæk/
- n.返答；再登場；復帰；カムバック；再流行；再発
B2 中上級もっと見るcoordination
US /koʊˌɔ:rdɪˈneɪʃn/
UK /kəʊˌɔ:dɪˈneɪʃn/
- n. (u.)身体をしなやかに動かすこと；協力；調整
B1 中級もっと見るcurrent
US /ˈkɚrənt, ˈkʌr-/
UK /'kʌrənt/
- n. (u.)電流；流れ；通貨
- adj.現在の；通用；最新
- n.傾向；世論
A2 初級もっと見るdeficit
US /ˈdɛfɪsɪt/
UK /ˈdefɪsɪt/
- n. (c./u.)不足；赤字；欠陥；機能障害；認知欠損
B1 中級もっと見るdepending on
US
UK
- phr. v.頼る；〜によって
- prep.〜によって；〜を頼りにする
- ger.頼ること
- v.t./i.頼っている；〜によって
A2 初級もっと見るexercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.運動する；練習する；運動する；行使する；影響力を行使する
- n. (c./u.)運動；練習問題；軍事演習；行使
A2 初級もっと見るfeel like
US
UK
- v.i.～したい気がする；～のように感じる；～のような気がする
A1 初級もっと見るfigure out
US /ˈfɪɡjɚ aʊt/
UK /ˈfiɡə aut/
- phr. v.(人の態度 : 行動を)理解する；解決策を考え出す；解明する；考え出す；計算する
- v.t./i.理解する；解明する；見つけ出す；計算する
- phr.v.理解する、解決する
A1 初級もっと見るfitness
US /ˈfɪtnɪs/
UK /ˈfɪtnəs/
- n. (u.)(運動などによる)体の健康 : 調子の良さ
B1 中級もっと見るfor myself
US /fɚ maɪˈsɛlf/
UK /fə maɪˈself/
- adv. phr.自分のために
A1 初級もっと見るget back to
US /ɡɛt bæk tu/
UK /ɡet bæk tu:/
- phr. v.再び連絡する；後で連絡する；戻る
A1 初級もっと見るget out of
US /ɡɛt aʊt ʌv/
UK /ɡet aut ɔv/
- phr. v.(責任 : 問題などから)抜け出す；(乗物から)降りる；回避する
A1 初級もっと見るgrip
US /ɡrɪp/
UK /ɡrɪp/
- v.t./i.誰かの興味をひきつける；しっかりと握る；理解する
- n. (c./u.)理解、把握；コントロール；状況の把握；掴む道具や部分；握ること；しっかりと理解すること；握り方；小型スーツケース；影響力；撮影助手
A2 初級もっと見るhamstring
US /ˈhæmˌstrɪŋ/
UK /ˈhæmstrɪŋ/
- n.膝窩筋
C1 上級もっと見るhave to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.する必要がある
A1 初級もっと見るhip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.お尻
- adj.流行の
B1 中級もっと見るin a while
US /ɪn e hwaɪl/
UK /in ə hwail/
- phr.しばらくして；しばらくして；後で
A2 初級もっと見るin general
US /ɪn ˈdʒɛnərəl/
UK /in ˈdʒenərəl/
- phr.一般的に；大まかに；一般的に；大まかな
- adj.大まかな
C2 上級もっと見るin love with
US //ɪn lʌv wɪð//
UK
- adj.恋をしている；夢中になっている；熱愛している
A1 初級もっと見るin part
US /ɪn pɑrt/
UK /in pɑ:t/
- adv.部分的に
A1 初級もっと見るin the future
US /ɪn ði ˈfjutʃɚ/
UK /in ðə ˈfju:tʃə/
- phr.将来
A1 初級もっと見るin the past
US
UK
- phr.過去に
A1 初級もっと見るin the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.一体全体；世界で；絶対；少し
A1 初級もっと見るinstead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.の代わりに
- adv.そうではなく
A1 初級もっと見るintensity
US /ɪnˈtɛnsɪti/
UK /ɪn'tensətɪ/
- n. (u.)強烈さ；強度；熱意
A2 初級TOEICもっと見るjust kind of
US
UK
- phr.なんとなく；だいたい；ちょっと
A2 初級もっと見るkind of sad
US
UK
- phr.少し悲しい；いくらか悲しい
A1 初級もっと見るlean
US /lin/
UK /li:n/
- v.t./i.もたれる；～しがちである；傾く；頼る
- adj.脂肪分が少ない；無駄がない : 効率的な；やせた : 細い
- n. (u.)赤身
A2 初級もっと見るlock in
US
UK
- phr. v.固定する；閉じ込める
A1 初級もっと見るlook at
US /lʊk æt/
UK /luk æt/
- phr. v.見る；注目する；見る；調べる
A1 初級もっと見るmaintain
US /menˈten/
UK /meɪn'teɪn/
- v.t.維持する；メンテナンスする；維持する
A2 初級TOEICもっと見るmassive
US /ˈmæsɪv/
UK /ˈmæsɪv/
- adj.巨大な；大規模な；重厚な；大規模な
B1 中級もっと見るmess up
US /mɛs ʌp/
UK /mes ʌp/
- phr. v.間違う；めちゃくちゃにする；ひどく怪我をさせる
- v.t./i.めちゃくちゃにする；台無しにする；しくじる
A2 初級もっと見るmove on
US /muv ɑn/
UK /mu:v ɔn/
- phr. v.変える；次に移る；新たな関係を始める
A1 初級もっと見るnegative
US /ˈnɛɡətɪv/
UK /'neɡətɪv/
- n.マイナスの電極；否定文の；「いや」という返事；写真や映画のネガ
- adj.嫌な；負の数の；悲観的な；否定的；陰性の；負の
A2 初級もっと見るno go
US
UK
- n.失敗
A1 初級もっと見るoff of
US /ɔf ʌv/
UK /ɔf ɔv/
- prep.〜から離れて
A1 初級もっと見るoff the ground
US /ɔf ði ɡraʊnd/
UK /ɔf ðə ɡraund/
- phr.軌道に乗って；離陸して
A1 初級もっと見るon the way
US /ɑn ði we/
UK /ɔn ðə wei/
- phr.途中で
A1 初級もっと見るon to
US /ɑn tu/
UK /ɔn tu:/
- prep.上へ；〜に気づいて
- adj.気づいて
A1 初級もっと見るon top of that
US
UK
- phr.その上
A1 初級もっと見るover time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.時が経つにつれて；長期間にわたって
- adv.時間が経つにつれて
- n.延長戦；残業
B1 中級もっと見るoverload
US /ˌovɚˈlod/
UK /ˌəʊvə'ləʊd/
- v.t.負担をかけすぎる；働かせすぎる；過負荷にする
- n. (c./u.)過負荷 : オーバーロード
B2 中上級もっと見るpick it up
US
UK
- phr. v.拾い上げる；受け取る；習得する；再開する
A2 初級もっと見るposture
US /ˈpɑstʃɚ/
UK /'pɒstʃə(r)/
- n.態度；姿勢
- v.i.気取った態度を取る
B1 中級TOEICもっと見るprogress
US /ˈprɑɡˌrɛs, -rəs, ˈproˌɡrɛs/
UK /'prəʊɡres/
- v.t./i.前進する；進捗する
- n. (u.)進歩すること；発展；進行
- v.t.促進する
A2 初級TOEICもっと見るput in effort
US
UK
- phr.努力を注ぐ
- phr. v.努力を注ぐ
rather than
US
UK
- adv.どちらかといえば；むしろ
- prep.～よりむしろ
A1 初級もっと見るregardless of
US /rɪˈɡɑrdlɪs ʌv/
UK /riˈɡɑ:dlis ɔv/
- phr.かかわらず
- prep.～にかかわらず
A2 初級もっと見るsnatch
US /snætʃ/
UK /snætʃ/
- v.t.引っつかむ
B2 中上級もっと見るspecific
US /spɪˈsɪfɪk/
UK /spəˈsɪfɪk/
- adj.明確な；特定の；明確な；特定の
A2 初級もっと見るspecifically
US /spəˈsɪfɪkli/
UK /spəˈsɪfɪkli/
- adv.特に；明確に
A2 初級もっと見るspread
US /sprɛd/
UK /spred/
- n. (c./u.)食べ物の盛り付け；間隔；パンに塗る(ようにしてのせる)もの；流行；範囲
- v.t./i.広げる : 広がる；広まる；広範囲に散る
- v.t.薄く表面に塗る
- v.i.広がる；人に知られる
A2 初級TOEICもっと見るsquat
US /skwɑ:t/
UK /skwɒt/
- v.i.不法占拠する；しゃがむ
- n.しゃがむ体操
B2 中上級TOEICもっと見るstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)力；体力；精神力；長所；兵力
A2 初級TOEICもっと見るstuff
US /stʌf/
UK /stʌf/
- n. (u.)物
- v.t.フィリング
B1 中級もっと見るtailor
US /ˈtelɚ/
UK /'teɪlə(r)/
- v.t.仕立てる、適合させる
- n. (c.)仕立て屋
B2 中上級TOEICもっと見るtempo
US /ˈtɛmpo/
UK /'tempəʊ/
- n. (c./u.)テンポ、速度
C1 上級もっと見るto the point
US /tu ði pɔɪnt/
UK /tu: ðə pɔint/
- adj.要領を得た
- phr.的を射て
A2 初級もっと見るupper
US /ˈʌpɚ/
UK /ˈʌpə(r)/
- n. (c./u.)気を高揚させる薬；楽しくなるもの；くつの上部
- adj.上の；北の；上流の
B1 中級もっと見るused to
US /juzd tu/
UK /ˈju:st tə/
- adj.以前(昔)はよく～したものだ
- aux. v.慣れている
- v.i.慣れている
A1 初級もっと見るwith it
US /wɪð ɪt/
UK /wið it/
- adj.最新の；事情に通じている；流行に敏感な；頭の回転が速い；時代の先端を行く
A1 初級もっと見るworkout
US /ˈwə:kˌaʊt/
UK /ˈwɜ:kaʊt/
- n.(体を使った)トレーニング : 練習
B2 中上級もっと見るworth mentioning
US
UK
- phr.言及する価値がある；特筆；関連して言及する
B1 中級もっと見るwrap
US /ræp/
UK /ræp/
- n. (c.)(腰 : 頭 : 肩などに巻く)布；(トルティーヤでできたサンドイッチのような)ラップ
- v.t.周りを動き回る；包む
B1 中級もっと見る
Vocabulary
- feel like: ～したい気がする
- on to: 上へ
- lock in: 固定する
- mess up: 間違う
- move on: 変える
- on top of that: その上
- all the things: すべてのもの
- off the ground: 軌道に乗って
- in the future: 将来
- in a while: しばらくして
- instead of: の代わりに
- pick it up: 拾い上げる
- back up: (データの)コピーを作る
- in the world: 一体全体
- no go: 失敗
- off of: 〜から離れて
- kind of sad: 少し悲しい
- with it: 最新の
- rather than: どちらかといえば
- get back to: 再び連絡する
- have to: する必要がある
- worth mentioning: 言及する価値がある
- in general: 一般的に
- look at: 見る
- in the past: 過去に
- over time: 時が経つにつれて
- regardless of: かかわらず
- in part: 部分的に
- on the way: 途中で
- to the point: 要領を得た
- used to: 以前(昔)はよく～したものだ
- get out of: (責任 : 問題などから)抜け出す
- in love with: 恋をしている
- put in effort: 努力を注ぐ
- just kind of: なんとなく
- back into: ～にバックで入る
- for myself: 自分のために
- figure out: (人の態度 : 行動を)理解する
- based on: ～に基づいている
- blue in the face: 息も絶え絶えに
- depending on: 頼る
- stuff: 物
- specific: 明確な
- massive: 巨大な
- aspect: 外見 : 様子
- progress: 前進する
- negative: マイナスの電極
- specifically: 特に
- strength: 力
- wrap: (腰 : 頭 : 肩などに巻く)布
- position: 見解 : 態度
- career: 職業
- current: 電流
- spread: 食べ物の盛り付け
- ability: 能力
- increase: 増える : 増加させる
- bit: 馬銜(はみ)
- exercise: 運動する
- lean: もたれる
- intensity: 強烈さ
- maintain: 維持する
- grip: 誰かの興味をひきつける
- form: スポーツのチームの試合記録
- deficit: 不足
- posture: 態度
- tailor: 仕立てる、適合させる
- assessment: 評価
- lot: 運命
- important: 地位の高い
- squat: 不法占拠する
- workout: (体を使った)トレーニング : 練習
- kind: 親切な
- coordination: 身体をしなやかに動かすこと
- build: 体型
- athletic: たくましい : 強健な
- hip: お尻
- program: (人が)～するように方向づける
- fitness: (運動などによる)体の健康 : 調子の良さ
- snatch: 引っつかむ
- fast: 不変の : 固定の
- part: (本の)部 : 編 : 巻 : 章
- start: 開始時刻 : 開始場所 : 開始
- train: (人や動物などの動く)長い列
- feel: 感じる
- weak: (人の性格に対して)意思の弱い : 意気地がない
- upper: 気を高揚させる薬
- bench: 判事席
- overload: 負担をかけすぎる
- comeback: 返答
- hamstring: 膝窩筋
- tempo: テンポ、速度
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いつでもどこでも学習、文章と使い方を詳しく解説
01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
単語・フレーズ
- brave
adj. 勇気のある
- comfort zone
phr. コンフォートゾーン
文の解説
a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。
forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。
この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。
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いつでも単語を調べて、発音・品詞・使い方をマスター
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢な
v.t.勇敢に立ち向かう
A2 初級
アプリで完全な体験を
いつでもどこでもスピーキング練習、即時に発音フィードバック
Try this speaking exercise.
この文を真似して練習してみましょう。
80
ボディビル歴15年：筋力強化のためのトレーニング法 (After 15 Years of Bodybuilding, This Is How I Train for Strength)
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shuyam0105 が 2026 年 10 月 30 日 に投稿「見た目の強さ」と「本来の強さ」の違いを知っていますか？こちらの動画では、現役プロアスリートがボディビルからパワーリフティングへの転向体験を語りながら、「プログレッシブ・オーバーロード」や「エキセントリック・ムーブメント」といった実践的なジム用語を解説します。怪我を防ぎつつ、確実な成果を出すための効率的なトレーニング方法を学びましょう。
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