Vocabulary

  • instead of: の代わりに
  • under control: 制御下にある
  • with it: 最新の
  • calorie intake: カロリー摂取量
  • come from: 〜から来た
  • rule of thumb: 経験則
  • look for: (いない人 : なくなった物を)探す
  • at the moment: 現時点では
  • on the rise: 上昇傾向にある
  • point out: 注目させる
  • across the board: 全体的に
  • check out: チェックアウト
  • process: (コンピュータの)データを処理する
  • profound: 考えが深い
  • potentially: 潜在的に
  • experiment: 実験
  • bacteria: 細菌
  • irritable: イライラした
  • gut: 建物の内部だけを壊す
  • protein: タンパク質
  • underestimate: 過小評価する
  • exercise: 運動する
  • keen: 熱心な : 熱中して : 熱望して
  • intestine: 腸
  • state: 州
  • glucose: グルコース
  • digestive: 消化の
  • digestion: 消化
  • digest: 消化する
  • apply: 塗る
  • intake: 摂取
  • nutrition: 栄養学
  • diet: 食事制限をする
  • thumb: 親指で合図してヒッチハイクする
  • ecosystem: 生態系
  • ferment: 発酵させる
  • raw: 抑えきれない(感情など)
  • energy: 元気
  • slice: (スポーツで)ボールが特定の方向に飛ぶこと
  • suggest: 提案する
  • aim: 目指す
  • broccoli: ブロッコリー
  • notoriously: 悪名高い
  • curve: 曲線 : 曲がり
  • vary: 変わる
  • tailor: 仕立てる、適合させる
  • count: 数える
  • explanation: 説明
  • limit: 限界
  • control: 制御装置
  • fungus: 真菌
  • label: (ファッションの)ブランド
  • tract: (解剖学上の)管 / 器官系
  • crash: 衝突する
  • cabbage: キャベツ
  • porridge: お粥
  • natural: 自然な
  • behave: 行儀よくする
  • ultra: 超
  • calorie: カロリー
  • weigh: つりあい(バランス)を保つ
  • wide: 広い
  • healthy: 健康な
  • widely: 大きく : 大いに広く : 広範囲にわたって
  • microbiome: 微生物叢
  • begin: 始まる
  • quickly: 素早く
  • health: 健康
  • carb: 炭水化物
  • upload: アップロードする
  • fruit: 成果
  • brown: 茶色の
  • pasta: パスタ
  • fibre: 繊維
  • supermarket: スーパーマーケット
  • changer: 変更する人
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    • across the board

      US

      UK

      • phr.全体的に
      • adv.全体的に;全面的に
      • adj.一律の
      A1 初級
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    • aim

      US /em/

      UK /eɪm/

      • n. (c./u.)目指す;狙い : 目的
      • v.t.ねらう;狙う
      A2 初級TOEIC
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    • at the moment

      US

      UK

      • adv.現時点では
      A1 初級
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    • bacteria

      US /bækˈtɪriə/

      UK /bæk'tɪərɪə/

      • n. pl.細菌
      B2 中上級
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    • behave

      US /bɪˈhev/

      UK /bɪˈheɪv/

      • v.i.行儀よくする;振る舞う;振る舞う;作動する
      • v.t./i.行儀良くする
      A2 初級
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    • broccoli

      US /ˈbrɑkəli/

      UK /'brɒkəlɪ/

      • n. (c./u.)ブロッコリー;ブロッコリーの木;ブロッコリー (食品)
      B2 中上級
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    • cabbage

      US /ˈkæbɪdʒ/

      UK /ˈkæbɪdʒ/

      • n. (c.)キャベツ
      B2 中上級
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    • calorie

      US /ˈkæləri/

      UK /'kælərɪ/

      • n. (c./u.)カロリー;キロカロリー
      B2 中上級
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    • calorie intake

      US

      UK

      • n. (c./u.)カロリー摂取量
      C1 上級
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    • changer

      US /'tʃeɪndʒər/

      UK /'tʃeɪndʒə(r)/

      • n. (c.)変更する人
      C1 上級
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    • check out

      US /tʃɛk aʊt/

      UK /tʃek aut/

      • phr.チェックアウト
      • phr. v.調べる;本を借り出す;チェックアウトする;見てみる
      • v.t./i.チェックアウトする;確認する;(図書館から本を)借り出す;見てみる
      A1 初級
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    • come from

      US /kʌm frʌm/

      UK /kʌm frɔm/

      • phr. v.〜から来た
      A1 初級
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    • count

      US /kaʊnt/

      UK /kaʊnt/

      • v.t./i.数える;大切である;入れる
      • n. (c.)集計;数を数える;伯爵
      A2 初級
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    • curve

      US /kɚv/

      UK /kə:v/

      • n. (c./u.)曲線 : 曲がり;曲線;カーブ;曲線
      • v.t.曲げる
      • v.t./i.カーブする : 湾曲する
      A2 初級
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    • diet

      US /ˈdaɪɪt/

      UK /'daɪət/

      • v.i.食事制限をする
      • n. (c./u.)食事管理;食事
      A2 初級TOEIC
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    • digest

      US /daɪˈdʒest/

      UK /daɪˈdʒest/

      • v.t./i.消化する;熟考する、理解する
      • n.概要
      B2 中上級
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    • digestion

      US /daɪˈdʒɛstʃən, dɪ-/

      UK /daɪˈdʒestʃən/

      • n. (u.)消化;理解
      B2 中上級
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    • digestive

      US /daɪˈdʒɛstɪv, dɪ-/

      UK /daɪˈdʒestɪv/

      • adj.消化の
      B2 中上級
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    • ecosystem

      US /ˈɛkoˌsɪstəm, ˈiko-/

      UK /ˈi:kəʊsɪstəm/

      • n. (c./u.)生態系;エコシステム;エコシステム (コンピューティング)
      B1 中級
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    • energy

      US /ˈɛnədʒi/

      UK /'enədʒɪ/

      • n. (c./u.)元気;活力;エネルギー (物理学);エネルギー (コンピューター);エネルギー (経済)
      A2 初級
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    • exercise

      US /ˈɛksɚˌsaɪz/

      UK /'eksəsaɪz/

      • v.t./i.運動する;練習する;運動する;行使する;影響力を行使する
      • n. (c./u.)運動;練習問題;軍事演習;行使
      A2 初級
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    • experiment

      US /ɪkˈspɛrəmənt/

      UK /ɪk'sperɪmənt/

      • n. (c./u.)実験;試み
      • v.t./i.実験をする;試みる
      A2 初級TOEIC
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    • explanation

      US /ˌɛkspləˈneʃən/

      UK /ˌekspləˈneɪʃn/

      • n. (c./u.)説明;理由;詳細な説明;言い訳
      A2 初級TOEIC
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    • ferment

      US / fɚˈmɛnt/

      UK /'fɜ:ment/

      • v.i.発酵させる
      B2 中上級TOEIC
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    • fibre

      US /ˈfaɪbɚ/

      UK /ˈfaɪbə(r)/

      • n. (c./u.)繊維
      C2 上級
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    • fungus

      US /ˈfʌŋɡəs/

      UK /ˈfʌŋgəs/

      • n. (c./u.)真菌
      B2 中上級
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    • glucose

      US /ˈɡluˌkos/

      UK /'ɡlu:kəʊs/

      • n. (u.)グルコース;血糖;ブドウ糖液
      C1 上級
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    • gut

      US /ɡʌt/

      UK /ɡʌt/

      • v.t.建物の内部だけを壊す;動物や魚の内臓を取り出す
      • n. (c./u.)内臓
      • n.勇気
      B1 中級
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    • instead of

      US /ɪnˈstɛd ʌv/

      UK /inˈsted ɔv/

      • prep.の代わりに
      • adv.そうではなく
      A1 初級
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    • intake

      US /ˈɪnˌtek/

      UK /ˈɪnteɪk/

      • n. (c./u.)摂取;摂取;吸気口
      B1 中級
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    • intestine

      US /ɪnˈtɛstɪn/

      UK /ɪnˈtestɪn/

      • n. (c./u.)腸
      B1 中級
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    • irritable

      US /ˈɪrɪtəbəl/

      UK /ˈɪrɪtəbl/

      • adj.イライラした;炎症を起こしやすい
      B2 中上級
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    • keen

      US /kin/

      UK /ki:n/

      • adj.熱心な : 熱中して : 熱望して;~に熱中している;鋭い;賢い
      • v.i.悲痛な声をあげる : 泣き叫ぶ
      B1 中級TOEIC
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    • label

      US /ˈlebəl/

      UK /'leɪbl/

      • n. (c./u.)(ファッションの)ブランド;分類;ラベル;レーベル;ラベル (コンピュータ)
      • v.t.レッテルを貼る;ラベルをつける : ラベルを貼る
      A2 初級
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    • limit

      US /ˈlɪmɪt/

      UK /'lɪmɪt/

      • n. (c./u.)限界;境界;最大;極限
      • v.t.制限を設ける
      A2 初級TOEIC
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    • look for

      US /lʊk fɔr/

      UK /luk fɔ:/

      • phr. v.(いない人 : なくなった物を)探す;期待する
      A1 初級
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    • microbiome

      US /ˌmaɪ.kroʊ.ˈbaɪ.oʊm/

      UK /ˌmaɪ.krəʊ.ˈbaɪ.əʊm/

      • n.微生物叢
      • n. (c./u.)マイクロバイオーム(複数);マイクロバイオーム
      C1 上級
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    • notoriously

      US /noˈtɔrɪəslɪ/

      UK /nəʊ'tɔ:rɪəslɪ/

      • adv.悪名高い
      B2 中上級
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    • nutrition

      US /nuˈtrɪʃən, nju-/

      UK /njuˈtrɪʃn/

      • n. (u.)栄養学;栄養(素)
      B1 中級
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    • on the rise

      US /ɑn ði raɪz/

      UK /ɔn ðə raiz/

      • adj.上昇傾向にある;出世街道を歩んでいる
      • phr.人気上昇中
      A1 初級
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    • pasta

      US /ˈpɑ:stə/

      UK /ˈpæstə/

      • n. (c./u.)パスタ
      B1 中級
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    • point out

      US /pɔɪnt aʊt/

      UK /pɔint aut/

      • phr. v.注目させる;注意を引く
      A1 初級
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    • porridge

      US /ˈpɔ:rɪdʒ/

      UK /ˈpɒrɪdʒ/

      • n. (u.)お粥
      B2 中上級
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    • potentially

      US /pəˈtɛnʃəlɪ/

      UK /pə'tenʃəlɪ/

      • adv.潜在的に
      B1 中級
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    • process

      US /ˈprɑsˌɛs, ˈproˌsɛs/

      UK /prə'ses/

      • v.t.(コンピュータの)データを処理する;処理する;処理する;一連の工程を経る;加工する : 加工処理する;理解する
      • n. (c./u.)手続き;一連の行為;方法;訴訟手続き;プロセス (コンピューター)
      A2 初級TOEIC
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    • profound

      US /prəˈfaʊnd, pro-/

      UK /prə'faʊnd/

      • adj.考えが深い;深い;大きな影響力を持つ;深遠な
      B1 中級
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    • protein

      US /ˈprəʊˌtiːn/

      UK /ˈprəʊti:n/

      • n. (c./u.)タンパク質
      B1 中級
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    • raw

      US /rɔ/

      UK /rɔ:/

      • adj.抑えきれない(感情など);未経験の;生の : 加工していない : 原料のままの;粗野な;生の;未加工の
      B1 中級
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    • rule of thumb

      US /rul ʌv θʌm/

      UK /ru:l ɔv θʌm/

      • n. (c./u.)経験則;経験則
      A1 初級
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    • slice

      US /slaɪs/

      UK /slaɪs/

      • n. (c.)(スポーツで)ボールが特定の方向に飛ぶこと;一切れ
      • v.t./i.ボールが特定の方向に飛ぶ;薄く切る;簡単に切る;簡単に動く
      A2 初級TOEIC
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    • supermarket

      US /ˈsupɚˌmɑrkɪt/

      UK /ˈsju:pəˌmɑ:kit/

      • n. (c./u.)スーパーマーケット
      C2 上級
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    • tailor

      US /ˈtelɚ/

      UK /'teɪlə(r)/

      • v.t.仕立てる、適合させる
      • n. (c.)仕立て屋
      B2 中上級TOEIC
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    • thumb

      US /θʌm/

      UK /θʌm/

      • v.i.親指で合図してヒッチハイクする
      • n. (c.)親指;親指;親指;親指の幅
      • v.t.めくる;汚す
      B1 中級
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    • tract

      US /trækt/

      UK /trækt/

      • n. (c./u.)(解剖学上の)管 / 器官系;広大な土地;小冊子
      C1 上級TOEIC
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    • ultra

      US /'ʌltrə/

      UK /'ʌltrə/

      • pref.超
      B2 中上級
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    • under control

      US /ˈʌndɚ kənˈtrol/

      UK /ˈʌndə kənˈtrəul/

      • adj.制御下にある;抑制された
      • phr.管理下で
      C1 上級
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    • underestimate

      US /ˌʌndɚˈɛstəmet/

      UK /ˌʌndər'estɪmeɪt/

      • v.t.過小評価する
      B2 中上級TOEIC
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    • upload

      US /ˌʌpˈloʊd/

      UK /ˌʌpˈləʊd/

      • v.t.アップロードする
      • n.アップロード
      B1 中級
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    • vary

      US /ˈveri/

      UK /ˈveəri/

      • v.t./i.変わる;変る
      A2 初級TOEIC
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    • weigh

      US /weɪ/

      UK /weɪ/

      • v.t./i.つりあい(バランス)を保つ;熟考する : よく考える;重さを量る
      A2 初級TOEIC
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    • with it

      US /wɪð ɪt/

      UK /wið it/

      • adj.最新の;事情に通じている;流行に敏感な;頭の回転が速い;時代の先端を行く
      A1 初級
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    01:03

    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    単語・フレーズ
    • brave

      adj. 勇気のある

    • comfort zone

      phr. コンフォートゾーン

    文の解説
    a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。 forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。 この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。

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    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.勇敢な
    v.t.勇敢に立ち向かう
    A2 初級

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    80
    B2 中上級日本語

    BBC Ideas:もっと健康的に食べる5つの方法 (Five ways to eat more healthily | BBC Ideas)

    0
    林宜悉 が 2026 年 04 月 05 日 に投稿
    ストレスなく健康的な食事をする方法、気になりませんか?BBC Ideasのこちらの動画では、食事の時間帯の理解から超加工食品を避けることまで、科学的根拠に基づいた実践的な5つのヒントを紹介しています。ワンランク上の語彙力と、健康意識を高めるための日々のヒントを楽しく学べますよ!

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