Name: ショーン・エイカー氏 ICMA 2015基調講演 (Shawn Achor Keynote Speaker at ICMA 2015)
Uploaded: 2026-03-26T20:56:21.000Z
Duration: 3 min 43 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Well, I'm absolutely delighted to be joined by this year's, uh, first keynote speaker, Sean Achor.

さて、今年の基調講演者、ショーン・エイカーさんをお迎えできて、本当に嬉しく思います。

本当にありがとうございます。

ええ、あなたの本を読むのはとても興味深かったです。

I really enjoyed it, uh, earlier on today.

今日、早い時間に、本当に楽しんで読みました。

Give us a little bit, if you would, about some an insight into what's behind the book.

本の背景にあることについて、何か洞察を少し教えていただけますか？

So the main thesis is we needed to start researching not what was broken, but what was working.

主な論題は、何が問題だったのかではなく、何がうまくいっているのかを研究し始める必要があったということです。

So we started looking at what caused people to feel greater levels of happiness, or meaning, or well-being in their life.

そこで、人々が人生においてより大きな幸福感、意味、または幸福感を感じる原因となっているものを調べ始めました。

And what we discovered and, and stumbled over, actually

そして、私たちが発見し、偶然見つけたのは、

was this idea that we were not just our genes and our environment,

私たちが遺伝子と環境だけではなかったということです。

but by changing small mindset changes or changing our habits over the course of the day, we could actually raise our levels of happiness above our genetic set point and be able to divorce our happiness just from the environment.

一日を通して小さな考え方の変化や習慣の変化によって、遺伝的な設定値よりも幸福度を高めることができ、環境から幸福感を切り離すことができるのです。

So what it meant was that scientifically happiness could actually be a choice if we started doing some work.

つまり、科学的に見ると、もし私たちが少し研究を始めれば、幸福は選択になり得るということです。

So the whole book is, uh, based around that idea: that scientifically happiness is a choice, happiness is an advantage,

だから、本全体が、科学的に幸福は選択であり、幸福はアドバンテージであるという考えに基づいています。

and then happiness spreads to other people.

そして、幸福は他の人にも広がります。

And you talk about, uh, seven, uh, fundamentals behind this.

そして、その背後にある7つの基本原則についてお話しされていますね。

すべてを説明することもできますが、全体を代表するような2つか3つを見る方が、より役立つかもしれません。

but it might be more helpful to, like, to kind of see two or three that, like, are, are representative of the whole.

しかし、より役立つかもしれません

So, for example, one of the things that we looked at in there, uh, is something called the happiness advantage itself.

しかし、全体を代表するような2つか3つを見る方が、より役立つかもしれません。

And the happiness advantage is this idea that when the human brain is positive, every single business and educational outcome improves.

それで、例えば、私たちがそこで調べたことの一つに、「幸福の優位性」というものがあります。

So it's finding those small little habits that get somebody there.

そして、幸福の優位性とは、人間の脳がポジティブな状態にあると、あらゆるビジネスや教育の結果が向上するという考え方です。

So at the end of my talk today, I'm going to be describing how, um, within two minutes, you know, akin to brushing your teeth, you can actually train your brain for greater levels of optimism, which then allow us to have all those, uh, health outcomes, business outcomes, educational outcomes, gratitude exercises, attention training like meditation, exercise, journaling about positive experiences, uh, doing a conscious act of kindness for somebody else.

ですから、そこへたどり着くための、小さな習慣を見つけることなのです。

Those very small things actually have huge, uh, implications in terms of, uh, the outcomes in our life.

それで、今日の私の話の終わりに、歯を磨くのと同じように、2分間で、楽観性を高めるために脳を鍛えることができる方法を説明します。そうすれば、健康、ビジネス、教育の結果、感謝の練習、瞑想のような注意訓練、運動、ポジティブな経験についてのジャーナリング、そして誰かに親切な行為を意識的に行うことができるようになります。

It's just very simple small things actually tip the balance, make it so much easier to choose the positive, and

これらの非常に小さなことが、私たちの人生の結果に大きな影響を与えます。

as a result of that, to reap that happiness advantage.

それは、単に非常にシンプルで小さなことが、バランスを崩し、ポジティブな選択をずっと容易にし、

Now, the folks starting to come in, uh, uh, here today, I mean, my experience is that these are a pretty optimistic, uh, group of people.

その結果、幸福の優位性を享受できるようにするのです。

You know, they are actually you talk in the book about people having a calling, and,

さて、今日ここに来られている方々ですが、私の経験では、皆さんはかなり楽観的な方々です。

and they're very much here to serve their communities,

本の中では、人々が「使命」を持っていることについて話されていますね。

but they work in very stressful occupations and covering a lot of, uh, employees.

しかし、彼らは非常にストレスの多い職業に就いており、多くの、ええと、従業員を抱えています。

Uh, how do you actually go and motivate your, your staff, your employees to, to kind of make the difference that you're talking about?

ええと、あなたが話しているような違いを生み出すために、あなたのスタッフ、あなたの従業員を実際にどのように動機づけるのですか？

Well, this is part of the reason I'm so excited to be here in Seattle, because I think that this research validates the people who have been coming in.

さて、これは私がシアトルに来ることにとても興奮している理由の一部です。なぜなら、この研究は、ここに来ている人々を正当化すると信じているからです。

This is the I mean, as I've been meeting people here in the hotel and in the hallways, I mean, this research is showing how if you're a rational optimist, if you realistically assess the present but still believe that your behavior matters, if linked to the right people, those are the very types of people who can make positive change within our communities.

これは、ホテルや廊下でここで会った人々を意味します。この研究は、あなたが合理的な楽観主義者であれば、現実的に現在を評価しながらも、あなたの行動が重要であると信じているなら、正しい人々と結びついているなら、私たちのコミュニティ内でポジティブな変化をもたらすことができるまさにそのような人々であることを示しています。

They're the ones who can be resilient in the face of the challenges they're experiencing.

彼らは、直面している課題に立ち向かえる人々です。

So on the one hand, I want to validate the work that they're already doing and show them that there's research to show how important it is to keep making those steps.

ですから、一方では、彼らがすでにやっている仕事に正当性を与え、そのステップを踏み続けることがいかに重要かを示す研究があることを彼らに示したいと思っています。

But the other side is I want them to leave with a few tools.

しかし、もう一方では、彼らにいくつかのツールを持って帰ってほしいのです。

There are very simple things we could do within our lives or in our interactions with other people that could actually tip them towards the positive.

私たちの生活の中や、他の人々とのやり取りの中で、彼らをポジティブな方向へ導くことができる非常に簡単なことがあります。

So we're going to talk about some of the work I did, uh, working in hospitals, about how we could actually get, uh, entire hospitals, uh, to improve the quality of care simply by changing the way that people walk around the hallway.

ですから、私が病院で働いていた頃の研究について、人々が廊下を歩く方法を変えるだけで、病院全体がケアの質を向上させる方法についてお話しします。

Or we're going to talk, uh, today about how the very first comment in a conversation actually predicts the course of the conversation.

あるいは、会話の最初のコメントが、会話の展開を予測することを今日お話しします。

So, uh, tilting those conversations in favor of positive by starting with something positive.

ですから、会話をポジティブなものから始めることで、会話を良い方向へ導くのです。

When someone says, "Hello, how are you doing?" it's a perfect, perfect opportunity to use a power lead.

誰かが「こんにちは、調子はどうですか？」と言ったとき、それはパワーリードを使う絶好の機会です。

Well, Sean, thank you ever so much indeed for joining us today.

ショーンさん、本日はお越しいただき、本当にありがとうございます。

うまくいくことを願っています。

こちらこそ、お招きいただき光栄です。