Name: 「後で必ず報われる」- マイク・イスラテル博士 (“It Will Pay Off Later” - Dr Mike Israetel)
Uploaded: 2026-02-24T10:51:14.000Z
Duration: 8 min 13 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

There's two things you can be doing with your time.

Stuff that you want to be doing right now, things you feel like doing, and

今やりたいこと、気分が乗っていることと、

今すぐやりたくないことです。

This sounds like elementary education, kindergarten type of shit, but

これは初歩的な教育、幼稚園レベルの話のように聞こえるかもしれませんが、

I got to tell you, Chris, there is a lot of stuff that us Internet guru people end up saying that sounds remarkably kindergarten.

クリス、私たちインターネットの専門家は、驚くほど幼稚園レベルに聞こえることをたくさん言ってしまうんです。

Like, because many of us, ourselves included me, you, all the other talking heads are coming to realize pretty regularly that focusing on very basic rudimentary understandings and eliminating mistakes from those understandings can build a foundation for real deep insight that in retrospect seems obvious as fuck, but

なぜなら、私たち自身を含め、あなたや他の多くの人が、非常に基本的な初歩的な理解に焦点を当て、それらの理解における間違いをなくすことで、後から振り返ると当たり前のように思える、真の深い洞察のための基盤を築くことができると、かなり頻繁に気づいているからです。

将来的には混乱して見えるかもしれませんが。

And so I love doing things like splitting up every decision you could choose to make into just two things, and

だから私は、あなたが選べるすべての決断を、たった2つのことに分けるようなことをするのが大好きなんです。

馬鹿げているように聞こえますが、

also, you, like, think through it a little bit more and we'll talk through it a little bit more, and

それに、もう少し深く考えて、もう少し話し合ってみましょう。

ああ、なるほど、という感じです。

Well, that actually simplifies things considerably because one thing I really love and hate is when especially experts say things like, well, it's complicated.

それは物事をかなり単純化してくれますね。なぜなら、私が本当に好きで、かつ嫌いなことの一つに、特に専門家が「まあ、それは複雑です」と言うのを聞くときがあるからです。

それは、ニュアンスがある、ということです。

Oh, I understand that, but you got a PhD in the shit, right?

ああ、それはわかりますが、あなたはそれについて博士号をお持ちなんですよね？

So why don't you tell me how it's complicated and nuanced?

では、それがどのように複雑でニュアンスがあるのか教えてください。

そして、多くの場合、彼らはそうしてくれますが、

some of the times it's a deflection tactic to see everything's so.

時には、それはすべてがそうであるという状況を見るための、はぐらかしの戦術なのです。

物事を単純化することは可能です。

And the first simplification we can make today is of all of the things you could be doing in this next very moment.

そして、今日最初に行える単純化は、次の瞬間にあなたがやろうと思えばできる、あらゆることについてのものです。

They fall into basically only two categories, shit that you feel like doing and shit you don't feel like doing.

それは基本的に2つのカテゴリーに分けられます。やりたいと思うことと、やりたくないことです。

And then those categories can further be subdivided into just a few other categories to really simplify it.

そして、それらのカテゴリーは、さらにいくつかのカテゴリーに細分化することで、本当に単純化できます。

So if the shit you feel like doing, you can ask the question of, is it a good idea to do it?

では、やりたいと思うことについて、「それはやるべき良い考えなのか？」と自問することができます。

We just have, like, a few points of a checklist to fill out to see if it's yes or no.

それを「はい」か「いいえ」かを見るために、いくつかチェックリストの項目を埋めるだけです。

One thing is like, do I have anything pressing that I need to be doing right now?

一つは、「今すぐやるべき差し迫ったことがあるか？」ということです。

答えが「いいえ」だとしましょう。

Does this thing that I want to do hurt me and my future self in any way?

私がやりたいと思っていることは、私自身や将来の自分を傷つけることはありますか？

例えば、私はやりたいと思っています。

今すぐクラックをやりたいです。

それは私にとって良くないことです。

So if it some, I don't mean to be Doing anything else.

ですから、もしそれが、他の何かをしているわけではないのですが。

The thing I'm going to be doing doesn't hurt me in any way in the future, and

私がこれからしようとしていることは、将来の私を傷つけることはなく、

他の誰かを傷つけることもありません。

そのことは、問題なくできると思います。

Then if you look at the universe of things that you have to be doing, that, okay, I don't want to do this.

そうなると、やらなければならないことの宇宙を見ると、これはやりたくないな、となります。

The real question is, okay, is there a compelling reason that doing this thing you don't want to do improves future outcomes for future you?

本当の質問は、やりたくないことをすることが、将来のあなたにとって、将来の結果を改善する説得力のある理由があるのか、ということです。

Like, gangsters ride up and they're like, hey, get in with us.

例えば、ギャングがやってきて、「おい、俺たちと一緒に行こうぜ」と言うような感じです。

We're going to go do a shooting or whatever.

「撃ち合いでもしに行こうぜ」とか。

Gangsters say like, well, gee whiz, that sounds dangerous and socially responsible.

ギャングが「いやあ、それは危険で社会的に責任があるように聞こえますね」と言うようなものです。

So you just say, no thanks, fellas, but hey, best of aim to you.

だから、「いや、結構です、皆さん、でも、ご武運をお祈りします」と言うだけです。

そして、あなたはそれに巻き込まれない。

Because it's, you know, future you doesn't want to live in jail or shot to death.

なぜなら、将来のあなたが刑務所に入ったり、撃ち殺されたりしたくないからです。

But if the thing you don't want to do is a thing that substantially enhances your future outcomes, you might want to consider doing that thing even though you don't want to do that thing.

しかし、やりたくないことが、将来の結果を実質的に向上させることであれば、たとえやりたくなくても、それをすることを検討する価値があるかもしれません。

Now, the ultimate situation here in this whole construct of motivation, inspiration, all that is setting up a better world for yourself in the future.

さて、モチベーション、インスピレーション、それらすべてというこの全体の構造における究極の状況は、将来のために自分自身のためにより良い世界を築くことです。

Because, like, I live, I'm living pretty goddamn good right now, if I say so myself.

なぜなら、私は今、自分で言うのもなんですが、かなり良く生きているからです。

And almost none of it has to do with shit I'm doing right now.

そして、そのほとんどは、今やっていることとは関係ありません。

そして、時々それは私の脳を混乱させます。

I'll be sitting on Sunday and I'm high on edible marijuana, and

日曜日に座っていて、エディブル（食用）の大麻を摂取していると、

I'm just scrolling through the tv and I Jew brain is like, you're a piece of shit.

テレビをただ見ていて、私の脳は「お前はクズだ」と言います。

You don't deserve any of these things that you have, like a house and a TV and time to scroll and even edible marijuana, which you paid for with your own money, I might add, you degenerate drug addict.

家やテレビ、スクロールする時間、そして自分で稼いだお金で買った食用大麻さえも、あなたにはふさわしくない、そんなものすべてを持っているあなたには、落ちこぼれのドラッグ中毒者だ。

And then I'm like, how the hell do I have all this stuff is because I did shit earlier that didn't pay off at the time, it paid off later.

そして、「どうしてこんなにたくさんのものを持っているんだろう？」と思うと、それは、当時は役に立たなかったけれど、後になって役に立ったことをしたからだ、となる。

So with that whole decision tree I just described, you can really easily choose if you're gonna just do shit you like right now or if you're gonna do some shit now that you're not a big fan of right now.

さっき説明した意思決定の木を使えば、今好きなことだけをするか、今あまり好きではないことをするかを、とても簡単に選ぶことができる。

But future you is gonna be like, bro, he's gonna open up the fucking time portal.

でも、未来のあなたは、「おい、タイムポータルを開くぞ」となるだろう。

He's gonna push a fist through that shit, and he's gonna be like, blast that shit, big homie.

その中にこぶしを突っ込んで、「ぶっ飛ばせ、親分」と言うだろう。

And you're gonna do this because you Hooked up.

そして、あなたはそれを、あなたがうまくやったからするのだ。

Future you, future you is your biggest ally, period.

未来のあなたは、あなたの最大の味方だ、それだけだ。

By the way, future you is going to exist soon and you're going to want to be a future you that you look back at as many points as possible in future you world to be like, damn, dude, old me set the shit up good.

ところで、未来のあなたはすぐに存在し、あなたは、未来のあなた自身が、未来のあなた世界で多くの時点で振り返って、「くそ、昔の俺はうまくやったな」と思えるような未来のあなたになりたいと思うだろう。

Gwinda Bogle says your future self is watching you through your memories.

グインダ・ボーグルは、あなたの未来の自分が、あなたの記憶を通してあなたを見守っていると言っています。

Whether it's with pride or regret depends on what you do now.

それが誇りか後悔かは、今のあなたの行動次第です。

Or in my case, with like a physical skeeved out like, ooh, I'm still with this guy.

私の場合は、物理的にゾッとするような、「うわー、まだこの人と一緒なのか」という感じです。

It's a beautiful day to remember that the second order effect of what you are doing now will arrive much later.

今やっていることの二次的な効果がずっと後にやってくるということを思い出すには、素晴らしい日です。

それは素晴らしい引用ですね。

しかし、こう言わせてください。

you can probably agree to this, Chris, because you and I are in our later years now.

クリスも同意してくれると思いますが、あなたと私はもう晩年ですからね。

ヴィンテージ・クリス・ウィリアムソン。

Shit feels like it arrives really goddamn soon, huh?

あっという間に来てしまう気がしませんか？

And this is something that if you deeply understand it, even believe on a surface level, can really help you as a revelation.

そして、これを深く理解すれば、表面的なレベルで信じているだけでも、啓示として本当に役立つことがあります。

The younger you can accept that reality, the better.

その現実を受け入れられるのが早いほど、良いのです。

Like tomorrow you someone you really want to have like their back, short of like you're 95, you have a terminal prostate cancer diagnosis.

例えば、あなたが95歳で、末期の前立腺がんの診断を受けている場合を除いて、あなたが本当に応援したい誰かがいるとします。

At that point, if it's not hookers or alcohol coming into my room, there's a do not enter sign.

その時点になれば、私の部屋に売春婦やアルコールが入ってこないのであれば、「立ち入り禁止」の標識があります。

But up until that point, I kind of want to reserve at least some fertile ground for the future.

しかし、それまでは、将来のために少なくともいくつかの肥沃な土地を確保しておきたいのです。

And when you're younger and when you're in your middle age and you're really building something, you might even consider that if I do a lot of stuff that I don't particularly want to do right now, all the time, and

そして、若い頃や中年期に何かを築いているとき、たとえ今、特にやりたくないことを常にたくさんしているとしても、

I do that now and I plow away for a while, I might end up in a world later where future me has just got it God damn easy and the living is good.

今それをやって、しばらくの間努力すれば、将来の私がとても楽をして、人生が素晴らしい世界にたどり着くかもしれないと考えるかもしれません。

And then future you is going to be like, dude, past me fucked shit up.

そして、未来のあなたは「おい、過去の俺は何てことをしてくれたんだ」と思うでしょう。

And then if you're like me, you're like, oh, there's still another future me in the future.

そして、私のようなあなたなら、「将来にはまだ別の未来の自分がいる」と思うかもしれません。

In other news, this episode is brought to you by Momentous.

さて、このエピソードはMomentousがお届けします。

If your workouts feel flat, your recovery slow, or you've just been feeling off, it might not be your training plan or diet, might be something a bit more boring like your testosterone.

ワークアウトがうまくいかない、回復が遅い、あるいは単に調子が悪いと感じているなら、それはトレーニングプランや食事が原因ではないかもしれません。テストステロンのような、もう少し地味なものが原因かもしれません。

So if you're not performing in the gym or the bedro room the way that you want, or you just want to naturally improve your testosterone, Tongkat Ali is a fantastic research backed place to start.

だから、ジムやベッドルームで思い通りにパフォーマンスを発揮できていない、あるいは単にテストステロンを自然に向上させたいのであれば、トンカットアリは素晴らしい研究に裏打ちされた出発点となります。

And when this is stacked with zinc can make a huge improvement in testosterone production, strength, recovery and energy, which is why I'm such a huge fan of Momentous Zinc.

そして、亜鉛と組み合わせることで、テストステロンの生成、筋力、回復、エネルギーに大きな改善をもたらすことができ、だからこそ私はMomentousの亜鉛の大ファンなのです。

It supports testosterone, boosts vitality and helps keep everything running like it should.

テストステロンをサポートし、活力を高め、すべてが正常に機能するのを助けます。

And if you're still unsure, Momentous offers a 30 day money back guarantee so you can buy it and try it for 29 days.

それでもまだ確信が持てない場合は、Momentousは30日間の返金保証を提供しているので、購入して29日間試すことができます。

If you don't love it, they'll give you your money back.

もし気に入らなければ、返金されます。