abdominal
US /æbˈdɑ:mɪnl/
UK /æbˈdɒmɪnl/
- adj.腹部の
- n. (c.)腹筋
C1 上級もっと見るactivate
US /ˈæktəˌvet/
UK /ˈæktɪveɪt/
- v.t.活性化する；始動する
B1 中級もっと見るactivation
US /ˌæktɪ'veɪʃn/
UK /ˌæktɪ'veɪʃn/
- n.活性化
B1 中級もっと見るanchor
US /ˈæŋkɚ/
UK /'æŋkə(r)/
- n. (c./u.)いかり : アンカー；ニュースキャスター；支え
- v.t./i.アンカーを下ろす；固定する；担当する
B2 中上級TOEICもっと見るat a time
US /æt e taɪm/
UK /æt ə taim/
- phr.一度に；同時に；かつて
A1 初級もっと見るat least
US /æt list/
UK /æt li:st/
- adv.少なくとも；少なくとも；せめて
- phr.少なくとも；せめて
C2 上級もっと見るat once
US /æt wʌns/
UK /æt wʌns/
- adv.すぐに；同時に
A2 初級もっと見るat rest
US /æt rɛst/
UK /æt rest/
- adj.静止して；安らかに；永眠して
A2 初級もっと見るat the same time
US
UK
- phr.同時に；同時に；それにもかかわらず
A1 初級もっと見るback down
US /bæk daʊn/
UK /bæk daun/
- phr. v.後退する
A1 初級もっと見るback up
US /bæk ʌp/
UK /bæk ʌp/
- phr. v.(データの)コピーを作る；裏付ける；後退する；支援する；渋滞する
A1 初級もっと見るbar up
US /bɑr ʌp/
UK /bɑ: ʌp/
- phr.v.（窓などに）木の棒を渡す
B2 中上級もっと見るbarbell
US /ˈbɑ:rbel/
UK /ˈbɑ:bel/
- n. (c.)バーベル
C2 上級もっと見るbaseline
US /ˈbeɪslaɪn/
UK /ˈbeɪslaɪn/
- n.基準線
C1 上級もっと見るbend down
US
UK
- phr. v.下に曲げる
A2 初級もっと見るbicycle
US /ˈbaɪsɪkl/
UK /ˈbaɪsɪkl/
- n.自転車
- v.i.自転車に乗る
B1 中級もっと見るbrace
US /bres/
UK /breɪs/
- n.留め具
- v.t./i.困難に備える
B2 中上級もっと見るcable
US /ˈkebəl/
UK /ˈkeɪbl/
- v.t.電信で送る
- n. (c./u.)ケーブル線；ケーブルテレビ；電線
B1 中級もっと見るchop wood
US
UK
- v.t.木を割る
B2 中上級もっと見るcollapse
US /kəˈlæps/
UK /kə'læps/
- v.t./i.折りたたむ；崩壊する；(病気で)倒れる；破綻する
- n.崩壊；虚脱
B1 中級もっと見るcome from
US /kʌm frʌm/
UK /kʌm frɔm/
- phr. v.〜から来た
A1 初級もっと見るconstantly
US /ˈkɑnstəntlɪ/
UK /ˈkɒnstəntli/
- adv.いつも；絶えず；規則的に
B1 中級もっと見るcore
US /kɔr, kor/
UK /kɔ:(r)/
- v.t.芯を抜く
- n. (c./u.)中核部；芯；炉心；コア；コア；体幹；必修科目
- adj.中核の
A2 初級もっと見るcrunch
US /krʌntʃ/
UK /krʌntʃ/
- v.t.砕く；噛み砕く
- v.i.噛み砕く；ザクザク音を立てて歩く
- n. (c./u.)困難な時期；ザクッという音；危機
B2 中上級もっと見るdemand on
US
UK
- n.要求
B1 中級もっと見るdrive back
US /draɪv bæk/
UK /draɪv bæk/
- phr.v.押し返す
B2 中上級もっと見るeffort
US /ˈɛfət/
UK /ˈefət/
- n. (u.)努力；試み
A2 初級TOEICもっと見るelbow
US /ˈɛlˌbo/
UK /'elbəʊ/
- n.肘
- v.t.肘で押す
B2 中上級もっと見るentire
US /ɛnˈtaɪr/
UK /ɪn'taɪə(r)/
- adj.完全な；完全な；全縁の (植物学)
A2 初級TOEICもっと見るexercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.運動する；練習する；運動する；行使する；影響力を行使する
- n. (c./u.)運動；練習問題；軍事演習；行使
A2 初級もっと見るflat
US /flæt/
UK /flæt/
- n. (c./u.)アパート；平ら；フラット；フラットシューズ
- v.t./i.アパートに同居する；不発に終わる
- adv.はっきりした；平に
- adj.平らな；活気のない；ぺちゃんこの；炭酸が抜けた；一定の；つや消しの；単調な；平面的
A2 初級もっと見るgo back to
US /ɡo bæk tu/
UK /ɡəu bæk tu:/
- phr. v.(出発点に)戻る
A1 初級もっと見るgrab
US /ɡræb/
UK /ɡræb/
- v.t.つかみ取る
A2 初級もっと見るhave to
US /hæv tu/
UK /ˈhæv tə/
- aux. v.する必要がある
A1 初級もっと見るhip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.お尻
- adj.流行の
B1 中級もっと見るin fact
US /ɪn fækt/
UK /in fækt/
- adv.実際；実に
- phr.実際には
C1 上級もっと見るin the world
US /ɪn ði wɜrld/
UK /in ðə wɜː(r)ld/
- phr.一体全体；世界で；絶対；少し
A1 初級もっと見るincline
US /ɪnˈklaɪn/
UK /ɪn'klaɪn/
- v.t./i.首をかしげる；影響をあたえる；嗜好；傾斜する；傾ける
- n. (c./u.)傾斜；傾向
B1 中級TOEICもっと見るinstead of
US /ɪnˈstɛd ʌv/
UK /inˈsted ɔv/
- prep.の代わりに
- adv.そうではなく
A1 初級もっと見るintensity
US /ɪnˈtɛnsɪti/
UK /ɪn'tensətɪ/
- n. (u.)強烈さ；強度；熱意
A2 初級TOEICもっと見るleft and right
US
UK
- adv.左右；四方八方；相次いで
- n.左翼と右翼；二者択一
A1 初級もっと見るlift
US /lɪft/
UK /lɪft/
- n.車に乗せること；リフト : 昇降機；持ち上げること : 上昇させること
- v.t.取り消す；持ち上げる；増やす,増加させる；取り除く
A2 初級もっと見るmass
US /mæs/
UK /mæs/
- n. (c./u.)ミサ；大量；大半；群集；容量、容積
- v.t.集結させる : 集合させる : ひと塊にする
B1 中級もっと見るmetabolism
US /mɪˈtæbəˌlɪzəm/
UK /məˈtæbəlɪzəm/
- n. (u.)代謝；代謝
B2 中上級もっと見るoblique
US /oˈblik, əˈblik/
UK /əˈbli:k/
- adj.斜めの
C1 上級もっと見るoff the ground
US /ɔf ði ɡraʊnd/
UK /ɔf ðə ɡraund/
- phr.軌道に乗って；離陸して
A1 初級もっと見るon the floor
US
UK
- phr.床に；フロアで；打ちのめされて；店頭に
A1 初級もっと見るover time
US /ˈovɚ taɪm/
UK /ˈəuvə taim/
- phr.時が経つにつれて；長期間にわたって
- adv.時間が経つにつれて
- n.延長戦；残業
B1 中級もっと見るovernight
US /ˈovɚˌnaɪt/
UK /ˌəʊvə'naɪt/
- adv.一夜のうちに；一晩
- adj.一晩の；翌日配達の；翌日配達の；一夜にして起こる
- n.一泊；一泊旅行用バッグ
- v.i.一晩過ごす
B1 中級もっと見るplank
US /plæŋk/
UK /plæŋk/
- n. (c.)板
B2 中上級もっと見るpull on
US /pʊl ɑn/
UK /pul ɔn/
- phr. v.引っ張って着る；励ます
A1 初級もっと見るresearch
US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/
UK /rɪ'sɜ:tʃ/
- v.t./i.研究する；市場調査をする
- n. (c./u.)研究；研究分野；研究報告；市場調査
A2 初級TOEICもっと見るresist
US /rɪˈzɪst/
UK /rɪ'zɪst/
- v.t./i.耐える；抵抗する；拒む；我慢する
A2 初級TOEICもっと見るresistance
US /rɪˈzɪstəns/
UK /rɪ'zɪstəns/
- n. (c./u.)抵抗；抵抗；電気抵抗；抵抗力；心理抵抗；レジスタンス；耐性
A2 初級TOEICもっと見るrotate
US /ˈroʊteɪt/
UK /rəʊˈteɪt/
- v.t./i.交替する；〈作物を〉輪作する；交替する；場所を交替する；人が交替する；回転する
B2 中上級もっと見るrotation
US /roʊˈteɪʃn/
UK /rəʊˈteɪʃn/
- n. (u.)輪作；交替；交代；回転
B2 中上級もっと見るrotational
US /roʊ'teɪʃənl/
UK /rəʊ'teɪʃənl/
- adj.回転の
B2 中上級もっと見るsame time
US
UK
- phr.同時；同じ時間
- n.同じ時間
A1 初級もっと見るsignificantly
US /sɪɡˈnɪfəkəntlɪ/
UK /sɪgˈnɪfɪkəntli/
- adv.意義深く : 有意に : 著しく : 大いに；意義深く
A2 初級もっと見るslow down
US /slo daʊn/
UK /sləu daun/
- phr. v.減速する；活動が鈍くなる
A1 初級もっと見るsnap back
US
UK
- phr. v.立ち直る；跳ね返る
A1 初級もっと見るspine
US /spaɪn/
UK /spaɪn/
- n. (c./u.)背骨；背表紙；勇気
C1 上級もっと見るstand with
US /stænd wɪð/
UK /stænd wið/
- phr. v.支持する
A1 初級もっと見るstraight
US /stret/
UK /streɪt/
- adj.異性愛者；異性愛の；正直で直接的；真っ直ぐな；きちんとした
- adv.率直に；まっすぐに；すぐに
- n.異性愛者
- v.t./i.まっすぐにする
A2 初級TOEICもっと見るstrength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)力；体力；精神力；長所；兵力
A2 初級TOEICもっと見るtension
US /ˈtɛnʃən/
UK /'tenʃn/
- n. (u.)緊張；張り詰めること
A2 初級TOEICもっと見るtoo heavy
US
UK
- adj.重すぎる；負担が大きすぎる
torso
US /ˈtɔrso/
UK /'tɔ:səʊ/
- n.胴体
B2 中上級もっと見るtreadmill
US /ˈtrɛdˌmɪl/
UK /ˈtredmɪl/
- n.同じ事を繰り返す退屈な作業
C2 上級もっと見るupper
US /ˈʌpɚ/
UK /ˈʌpə(r)/
- n. (c./u.)気を高揚させる薬；楽しくなるもの；くつの上部
- adj.上の；北の；上流の
B1 中級もっと見るupper body
US
UK
- n.上半身
A1 初級もっと見るwaist
US /west/
UK /weɪst/
- n. (c./u.)腰回り；ウエスト；腰回り : ウエスト
B1 中級もっと見るwith both hands
US /wɪθ boʊθ ˈhændz/
UK /wɪθ bəʊθ ˈhændz/
- adv. phr.喜んで受け入れて
B1 中級もっと見る
Vocabulary
- at the same time: 同時に
- same time: 同時
- stand with: 支持する
- off the ground: 軌道に乗って
- have to: する必要がある
- with both hands: 喜んで受け入れて
- over time: 時が経つにつれて
- instead of: の代わりに
- pull on: 引っ張って着る
- upper body: 上半身
- left and right: 左右
- slow down: 減速する
- chop wood: 木を割る
- come from: 〜から来た
- snap back: 立ち直る
- too heavy: 重すぎる
- in the world: 一体全体
- demand on: 要求
- at a time: 一度に
- in fact: 実際
- at rest: 静止して
- at once: すぐに
- at least: 少なくとも
- drive back: 押し返す
- back up: (データの)コピーを作る
- on the floor: 床に
- bend down: 下に曲げる
- bar up: （窓などに）木の棒を渡す
- back down: 後退する
- go back to: (出発点に)戻る
- constantly: いつも
- entire: 完全な
- metabolism: 代謝
- grab: つかみ取る
- effort: 努力
- term: 条件
- straight: 異性愛者
- completely: 完全に
- strength: 力
- position: 見解 : 態度
- research: 研究する
- measure: 手段 : 方策
- significantly: 意義深く : 有意に : 著しく : 大いに
- exercise: 運動する
- contract: 病気にかかる
- collapse: 折りたたむ
- intensity: 強烈さ
- flat: アパート
- resist: 耐える
- core: 芯を抜く
- tension: 緊張
- lift: 車に乗せること
- resistance: 抵抗
- treadmill: 同じ事を繰り返す退屈な作業
- mass: ミサ
- brace: 留め具
- rest: 休憩
- ground: 挽く
- anchor: いかり : アンカー
- crunch: 砕く
- spine: 背骨
- leave: 去る
- activate: 活性化する
- activity: 活動
- control: 制御装置
- build: 体型
- waist: 腰回り；ウエスト
- hip: お尻
- stand: (選挙に)出馬する : 立候補する
- bring: 持ってくる : もたらす : 至らせる
- head: (ボールを)ヘディングする
- pull: (たばこの)一服
- rotation: 輪作
- abdominal: 腹部の
- elbow: 肘
- overnight: 一夜のうちに
- incline: 首をかしげる
- rotate: 交替する
- cable: 電信で送る
- torso: 胴体
- upper: 気を高揚させる薬
- baseline: 基準線
- activation: 活性化
- oblique: 斜めの
- plank: 板
- rotational: 回転の
- bicycle: 自転車
- barbell: バーベル
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01:03
She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.
単語・フレーズ
- brave
adj. 勇気のある
- comfort zone
phr. コンフォートゾーン
文の解説
a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。
forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。
この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。
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いつでも単語を調べて、発音・品詞・使い方をマスター
brave
US/brev/
UK/breɪv/
adj.勇敢な
v.t.勇敢に立ち向かう
A2 初級
アプリで完全な体験を
いつでもどこでもスピーキング練習、即時に発音フィードバック
Try this speaking exercise.
この文を真似して練習してみましょう。
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P が 2026 年 02 月 12 日 に投稿お腹周りの脂肪を落としたいけど、有酸素運動は苦手…という方へ！この動画では、バイシクルクランチやウッドチョッパーなど、効果的なエクササイズを紹介します。さらに、日常生活で使える実践的な語彙も学べますよ。科学的根拠に基づいたこれらの動きで、体幹の強化と代謝アップを目指しましょう！
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