Name: 感情を抑圧しているサイン (Signs You're Repressing Your Emotions)
Uploaded: 2025-12-04T17:54:57.000Z
Duration: 5 min 5 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

Do you ever feel like something's off but you can't quite put your finger on it?

何か調子がおかしいと感じるけれど、はっきりしないことってありませんか？

程度の副詞

Maybe you're experiencing unexplained headaches, stomach aches, or even fatigue that just won't go away.

原因不明の頭痛や胃の不快感、あるいはなかなか治らない疲れを感じているのかもしれません。

法助動詞 B1

While it's easy to attribute these symptoms to external factors like stress or a busy lifestyle, the truth might lie deeper within ourselves in our emotions.

これらの症状をストレスや忙しいライフスタイルといった外的要因のせいにするのは簡単ですが、真実は私たちの内面、感情の中にあるのかもしれません。

With that said, let's dive into why burying your feelings might be taking a toll on you.

というわけで、感情を抑え込むことがあなたにどのような影響を与えているのか、掘り下げてみましょう。

Signs your repressed emotions are making you sick.

抑圧された感情があなたを病気にしているサイン。

Have you noticed that your body seems to ache more than usual without any clear physical cause?

明らかな身体的な原因がないのに、体がいつもより痛むように感じたことはありませんか？

Stress and repressed emotions can manifest as physical pain such as tension, headaches, muscle stiffness, or stomach discomfort.

ストレスや抑圧された感情は、緊張、頭痛、筋肉のこわばり、胃の不快感といった身体的な痛みとして現れることがあります。

Are you constantly under the weather lately, even when there's no apparent reason for it?

最近、明らかな理由がないのに、ずっと体調が悪いと感じていませんか？

Chronic stress weakens the immune system and and if you're constantly under emotional strain, your body might not have the resources it needs to fight off germs effectively.

慢性的なストレスは免疫システムを弱め、常に感情的な負担があると、体が効果的に病原体と戦うためのリソースが不足する可能性があります。

三つ目は、エネルギー不足と疲労感です。

Even if we suppress our emotions, they can still manifest in different ways and impact us.

感情を抑圧しても、それが様々な形で現れ、私たちに影響を与えることがあります。

When your mind is preoccupied with unresolved feelings, it can be exhausting, both mentally and physically, leading to a persistent lack of energy that even a good night's sleep or exercising more won't help.

未解決の感情で心が占められていると、精神的にも肉体的にも疲れ果て、十分な睡眠や運動をしても改善されない、持続的なエネルギー不足につながることがあります。

Do you lie awake at night, your mind racing with worries and thoughts?

夜、心配事や考え事で頭がいっぱいになり、眠れないまま横たわっていませんか？

Emotions like anxiety, sadness, or anger can disrupt your sleep patterns, leaving you feeling tired and unrested in the morning.

不安、悲しみ、怒りなどの感情は、睡眠パターンを乱し、朝には疲れて休んでいないように感じさせることがあります。

Have you noticed sudden changes in your eating habits?

食習慣に突然の変化があったことに気づきましたか？

Whether it's overeating or loss of appetite, your body might be using food as a coping mechanism for unresolved feelings, leading to unhealthy eating patterns and potential weight fluctuations.

食べ過ぎや食欲不振など、未解決の感情に対処するために食べ物を使っているのかもしれません。これにより、不健康な食習慣や体重の変動につながる可能性があります。

肌はあなたの感情状態について何かを伝えようとしているのかもしれません。

Your skin might be trying to tell you something about your emotional state.

ストレスや抑圧された感情は、ニキビ、湿疹、乾癬などの皮膚疾患を引き起こしたり悪化させたりすることがあります。

Stress and repressed emotions can trigger or worsen skin conditions like acne, eczema, or psoriasis.

7番目 記憶力と集中力の問題。

Number 7 Memory and concentration problems.

最近、集中したり物事を思い出したりするのが難しいと感じていませんか？

Are you finding it difficult to concentrate or remember things lately?

感情的な苦痛は、たとえ抑圧されていても、認知機能を低下させ、集中したり、学んだり、情報を保持したりすることをより困難にし、明確かつ効率的に考える能力を妨げることがあります。

Emotional distress, even when repressed, can impair cognitive function, making it harder to focus, learn, or retain information and interfere with your ability to think clearly and efficiently.

感情を抑圧すると病気になる理由。

Why repressing your emotions makes you sick.

次に、感情を抑圧することが身体の健康にどれほど大きな影響を与えるかについてお話ししましょう。

Now let's talk about why suppressing your emotions can take such a toll on your physical health.

さて、なぜ「suppr」について話すのかというと

It all comes down to the connection between mind and body.

それはすべて心と体のつながりに集約されます。

When we push aside our feelings, instead of processing them, we essentially bottle up all that emotional energy inside ourselves.

感情を処理せずに押しやると、私たちはその感情的なエネルギーをすべて自分の中に閉じ込めることになります。

Think of it like a simmering pot on the stove.

それはまるでコンロで煮えたぎる鍋のようなものです。

If you keep the lid tightly shut eventually will bubble over.

蓋をきつく閉め続けると、やがて吹きこぼれてしまいます。

Similarly, repressed emotions create internal pressure, leading to the range of symptoms we mentioned.

同様に、抑圧された感情は内圧を生み出し、私たちが言及したさまざまな症状につながります。

Studies have shown that when we repress or deny our feelings, our bodies respond with increased levels of stress hormones like cortisol and adrenaline.

感情を抑圧したり否定したりすると、体はコルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンのレベルを上昇させて応答することが研究で示されています。

This heightened state of physiological arousal can wreak havoc on our emotional well being through chronic stress, weakening our immune system and disrupting our body's natural physiological balance.

この高まった生理的覚醒状態は、慢性的なストレスを通じて感情的な幸福を破壊し、免疫システムを弱め、体の自然な生理的バランスを崩す可能性があります。

それについて何ができるでしょうか？

The good news is that you have the power to break free from this cycle of emotional suppression and physical distress.

良いニュースは、感情の抑圧と身体的な苦痛のこのサイクルから抜け出す力があるということです。

So the next time you notice your body sending you signals in the form of aches, pains or exhaustion, pause for a moment and ask yourself, what am I feeling right now?

ですから、次に痛みや苦痛、あるいは疲労といった形で体があなたに信号を送っていることに気づいたら、少し立ち止まって自分自身に問いかけてみてください。「今、私は何を感じているのだろう？」

What emotions might I be avoiding or ignoring?

どんな感情を避けていたり、無視したりしているのでしょうか？

And most importantly, what can I do to give those feelings the attention and care they deserve?

そして最も大切なのは、それらの感情にふさわしい注意とケアをどのように与えることができるでしょうか？

Experts recommend finding healthy outlets for expressing your emotions when whether it's through talking to a trusted friend, journaling, or engaging in creative activities like painting or dancing, give yourself permission to let your feelings flow freely.

専門家は、信頼できる友人に話したり、日記を書いたり、絵を描いたり踊ったりするような創造的な活動に参加したりするなど、感情を表現するための健康的な方法を見つけることを勧めています。自分の感情を自由に流せるように許可を与えましょう。

It's also good to incorporate stress reduction techniques into your daily routine such as exercise, yoga or progressive muscle relaxation.

日常生活にストレス軽減法を取り入れることも良いでしょう。例えば、運動、ヨガ、漸進的筋弛緩法などです。

These practices can help lower cortisol levels and promote overall well being.

これらの実践は、コルチゾールレベルを下げ、全体的な健康を促進するのに役立ちます。

Remember, your emotions are not your enemy, they are messengers guiding you towards a path of healing and and self awareness.

覚えておいてください、あなたの感情は敵ではありません。それらは癒しと自己認識への道へとあなたを導くメッセンジャーなのです。

By embracing your feelings rather than burying them, you're nurturing both your mental and physical health.

感情を埋めるのではなく、受け入れることで、あなたは精神的にも肉体的にも健康を育んでいます。

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この動画はあなたの心に響きましたか？

What steps will you take to honor your feelings and reclaim your health today?

今日、あなたの感情を大切にし、健康を取り戻すために、どのような一歩を踏み出しますか？

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Like why your bad habits keep winning and harmful habits are hurting you without knowing it.

なぜ悪い習慣が勝ち続け、有害な習慣があなたを傷つけているのか、それに気づかずにいるのか、といったことを。

ご視聴ありがとうございました。

Today's video was animated by Tiffymlove.

今日の動画はTiffymloveさんがアニメーションを担当しました。

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The world may not be kind, but you can be kind to others and to yourself.

世界は優しくないかもしれませんが、あなたは他者や自分自身に優しくなれます。

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