Name: 長女症候群」とは何か、そしてそれが成人期にどのような影響を及ぼすのか。 (What is "eldest daughter syndrome" and how can it affect your adulthood?)
Uploaded: 2025-09-01T01:57:21.000Z
Duration: 5 min 36 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

法助動詞 A2

They can influence our lives well into adulthood and family roles that we take on as Children.

それは大人になってからの人生や、子どもとして担う家族の役割にも影響を与える。

頻度を表す副詞

Oftentimes it sticks with us through the years, especially if we're not always aware of it.

特に、私たちが常にそれを意識しているわけではない場合、それが何年も私たちの心に残ることはよくあることだ。

So recently the idea of eldest daughter syndrome has caught fire in online forums.

だから最近、長女症候群という考え方がネットの掲示板で炎上している。

And while it's not a diagnosis, it does seem to hold water as a theory about the way many of the eldest daughters see their role in the family.

また、診断名ではないが、長女の多くが家族の中で自分の役割をどのように考えているかについての仮説としては有効なようだ。

So here to discuss what this means for us is relationship guru Dr Kirsten Lynn seal as well as eldest daughter number one.

そこで、人間関係の第一人者であるキルスティン・リン・シール博士と長女1号が、このことが何を意味するのかについて語り合う。

So basically, eldest daughter syndrome just refers to the emotional burden that eldest daughters tend to take on in families from a young age.

つまり、長女症候群とは、長女が幼い頃から家庭内で背負いがちな精神的負担のことを指す。

That's pretty much the nuts and bolts of it.

But I don't know that I necessarily see that as like a bad thing.

でも、それが必ずしも悪いことだとは思わない。

Like everything, there is a good part and a bad part.

何でもそうだが、良い部分と悪い部分がある。

So let me, I'll go through some of the list of, there are many different characteristics, but I'll tell you the five that I think are really, really relevant.

いろいろな特徴があるけれど、私が本当に関連性があると思う5つを紹介しよう。

So the first one is you feel an overwhelming sense of responsibility.

まずひとつは、圧倒的な責任感だ。

People, eldest daughters tend to be overachievers and they feel really driven.

みんな、長女は成績優秀な傾向があるし、本当に追い詰められていると感じている。

You struggle with boundaries, sort of saying no and people pleasing.

あなたは境界線、ノーと言うこと、人を喜ばせることに苦労している。

Here's number five is you feel guilty much of the time and are resentful of your siblings.

5つ目は、罪悪感を感じ、兄弟を恨んでいる。

So basically this is like there are a lot of good things about it and it can feel really rewarding to feel responsible.

だから、基本的にはいいことがたくさんあるし、責任を感じることにやりがいを感じることができる。

But as you can see, it can tip into not being so positive.

しかし、お分かりのように、あまりポジティブではない方向に傾くこともある。

ヘザー、なぜ今笑っているんだい？

Heather just like did a full like I'm watching your reaction.

ヘザーは、あなたの反応を見ているようだった。

Do you, do you identify every single one?

それをまったく変えることはできないのか？

Uh, the thing to remember is that, you know, once we hit adulthood, these roles have been sort of like the neural pathways, the habits that we've formed sort of taking on these roles are pretty well grooved.

覚えておいてほしいのは、私たちが大人になった時点で、これらの役割は神経経路のようなもので、これらの役割を担うために形成された習慣は、かなり溝が深くなっているということだ。

And so it will take time and it will take some energy and effort.

だから時間がかかるし、エネルギーと努力も必要だ。

But I think the first and most important thing is for an eldest daughter, maybe like pointing to Heather's reaction is for the eldest daughter to understand that, that, that this is something that's going on.

でも、まず一番大事なのは、長女にとって、ヘザーの反応を指摘するように、長女が、これは何か起こっていることなんだと理解することだと思う。

Cause people can sometimes feel like, well, I do all this stuff and then it up, but why am I so resentful?

なぜかというと、人は時として、私はこんなことをしているのに、なぜこんなに憤慨しているのだろう、と感じることがあるからだ。

If you understand that how much you're taking on is connected to how much resentment you feel, then you can start figuring out how to try to balance those things more.

自分がどれだけのことを引き受けているのかが、どれだけの憤りを感じているのかに関係していることを理解すれば、どうすればもっとバランスを取ることができるかを考え始めることができる。

Because I think that almost all of us really would prefer to have good and positive relationships with our siblings as opposed to being irritated and resentful of them all the time.

というのも、私たちのほとんど全員が、兄弟にいつもイライラしたり憤慨したりするのではなく、兄弟と良好で前向きな関係を築きたいと望んでいると思うからだ。

Plus feeling like we're maybe never doing enough, right?

それに、私たちは決して十分なことをしているわけではないと感じるでしょ？

And I, you know, in, in my sister's defenses, like I, they do a lot as well too, but I can understand how that, that would absolutely happen is if you're the one that feels like, uh, especially let's say if you're taking care of a parent and you're the one that's closest to the parent, like how that might feel like, Hey, you got to hold up your end of the bargain.

でも、そういうことが絶対に起こるというのは、例えば、親の面倒を見ていて、自分がその親に一番近い存在だとしたら、どう感じるか理解できる。

So, uh, I mean, I would say the next step after becoming aware of this issue is having conversations about it.

だから、つまり、この問題を認識した次のステップは、それについて会話をすることだと思う。

So communicating to other family members that you're noticing that this is a pattern and first asking, what do they think?

だから、このパターンに気づいていることを他の家族に伝え、まず「どう思う？

彼らもそれを見ているのだろうか？

I mean, I have two younger brothers, right?

So, and they, they are totally, I mean, they kind of, they tease me about, you know, needing to be in control and all of this.

だから、彼らは完全に、つまり、彼らは僕をからかうんだ、コントロールが必要だとか、そういうことをね。

And again, having some more of the control can also feel very rewarding.

そしてまた、もう少しコントロールできるようになると、とてもやりがいを感じることができる。

So there's that positive, you know, thing we get.

だから、ポジティブになれるんだ。

Uh, and sometimes if it's feeling like too much, I will say to them, here's where I'm irritated at you can you step up and do X or do Y?

そして、もしそれがやり過ぎだと感じたら、僕は彼らにこう言うんだ、僕が君にイラついているのはここなんだ。

And so, um, you know, but I mean, we're poor brothers, they have a family therapist as a sister, right?

それで、その、でも、僕たちはかわいそうな兄弟で、彼らには妹のようなファミリーセラピストがいるんだよね？

だから、彼らの言う通りなんだ。

彼らにとってはフェアじゃない。

I am noticing one thing that you are not saying though, and you were not talking about eldest son syndrome, right?

長男シンドロームについて話していたわけではありませんよね？

そうじゃなくて、僕のことじゃないんだ。

I don't know why we're bringing me into this.

なぜ私を巻き込むのか分からない。

これは私のことではまったくない。

Interesting thing is that it's called eldest daughter syndrome because, and again, this isn't a diagnosis.

興味深いのは、長女症候群と呼ばれていることだ。

There's no real research behind this, but there is a lot of research behind what we call parentified children.

このことに関する本格的な研究はないが、私たちが "親化した子どもたち "と呼んでいるものについては、多くの研究がある。

And those are children who have to take on an adult role early on in life, usually due to alcohol or substance abuse with the parents or severe mental illness or some other kind of illness that makes the child sort of pushes the child into more of a caretaking role.

そのような子どもたちは、人生の早い段階で大人の役割を引き受けなければならない。たいていの場合、両親のアルコールや薬物乱用、重度の精神疾患、その他の何らかの病気が原因で、子どもは世話をする役割に追いやられる。

So there is a lot of research on parentified children, but this eldest daughter syndrome, you know, in that way that online stuff catches fire, what I would say is sometimes the eldest daughter is not necessarily a woman, right?

親化した子供に関する研究はたくさんありますが、この長女症候群は、ネット上で炎上するような形で、私が言いたいのは、長女が必ずしも女性であるとは限らないということです。

Sometimes the eldest daughter could be an eldest son, but the idea about behind the syndrome is sort of taking more than your share of the family responsibility and all of all the consequences that flow from that, you know, not reaching out like that's the other way to change it.

長女が長男になることもあるが、シンドロームの背後にある考え方は、家族の責任を自分の分担以上に負うことであり、そこから生じるすべての結果である。

Maybe you do need a little bit of family therapy, or maybe there's a clergy person you can go and unburden yourself to maybe trusted friends, right?

家族セラピーが必要かもしれないし、聖職者がいるかもしれないし、信頼できる友人に打ち明けられるかもしれない。

Like but this idea of engaging more social support, that would be sort of my my my real action step for eldest daughters who are struggling with feeling kind of overburdened, overwhelmed and sort of irritated and angry.

もっと社会的なサポートに参加するという考え方は、負担が大きく、圧倒され、苛立ちや怒りを感じて苦しんでいる長女のための、私の本当の行動ステップのようなものだ。

Find yourself some support, have the communication.

サポートを見つけて、コミュニケーションをとる。

We appreciate the great conversation day, Kirsten.

キルスティン、素晴らしい会話に感謝するよ。