Name: クイズ：あなたは恋愛上手？(セルフテスト） (Quiz: How Good at Relationships Are You? (Self Test))
Uploaded: 2025-08-15T17:50:53.000Z
Duration: 10 min 40 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

程度の副詞

Whether you're single, taken, crushing on someone, or it's complicated, relationships have a way of showing us who we really are.

独身であろうと、恋人であろうと、片思い中であろうと、あるいは複雑であろうと、人間関係は私たちの本当の姿を見せてくれるものだ。

再帰代名詞

The best parts, the messy parts, and the parts of ourselves we don't always want to look at.

最高の部分、厄介な部分、そしていつもは見たくない自分自身の部分。

Most of us move through relationships on autopilot.

私たちのほとんどは、自動操縦で人間関係を進めている。

We crave closeness, avoid conflict, repeat the same patterns, and wonder why it's so hard to get it right.

私たちは親密さを切望し、衝突を避け、同じパターンを繰り返す。

Well, here's your chance to hit pause and check in.

さて、一時停止してチェックインするチャンスだ。

Think of this quiz less like a test and more like a mirror.

このクイズはテストというより、鏡のようなものだと思ってください。

It's not here to grade you or point out what you're doing wrong, but to help you notice your habits, your blind spots, and your emotional defaults, the ones shaping your relationships whether you realize it or not.

この本は、あなたを採点したり、間違っていることを指摘するためにあるのではなく、あなたの習慣や盲点、感情的なデフォルトに気づく手助けをするものだ。

Every question is based on real psychology concepts, studies, and insights from relationship experts.

すべての問題は、実際の心理学の概念、研究、人間関係の専門家の洞察に基づいています。

To get the most out of it, choose the answers that feel most like you, not who you wish you were.

それを最大限に活用するためには、「こうありたい」と思う自分ではなく、最も自分らしいと感じる答えを選ぶことだ。

Take a deep breath, grab a pen, or just keep scoring your head, and let's dive in.

深呼吸をしたり、ペンを握ったり、あるいは頭を冷やして、さあ、飛び込もう。

One, when someone pulls away or gets distant, your first instinct is to A, give them space and focus on myself.

ひとつは、相手が離れていったり、よそよそしくなったりしたとき、最初の本能は、A、相手に距離を置き、自分のことに集中することだ。

彼らが気にすれば、また戻ってくると思う。

B, overthink every detail and try to figure out what I did wrong.

B、細かいことまで考えすぎて、何がいけなかったのか考えようとする。

彼らは私を必要としていないのか？

Or D, reach out and check in, but try not to take it personally.

あるいは、手を差し伸べてチェックインする。

Question two, how do you usually deal with conflict in a relationship?

質問2、あなたは普段、人間関係の衝突にどのように対処していますか？

A、私はフリーズするか、シャットダウンする。

B, I try to talk it through calmly, even if it's awkward.

B、たとえ気まずくても、落ち着いて話し合うようにしている。

C、私は感情的になったり、反応的になったりする。

Or D, I need space to cool off before I can talk clearly.

あるいはD、はっきり話す前に頭を冷やすスペースが必要なんだ。

Question three, when you're into someone new, you tend to A, keep it chill, but low-key obsess over every interaction.

質問3、新しい人に夢中になっているとき、あなたはA、冷静さを保ちつつも、すべてのやりとりに控えめにこだわる傾向がある。

私はすべてを強烈に感じている。

あまり熱心には見せたくない。

Or D, stay grounded, excited, but self-aware.

あるいは、地に足をつけ、興奮し、しかし自覚する。

Number four, vulnerability for you feels like, A, something I lean into.

その4、あなたにとっての弱さとは、A、私が身を乗り出すようなものだ。

完璧であるより、本物でありたい。

B、私がユーモアでかわすもの。

C, something I crave, but only after I feel really safe.

Cは、私が切望するものだが、本当に安全だと感じてからだ。

一人で処理する方が好きなんだ。

Question five, if someone takes a long time to reply to your message, you usually, A, double text, then immediately regret it.

質問5、誰かがあなたのメッセージに返信するのに時間がかかる場合、あなたは通常、A、ダブルテキスト、そしてすぐにそれを後悔する。

B、拒絶されたと感じながらも、気にしないように振る舞う。

Or D, get a little anxious, but wait it out.

あるいはD、少し不安になるが、それを待つ。

Question six, when someone sets a boundary with you, you feel, A, admiring, boundaries are healthy, I respect that.

質問6、誰かがあなたに境界線を設定したとき、あなたは、A、賞賛、境界線は健全であり、私はそれを尊重する、と感じる。

B, a little stung, but I try to understand.

B、ちょっと刺さったけど、理解しようとしたんだ。

C、守備、何か間違ったことをしたかな？

Or D, shut down, I feel like they're pushing me away.

あるいは、D、シャットダウン、彼らが私を突き放しているように感じる。

Question seven, how do you usually show love?

質問7、あなたは普段どのように愛を示していますか？

A, I stay close, hugs, quality time, checking in.

A、私は近くにいて、ハグをし、充実した時間を過ごし、チェックインをする。

B, I give advice, help with tasks, do things for them.

B, アドバイスをしたり、仕事を手伝ったり、何かをしてあげたり。

C, I hype them up and affirm them constantly.

C、私は彼らを鼓舞し、常に肯定する。

Or D, I keep showing up even when I don't say much.

あるいは、D、私は何も言わなくても顔を出し続ける。

Question eight, when someone says we need to talk, what's your honest gut reaction?

質問8、話し合いが必要だと言われたとき、あなたの正直な直感は？

A、軽い不安はあるが、オープンだ。

B、好奇心、とにかく取り掛かろう。

C、パニック、私は何を間違えたの？

Or D, annoyance, just say it instead of being so dramatic.

それか、D、イラつく、そんな大げさなこと言わずにそう言えばいいんだ。

Question nine, what stands out most in your healthiest relationships?

質問9、最も健康的な人間関係の中で最も際立っているものは何ですか？

A、私は必要とされ、感謝されていると感じている。

B, I feel seen without having to perform.

B、演技をしなくても見られていると感じる。

C、不安はなく、落ち着いている。

Or D, I don't feel like I have to over-function to keep it going.

あるいはD、それを続けるために過剰に機能する必要はないと感じている。

Question 10, what's one thing you don't usually say out loud in relationships?

質問10、人間関係で普段口に出して言わないことは何ですか？

A、私は自分で言う以上に気にしているんだ。

B、僕にも時々スペースが必要なんだ。

Or D, I'm trying, but I don't know what I'm doing.

あるいは、D, 努力はしているが、何をやっているのかわからない。

Question 11, when your partner rarely gives back emotionally, financially, or mentally, but keeps taking, what do you usually do?

質問11、パートナーが感情的、経済的、精神的にほとんどお返しをせず、奪い続けている場合、あなたは通常どうしますか？

A, stay silent, I'd rather carry the weight than risk rejection.

A、黙っていろ。拒絶されるリスクを冒すくらいなら、重荷を背負ったほうがましだ。

B, explode, eventually, I bottle things up and then I snap.

B、爆発する、結局、物事を溜め込んで、そしてキレる。

C, set a boundary, even if it risks the relationship, I know my limits now.

C、関係を危険にさらしてでも、けじめをつけるんだ。

Or D, drop hints, hope they notice, but keep giving anyway.

あるいは、ヒントを投下し、相手が気づいてくれることを願いつつ、とにかく与え続ける。

If your partner stops choosing you, what story do you tell yourself?

もしパートナーがあなたを選ばなくなったら、あなたは自分にどんな話をしますか？

A, I'm not enough, I must have made them lose interest.

A、僕じゃダメなんだ、彼らの興味を失わせたに違いない。

B, they're struggling and I just have to be patient.

C, I deserve someone who stays curious about me, not just someone who stays.

C、私には、ただ留まるだけの人ではなく、私に興味を持ち続けてくれる人がふさわしい。

Or D, it's probably my fault, but I don't know how to fix it.

あるいはD、おそらく私のせいだと思うが、どう直せばいいのかわからない。

And question 13, when you feel unappreciated or unseen in a relationship, how do you respond?

そして質問13、人間関係の中で評価されていない、あるいは見向きもされていないと感じたとき、あなたはどう対応しますか？

A, I overcompensate, do more, love harder, hope they'll notice.

A、過剰に補い、より多くのことをし、より強く愛し、彼らが気づいてくれることを願う。

B、私は寒くて引きこもってしまう。

彼らが私を見なければ、なぜ努力するのか？

C, I speak up, even if my voice shakes, I won't betray myself anymore.

C、声が震えようとも、もう自分を裏切らない。

Or D, I daydream about leaving, even if I'm too scared to do it.

あるいは、たとえ怖くてできなくても、出て行くことを空想する。

さて、ポイントの集計は終わったかな？

Here's what your score says about you. 13 to 22 points, the guarded soul.

あなたのスコアはこうだ。13点から22点、ガードされた魂。

You've been through enough to know love can sting.

愛が刺すようなものだということを、あなたは十分に知っている。

You tend to protect your heart and that's valid, but sometimes your armor keeps you from the very closeness you crave.

あなたは自分の心を守ろうとする傾向があり、それは正当なことだが、時にはその鎧のせいで、あなたが切望する親密さから遠ざかってしまうこともある。

Experts have found that people with avoidant patterns tend to devalue attachment, but still experience stress and loneliness when disconnected.

専門家によると、回避的なパターンの人は愛着を軽視する傾向があるが、それでも切り離されるとストレスや孤独感を経験する。

This often lines up with avoidant attachment, a pattern where closeness feels overwhelming or risky.

これはしばしば回避型愛着と一致し、親密さに圧倒されたり危険を感じたりするパターンである。

Maybe you learned early on that emotional needs weren't safe to share, so now you rely mostly on yourself.

感情的な欲求を共有するのは危険だと早くから学んだから、今はほとんど自分自身に頼っているのかもしれない。

But even avoidant types need connection, they just fear losing themselves in it.

しかし、回避型であってもつながりは必要であり、その中で自分を見失うことを恐れているだけなのだ。

信頼はオール・オア・ナッシングである必要はない。

Try opening up in small ways, not to win love, but to feel it.

愛を勝ち取るためではなく、愛を感じるために、小さなことから心を開いてみる。

Start with safe people and let them show you it's okay to need, express, and stay.

安全な人たちから始めて、必要であること、表現すること、とどまることが大丈夫であることを教えてもらいましょう。

You don't have to earn love by being fine all the time. 23 to 32 points, the feel-everything romantic.

いつも元気でいることで愛を得る必要はない。23～32点、何でも感じるロマンチスト。

You love deeply and give generously, even when it's not returned.

あなたは深く愛し、たとえそれが返されなくても惜しみなく与える。

You might get attached quickly, overextend yourself, or confuse intensity with true intimacy.

すぐに執着したり、自分を広げすぎたり、激しさと真の親密さを混同したりするかもしれない。

It's not because you're needy, but because you're devoted and passionate.

それはあなたが困窮しているからではなく、献身的で情熱的だからだ。

This pattern often reflects an anxious attachment style, where connection feels essential and disconnection feels threatening.

このパターンはしばしば不安型愛着スタイルを反映しており、そこではつながりが不可欠と感じられ、断絶が脅威と感じられる。

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クイズ：あなたは恋愛上手？(セルフテスト） (Quiz: How Good at Relationships Are You? (Self Test))

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