Vocabulary

• breathe in: 息を吸い込む
• breathe out: 息を吐き出す
• calm down: 落ち着く
• in fact: 実際
• bring down: 打倒
• in general: 一般的に
• at night: 夜に
• on average: 平均して
• on the internet: インターネット上で
• finish off: 仕上げる
• apart from: ～は別として
• speed up: 速く動く
• slow down: 減速する
• step back: 後退する
• after all: 結局 : 詰まるところ : 畢竟
• warm up: 準備運動をする
• of course: もちろん
• at the moment: 現時点では
• depending on: 頼る
• at risk: 危険にさらされて
• worth mentioning: 言及する価値がある
• as opposed to: ～と対照的に
• from time to time: 時々
• in the moment: 今この瞬間
• huge deal: 重大なこと
• at a time: 一度に
• take in: (人を)中に入れる : (ゲストとして)受け入れる
• with it: 最新の
• anxiety: 不安
• specific: 明確な
• meditation: 瞑想
• depression: うつ病
• trigger: 引き金
• physical: 身体検査 : 健康診断
• evidence: 証拠
• exaggerate: 誇張する
• improve: 改善する : 良くなる
• average: 平均
• impact: 影響
• positive: 肯定的な
• therapy: 治療
• effective: 効果的な
• anxious: 心配している
• general: 一般的な
• respiratory: 呼吸器の
• claim: 主張する
• disease: 病気
• emotional: 感情の
• stress: 強勢を置く : アクセントをつける
• research: 研究する
• pressure: 重圧 : プレッシャー
• cardiovascular: 心血管
• calm: 静かな
• exercise: 運動する
• worth: 価値
• brain: 頭を殴る
• efficient: 効率的な
• effect: 効果
• nervous: 神経関連の
• drop: 落下距離
• risk: 危険を冒す
• rate: 評価する : 格付けする
• perk: 予定外の報酬
• mood: 気分 : ムード
• oxygen: 酸素
• inhale: 吸い込む
• cure: 解決法：救済法
• exhale: 息を吐き出す
• activity: 活動
• moment: 瞬間
• mindful: 気を配る
• maneuver: 機動作戦
• bloodstream: 血の流れ
• prescribe: 処方する
• minimize: 最小限にする(抑える) : (重要性や価値などを)最小限に評価する
• diaphragm: 隔膜
• inhalation: 息を吸い込むこと
• contraption: からくり
• takeaway: 持ち帰り
• suction: 吸引
• moisturize: 潤いを与える
• reintroduce: 再び紹介する
• whew: やれやれ