Name: より安全なヒールサイド (A STRONGER SAFER HEELSIDE)
Uploaded: 2025-03-29T12:40:06.000Z
Duration: 9 min 1 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

A stronger but also safer heel-side position, that's what this video is all about, and what do I mean by that?

より強く、より安全なヒールサイドのポジション、それがこのビデオのすべてだ。

様態の副詞

Stronger, and then you can get more performance out the board, safer is in that you're going to be much more aware of who's coming down the piece, you can see better out of your peripheral vision, and hopefully that's going to stop any skiers from blamming right into the side of you.

より強くなることで、ボードの性能をより引き出すことができ、より安全になることで、誰が滑ってくるかをより意識できるようになり、周辺視野をよりよく見ることができる。

You know that sound, that horrible skidding sound that is synonymous with snowboarders?

スノーボーダーの代名詞である、あの恐ろしい横滑りの音を知っているかい？

They feel like it's an out-of-control missile aimed right at their backs.

自分たちの背中を狙った制御不能のミサイルだと感じているのだ。

Well, thankfully, that stereotype of snowboarders is changing.

ありがたいことに、スノーボーダーに対する固定観念は変わりつつある。

You're engaging the sidecut of your boards and controlling your speed by making these beautiful S-turns back and forth across the hill.

ボードのサイドカットを利用し、美しいS字ターンを繰り返しながらスピードをコントロールするのだ。

It's what skiers have been doing for decades.

スキーヤーは何十年もそうしてきた。

It's what they spend hours practicing, and it's what they test themselves with in competition in the form of slalom.

何時間もかけて練習し、スラロームという競技の中で自分自身を試すものなのだ。

The simple art of turning is a gorgeous thing, but now that snowboarders are doing it more and more, well, the skiers hate it, and they wish we would go back to skidding down the sides of the slopes.

しかし、スノーボーダーがターンをすることが多くなった今、スキーヤーはそれを嫌い、ゲレンデの側面を滑ることに戻ってほしいと願っている。

なぜなら、今、我々は彼らの邪魔をしているからだ。

We're cutting them up, and unfortunately, that means more crashes and more collisions.

私たちは彼らを切り刻んでいるが、残念なことに、それは衝突事故が増えることを意味する。

Okay, so this statement isn't really backed up by any empirical evidence, merely my own observations, and I'm not here to try and stoke the ever-popular skier versus snowboarder fire.

さて、この発言は実証的な証拠に裏打ちされたものではなく、単なる私の観察にすぎない。

Look, my best mate is a skier, and I'm there to cool him down whenever he needs it, but no, back to all seriousness.

ほら、僕の親友はスキーヤーだし、必要なときはいつでも彼をクールダウンさせるためにそこにいるんだけど、いや、真面目な話に戻ろう。

If you want to start riding like this, cutting nice carves back and forth across the mountain, then despite it being the downhill rider's right-of-way, the last thing you want is to get slammed right into your back.

もしあなたがこのように、山を前後にきれいにカーブするようなライディングを始めたいのなら、ダウンヒルライダーの権利であるにもかかわらず、一番避けたいのは、背中を右から叩かれることだ。

I've been riding for, well, rather a long time now, and I've never once been crashed into or crashed into anyone else, so in today's video, I'm going to show you what I do to ensure that this never happens, and also how this isn't a hack or a trick, but it's simply the byproduct of riding in a stronger position.

今日のビデオでは、このようなことが起こらないようにするために私がしていること、また、これはハックでもトリックでもなく、単に強いポジションでライディングすることの副産物であることを紹介しよう。

This problem starts when you're a beginner.

この問題は初心者の頃から始まる。

You learn to heel-edge side-slip like this, shoulders dead in line with the board, and this position is great for finding your balance and learning to skid the board, but it's a terrible position for actually getting the board to grip and pull you around through the turn.

このようなヒールエッジのサイドスリップを学ぶと、肩がボードと一直線になる。このポジションはバランスを取り、ボードを滑らせることを学ぶには最適だが、実際にボードをグリップさせ、ターンを通して体を引き回すには最悪のポジションだ。

It can be done, as you can see, but the thing I hate about this position is how I can barely see back up the mountain when I'm on my heel-edge.

でも、このポジションで嫌なのは、ヒールエッジに立つと山の上までほとんど見渡せないことなんだ。

My peripheral vision is completely blocked.

周辺視野が完全に遮られている。

Sure, I can turn my head more, and this will start to give you an image more consistent with a level one or two instructor.

確かに、私はもっと頭を回すことができるし、そうすることでレベル1か2のインストラクターに近いイメージを与えられるようになる。

This is how you will often see them riding down the mountain, and they're not doing anything wrong.

そうやって山を下っているのをよく見かけるが、彼らは何も悪いことはしていない。

They're just demonstrating how that method of riding that they've taught you as a beginner from your very first steps on a board can then be translated to riding across the entire mountain, and it can.

彼らは、初心者がボードに乗った最初の一歩から教えてくれたライディングの方法を、山全体を横断するライディングにどのように変換できるかを示しているだけなのだ。

It introduces all the fundamentals you need, and it doesn't introduce any extra movements that can be difficult for a beginner to implement into their riding.

必要な基礎がすべて紹介されており、初心者がライディングに取り入れるのが難しいような余分な動きは紹介されていない。

At the same time, it's not going to be the strongest position that you can get yourself into, and it definitely isn't the safest, because as much as you might try to look over that lead shoulder, this closed off, more in line with the board position will always limit your peripheral vision whilst you're on the heel-edge.

というのも、ヒールエッジにいる間は、肩から先を見ようとしても、ボードと一直線になるため、常に周辺視野が制限されるからだ。

Speaking of peripheral vision, make sure you have a set of goggles that allows for a wide field of view.

周辺視野といえば、視野の広いゴーグルを用意すること。

I'm using the Outdoor Master Pulse Goggles that you can buy using my discount code down below.

私が使っているのはOutdoor Master Pulse Gogglesで、下の割引コードを使って購入できる。

They're a low-budget solution with an old-school cylindrical lens that fits really well with my helmet.

低予算のソリューションで、昔ながらの円筒形のレンズで、私のヘルメットにとてもよく合う。

Outdoor Master are a sponsor of this channel, and they support me, and they help me with what I'm doing here, but despite that, I can honestly say that this model, the Pulse Goggles, they do everything that I need from a goggle.

OUTDOOR MASTERはこのチャンネルのスポンサーで、私をサポートしてくれているし、私がここでやっていることを手伝ってくれている。

I've been wearing them all season long, and well, if they work for me, I'm sure they can work for you.

シーズン中ずっと履いているし、まあ、私に合うのなら、きっとあなたにも合うと思う。

Now, let's get on to the technical information for riding in a stronger and safer heel-side position.

では、より強く、より安全なヒールサイド・ポジションでライディングするための技術的な情報に移ろう。

It's time to start bringing in some rotation, and that rotation starts from the edge change.

そろそろローテーションを入れ始める時期で、そのローテーションはエッジチェンジから始まる。

As you turn the board from toes to heels, you can pull your front knee out and around to steer the board onto the heel side.

ボードをつま先からかかとに向けるとき、前膝を引き出してボードをかかと側に向けることができる。

You can do this more effectively by opening up your hips.

腰を開くことで、これをより効果的に行うことができる。

What you can imagine is like someone has grabbed a hold of your spine.

想像できるのは、誰かがあなたの背骨をつかんでいるようなものだ。

Right here, starting at the end of a toe-side turn, someone's grabbed my spine, and they're just going to twist it and rotate it out round in the direction that I want to turn.

ここで、つま先側ターンの終わりから、誰かが僕の背骨を掴んで、それをねじって、僕がターンしたい方向に丸く回転させるんだ。

This will drop your weight onto the inside of the turn and will help you steer the board through the arc of the turn.

こうすることで、体重をターンのインサイドに落とすことができ、ターンの弧を描いてボードを操縦しやすくなる。

A byproduct of this rotation with your hips is that your shoulder line becomes more open, meaning that it's easier to turn your head and see back up the slope and see anyone who might be coming down this side trying to overtake you.

この腰の回転の副産物として、肩のラインがよりオープンになり、頭を回して斜面の後方を見渡しやすくなる。

You can see them clearly now out of your peripheral vision.

周辺視野からはっきりと見えるようになった。

Right now, I can see I've got the skier just over my shoulder over here.

今、私の肩越しにスキーヤーがいるのが見える。

今、私のヒール側に彼が見える。

When I come around onto my toes, I can easily glance back like that.

つま先立ちになると、そうやって簡単に振り返ることができる。

It's usually when you're making these big sweeping turns back and forth across the piece, someone's trying to get past you, these collisions tend to happen.

大まかなターンを繰り返しているときに、誰かがあなたを追い抜こうとして、衝突が起こりがちなんだ。

I don't need to look over my shoulder every single turn, but just from this position again, I can just see where he is out of the corner of my eye.

いちいち肩越しに見る必要はないが、またこの位置からなら、彼がどこにいるか目の端に見えるだけだ。

As you start changing to these more open turns, now I don't really need to worry because I'm staying within a narrow corridor.

よりオープンなターンに変わり始めると、今度は狭い通路の中を走ることになるから、心配する必要はない。

Plenty of space on the slope if anyone wants to get past me.

私を追い抜きたい人がいれば、斜面には十分なスペースがある。

If someone's crashing into you here, well, you can see it here after the edge change, again here after this one, and I'm using it in the powder right here before chucking up a load of snow.

もし誰かがここに突っ込んできたら、エッジを切り替えた後、このエッジを切り替えた後、またこのエッジを切る。

Man, it's been a while since I've had any of that.

You can see me using it once more again here.

ここでもう一度、私が使っているところを見ることができる。

And when I open up and slightly rotate my hips in the direction that I want to travel, it drops them further onto the inside of the turn, and it's like your board then catches you and pulls you through the turn.

そして、腰を開いて進みたい方向に少し回転させると、腰がターンのインサイドにさらに落ち、ボードに捕まってターンを引っ張られるような感じになる。

I've been trying to understand the exact physical process that makes this work, something to do with your centripetal and centrifugal forces, and I wasn't able to explain it all that well, but trust me when I tell you that it just works.

求心力と遠心力が関係しているのだが、うまく説明できなかった。

All these clips have been filmed in my usual plus 15 minus 12 duck stance, but here you can see how that in a posi posi stance, where my hips are already naturally more open and forward facing, due to my plus 33 plus 18 binding angles, the effect is only exaggerated.

これらのクリップはすべて、いつものプラス15マイナス12のダックスタンスで撮影されたものだが、ここでは、プラス33プラス18のビンディングアングルによって、腰がすでに自然に開いて前を向いているポジポジのスタンスでは、その効果が誇張されるだけだということがわかるだろう。

This doesn't mean it's better here, it's just a different style of riding that allows for a more open position.

ここが良いという意味ではなく、よりオープンなポジションを可能にするライディングスタイルの違いだ。

But as I mentioned, you can for sure still open them up in a duck stance too, as this clip shows where I'm really exaggerating it somewhat.

でも、さっきも言ったように、アヒルの構えでも確実に開くことができる。

And once you start doing it, you won't want to go back, and you wonder why you ever tried to always keep your shoulders dead in line with the board when you were on the heel side.

そして、一度やり始めると、もう戻りたくないと思うだろうし、ヒールサイドにいるとき、なぜ常に肩とボードを一直線に保とうとしたのか不思議に思うだろう。

Contrasting it to this, my more in line with the board demo from earlier, you can see that the change really isn't that much, so I'm not talking about drastic changes to your riding here, but it definitely can make a big, big difference.

先ほどのボードデモと比較すると、その変化はそれほど大きくないことがわかるだろう。

Oh yeah, it's weird, I don't actually like riding like that, because it's only such a small difference, but in doing those demos, holding my shoulders in line and not rotating the hips, I literally couldn't see anyone coming around.

でも、肩を一直線に保ち、腰を回転させないようにするデモをやっていると、文字通り、回り込んでくる人を見ることができなかったんだ。

I just really wanted to just turn like that, and then yeah, from this position, I mean not only does it feel much stronger, and it makes the heel side turn easier, but oh, I didn't feel safe, didn't feel nice doing that, didn't like that.

この位置からだと、より強く感じられるし、ヒール側のターンもやりやすくなる。

You can use this movement a lot in carving to really drive the board through the turn, but if you don't have sufficient edge angle, too much rotation can lead to the back end washing out and skidding.

カービングではこの動きを多用し、ターンを通してボードを本当にドライブさせることができるが、エッジ角が十分でない場合、回転しすぎるとバックエンドが洗い出され、横滑りする可能性がある。

That's the whole reason we don't teach this to beginners, because they don't yet have the board up on its edge and gripping in the snow.

それが初心者に教えない理由だ。なぜなら、彼らはまだボードをエッジに立て、雪の中でグリップしていないからだ。

But once you do, and once you develop that edge hold, just start trying to add a small amount of this rotation.

しかし、そうしてエッジキープができるようになったら、この回転を少しずつ加えてみるのだ。

You can often just think about looking back up the slope, and by leading with your head, your hips will automatically open up and pull you into this stronger and also safer heel side position.

頭でリードすることで、腰が自動的に開き、より強く、より安全なヒールサイドのポジションに引き込まれる。

みんな、見てくれてありがとう。

このビデオを作るのが遅れて申し訳ない。

I've had a bit of time off due to having knee bursitis, which sucks.

膝の滑液包炎で少し休んでいたんだ。

I've still got it, but I'm trying to figure out a workaround, and I'll be back with more videos soon.

まだ持っているけど、回避策を考えているところだ。

字幕リスト動画再生

より安全なヒールサイド (A STRONGER SAFER HEELSIDE)

weird

grab

practice

exaggerate