Vocabulary

  • on the ground: 地上に
  • over time: 時が経つにつれて
  • back into: ~にバックで入る
  • work on: 取り組む
  • on to: 上へ
  • back up: (データの)コピーを作る
  • hold on: 待つ
  • too heavy: 重すぎる
  • move on: 変える
  • look at: 見る
  • on the floor: 床に
  • roll back: 撤回する
  • set up: セットアップ
  • build up: 増大する
  • in check: 抑制されて
  • out of it: 意識がない
  • at a time: 一度に
  • get back to: 再び連絡する
  • articulate: 考えを言う
  • eventually: 最終的には
  • stretch: ストレッチをする : 体を伸ばす
  • progress: 前進する
  • straight: 異性愛者
  • strength: 力
  • position: 見解 : 態度
  • fundamental: 基本的な
  • comment: 論評 : コメント
  • ability: 能力
  • bit: 馬銜(はみ)
  • exercise: 運動する
  • contract: 病気にかかる
  • leverage: 利点
  • passive: 受動的な
  • flat: アパート
  • cue: 合図
  • pretty: かわいい
  • drop: 落下距離
  • lift: 車に乗せること
  • ground: 挽く
  • rely: 頼る
  • spine: 背骨
  • tilt: 傾ける
  • intermediate: 中間の
  • stance: 立場 : 意見
  • lot: 運命
  • limit: 限界
  • important: 地位の高い
  • comfortable: (金銭的に)余裕のある
  • hit: 打撃を与える
  • bend: 曲がる
  • spend: 使う
  • control: 制御装置
  • allow: 認める
  • build: 体型
  • hip: お尻
  • stand: (選挙に)出馬する : 立候補する
  • head: (ボールを)ヘディングする
  • curl: 巻く : 丸める
  • front: 見せかけ : 装い
  • simulate: ふりをする;~を装う : ~のまねをする
  • flexibility: 柔軟性
  • elevate: 高くあげる
  • flex: 体を動かし筋肉などを伸ばす
  • compress: 圧縮する
  • pancake: パンケーキ
  • pelvis: 骨盤
  • sideways: 横に : 横向きに : 横を向いて : 横から : 斜めに
  • pelvic: 骨盤の
  • hamstring: 膝窩筋
  • butterfly: 蝶
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  • not found vocabularyこの条件に一致する単語はありません
    • ability

      US /əˈbɪlɪti/

      UK /ə'bɪlətɪ/

      • n. (c./u.)能力;技能;法的能力
      A2 初級TOEIC
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    • articulate

      US /ɑ:rˈtɪkjuleɪt/

      UK /ɑ:ˈtɪkjuleɪt/

      • v.t.考えを言う
      • adj.明瞭に話す
      B2 中上級TOEIC
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    • at a time

      US /æt e taɪm/

      UK /æt ə taim/

      • phr.一度に;同時に;かつて
      A1 初級
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    • back into

      US /bæk ˈɪntu/

      UK /bæk ˈɪntuː/

      • phr. v.~にバックで入る;~にバックでぶつかる
      A1 初級
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    • back up

      US /bæk ʌp/

      UK /bæk ʌp/

      • phr. v.(データの)コピーを作る;裏付ける;後退する;支援する;渋滞する
      A1 初級
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    • bend

      US /bɛnd/

      UK /bend/

      • v.t./i.曲がる;曲げる;曲がる;曲げる
      • n.曲道
      A2 初級
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    • build up

      US /bɪld ʌp/

      UK /bild ʌp/

      • phr. v.増大する;(事業などを)築き上げる;(地域に)建物をたくさん建てる;褒める
      • v.t./i.築き上げる : 強化する;褒める : 励ます
      A1 初級
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    • butterfly

      US /ˈbʌtɚˌflaɪ/

      UK /'bʌtəflaɪ/

      • n. (c.)蝶;バタフライ;そわそわ
      • v.t.(肉などを)蝶のように開く
      B1 中級
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    • comfortable

      US /ˈkʌmfətəbəl, ˈkʌmftəbəl/

      UK /ˈkʌmftəbl/

      • adj.(金銭的に)余裕のある;くつろいだ;安楽で;快適な;熟達した
      A2 初級
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    • comment

      US /ˈkɑmɛnt/

      UK /'kɒment/

      • n. (c./u.)論評 : コメント;注釈
      • v.t./i.批評する;注釈する;批評する
      A2 初級
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    • compress

      US /kəmˈprɛs/

      UK /kəmˈpres/

      • v.t.圧縮する;圧縮する
      B1 中級
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    • cue

      US /kju/

      UK /kju:/

      • n.合図
      • v.t.合図を出す
      B2 中上級
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    • curl

      US /kɚrl/

      UK /kɜ:l/

      • v.t.巻く : 丸める
      • n.巻いてあるもの、形
      B2 中上級
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    • elevate

      US /ˈɛləˌvet/

      UK /ˈelɪveɪt/

      • v.t.高くあげる;高める;高尚にする
      B2 中上級
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    • eventually

      US /ɪˈvɛntʃuəli/

      UK /ɪˈventʃuəli/

      • adv.最終的には;いつか
      A2 初級
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    • exercise

      US /ˈɛksɚˌsaɪz/

      UK /'eksəsaɪz/

      • v.t./i.運動する;練習する;運動する;行使する;影響力を行使する
      • n. (c./u.)運動;練習問題;軍事演習;行使
      A2 初級
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    • flat

      US /flæt/

      UK /flæt/

      • n. (c./u.)アパート;平ら;フラット;フラットシューズ
      • v.t./i.アパートに同居する;不発に終わる
      • adv.はっきりした;平に
      • adj.平らな;活気のない;ぺちゃんこの;炭酸が抜けた;一定の;つや消しの;単調な;平面的
      A2 初級
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    • flex

      US /flɛks/

      UK /fleks/

      • v.t./i.体を動かし筋肉などを伸ばす
      B2 中上級
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    • flexibility

      US

      UK

      • n. (u.)柔軟性
      B1 中級TOEIC
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    • fundamental

      US /ˌfʌndəˈmɛntl/

      UK /ˌfʌndəˈmentl/

      • adj.基本的な;重要な;根本的な
      • n. (c./u.)基盤;基音;基本;基本クラス
      A2 初級TOEIC
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    • get back to

      US /ɡɛt bæk tu/

      UK /ɡet bæk tu:/

      • phr. v.再び連絡する;後で連絡する;戻る
      A1 初級
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    • hamstring

      US /ˈhæmˌstrɪŋ/

      UK /ˈhæmstrɪŋ/

      • n.膝窩筋
      C1 上級
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    • hip

      US /hɪp/

      UK /hɪp/

      • n.お尻
      • adj.流行の
      B1 中級
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    • hold on

      US /hold ɑn/

      UK /həuld ɔn/

      • phr. v.待つ;ちょっと待って;つかまる;持ちこたえる
      A1 初級
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    • in check

      US /ɪn tʃɛk/

      UK /in tʃek/

      • phr.抑制されて;確認済み
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    • intermediate

      US /ˌɪntɚˈmidiɪt/

      UK /ˌɪntəˈmi:diət/

      • adj.中間の;中級
      • n. (c./u.)中級者;中間物;中間段階
      • v.i.仲介する
      B1 中級
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    • leverage

      US /ˈlɛvərɪdʒ, ˈlivə-/

      UK /'li:vərɪdʒ/

      • n. (c./u.)利点;有利な立場;レバレッジ
      • v.t.活用する
      B2 中上級TOEIC
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    • lift

      US /lɪft/

      UK /lɪft/

      • n.車に乗せること;リフト : 昇降機;持ち上げること : 上昇させること
      • v.t.取り消す;持ち上げる;増やす,増加させる;取り除く
      A2 初級
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    • limit

      US /ˈlɪmɪt/

      UK /'lɪmɪt/

      • n. (c./u.)限界;境界;最大;極限
      • v.t.制限を設ける
      A2 初級TOEIC
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    • look at

      US /lʊk æt/

      UK /luk æt/

      • phr. v.見る;注目する;見る;調べる
      A1 初級
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    • move on

      US /muv ɑn/

      UK /mu:v ɔn/

      • phr. v.変える;次に移る;新たな関係を始める
      A1 初級
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    • on the floor

      US

      UK

      • phr.床に;フロアで;打ちのめされて;店頭に
      A1 初級
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    • on the ground

      US

      UK

      • phr.地上に;現地で;実施されて
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    • on to

      US /ɑn tu/

      UK /ɔn tu:/

      • prep.上へ;〜に気づいて
      • adj.気づいて
      A1 初級
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    • out of it

      US /aʊt ʌv ɪt/

      UK /aut ɔv it/

      • adj.意識がない;ぼんやりしている
      A1 初級
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    • over time

      US /ˈovɚ taɪm/

      UK /ˈəuvə taim/

      • phr.時が経つにつれて;長期間にわたって
      • adv.時間が経つにつれて
      • n.延長戦;残業
      B1 中級
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    • pancake

      US /ˈpænˌkek/

      UK /ˈpænkeɪk/

      • n. (c.)パンケーキ
      B2 中上級
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    • passive

      US /ˈpæsɪv/

      UK /ˈpæsɪv/

      • adj.受動的な;受動態の;受動素子の
      • n.受動的な人
      B1 中級
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    • pelvic

      US /ˈpɛlvɪk/

      UK /'pelvɪk/

      • adj.骨盤の
      B2 中上級
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    • pelvis

      US /ˈpɛlvɪs/

      UK /'pelvɪs/

      • n.骨盤
      B2 中上級
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    • progress

      US /ˈprɑɡˌrɛs, -rəs, ˈproˌɡrɛs/

      UK /'prəʊɡres/

      • v.t./i.前進する;進捗する
      • n. (u.)進歩すること;発展;進行
      • v.t.促進する
      A2 初級TOEIC
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    • rely

      US /rɪˈlaɪ/

      UK /rɪ'laɪ/

      • v.i.頼る;信用する
      B2 中上級TOEIC
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    • roll back

      US /rol bæk/

      UK /rəul bæk/

      • phr. v.撤回する;ロールバックする
      A2 初級
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    • set up

      US /sɛt ʌp/

      UK /set ʌp/

      • phr. v.セットアップ;手配をする;たくらむ;立てる;始める;組み立てる
      • v.t./i.準備する : 用意する;設立する : 創設する;引き起こす : 原因となる;陥れる : 罠にかける
      • adj.準備完了
      • n.設定
      A1 初級
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    • sideways

      US /ˈsaɪdˌwez/

      UK /'saɪdweɪz/

      • adv.横に : 横向きに : 横を向いて : 横から : 斜めに
      B1 中級
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    • simulate

      US /ˈsɪmjəˌlet/

      UK /'sɪmjʊleɪt/

      • v.t.ふりをする;~を装う : ~のまねをする
      B1 中級TOEIC
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    • spend

      US /spɛnd/

      UK /spend/

      • v.t.使う;使う;使い果たす
      A2 初級TOEIC
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    • spine

      US /spaɪn/

      UK /spaɪn/

      • n. (c./u.)背骨;背表紙;勇気
      C1 上級
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    • stance

      US /stæns/

      UK /stæns/

      • n.立場 : 意見;立っている体勢
      B1 中級TOEIC
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    • straight

      US /stret/

      UK /streɪt/

      • adj.異性愛者;異性愛の;正直で直接的;真っ直ぐな;きちんとした
      • adv.率直に;まっすぐに;すぐに
      • n.異性愛者
      • v.t./i.まっすぐにする
      A2 初級TOEIC
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    • strength

      US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/

      UK /streŋθ/

      • n. (c./u.)力;体力;精神力;長所;兵力
      A2 初級TOEIC
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    • stretch

      US /strɛtʃ/

      UK /stretʃ/

      • v.t./i.ストレッチをする : 体を伸ばす;伸ばす : 張る : 広げる
      • n.ストレッチ : 体を伸ばすこと;一続きのもの;(一続きの)時間 : 期間
      A2 初級TOEIC
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    • tilt

      US /tɪlt/

      UK /tɪlt/

      • v.t./i.傾ける;傾ける、倒す;傾かせる
      • n.傾斜
      B2 中上級
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    • too heavy

      US

      UK

      • adj.重すぎる;負担が大きすぎる
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    • work on

      US /wɚk ɑn/

      UK /wə:k ɔn/

      • phr. v.取り組む;働きかける
      A1 初級
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    01:03

    She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

    単語・フレーズ
    • brave

      adj. 勇気のある

    • comfort zone

      phr. コンフォートゾーン

    文の解説
    a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。 forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。 この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。

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    brave

    US/brev/
    UK/breɪv/
    adj.勇敢な
    v.t.勇敢に立ち向かう
    A2 初級

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    80
    B1 中級日本語米

    初心者向けパンケーキストレッチ (Pancake stretch for beginners)

    0
    Jenny が 2025 年 03 月 08 日 に投稿
    ハムストリングスの柔軟性と内転筋の強化に興味はありませんか?この初心者向け動画では、Jefferson CurlやWeighted Butterflyといった専門用語を学びながら、パンケーキストレッチのやり方を紹介します。柔軟性を高めながら、たくさんのフィットネス用語を自然と身につけられますよ!

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