cortisol
US /'kɔ:tɪsɒl/
・UK /'kɔ:tɪsɒl/
A1 初級
n. (u.)不可算名詞コルチゾール
動画字幕
PTSDによるトラウマに起因する悪夢と夜驚症 (Trauma-Fueled Nightmares and Night Terrors with PTSD)
- It actually - with PTSD, your cortisol doesn't get turned off,
PTSDの場合、コルチゾールがオフにならないのです。
- It actually - with PTSD - your cortisol doesn't get turned off,
新しい結末を書くことで、脳は夢を終わらせる方法を知り、
なぜ女性は男性と違う断食をすべきなのか… | エクササイズ＆栄養科学者 ステイシー・シムズ博士 (Why women should FAST differently than men… | Exercise & Nutrition Scientist Dr Stacy Sims)
- We have the overnight fast. And then you want to have food within a half an hour of waking up to blunt that cortisol peak. That's natural upon waking for men. You can have variations of fasting.
一晩絶食する。そして、コルチゾールのピークを鈍らせるために、起床後30分以内に食事を摂る。男性にとっては、起床時の食事は自然なことです。断食にはバリエーションがあります。
- and then you want to have food within a half an hour of waking up to blunt that cortisol peak that's natural upon waking.
運動は絶食よりもオートファジーを強く刺激する。というのも、運動自体が絶食状態だからだ。運動中に何が起こるかというと、運動を始めると、身体は燃料を供給しようとする。脂肪を分解し、ブドウ糖を分解し、アミノ酸を分解する。また、回復の観点からは、成長ホルモンのブースト、男女ともにテストステロンのブーストが起こり、オートファジー（自食作用）である細胞のクリーンアップが行われます。
「ひとりぼっち」は悪いこと？「孤独」を味方につける正しい向き合い方
- This actually triggers a stress response in our body that is associated with heightened levels of cortisol, that's associated with more inflammation,
これは実際に私たちの体でストレス反応を引き起こし、コルチゾールのレベルの上昇、炎症の増加と関連しており、免疫システムを弱め、病気にかかりやすくなります。
【健康】手頃で有効的！ストレス解消に効く５つの種類の自然食品をご紹介！
- I'm Emma Mcadam, I'm a licensed marriage and family therapist and today, we're going to talk about foods that naturally decrease cortisol.
エマ・マクアダムです。ライセンス取得済みの結婚家族セラピストです。今日は、自然にコルチゾールを減少させる食品について話します。
- And that's because what you eat impacts cortisol levels.
それは、食べるものがコルチゾール値に影響するからです。
喫煙は素晴らしい (Smoking is Awesome)
- Epinephrine and cortisol make your heart beat faster and your body ready for action.
全身に影響を及ぼす伝達物質やホルモンを大量に放出する。エピネフリンとコルチゾールは心臓の鼓動を早め、身体が活動する準備を整える。ドーパミンは
- Epinephrine and cortisol make your heart beat faster and your body ready for action.
幸せでリラックスし、食欲が減退する。 β-エンドルフィンは痛みやストレスを軽減する。ニコチン
体脂肪率12%未満の200人に調査：皆が毎日欠かさず実践している「細くあり続ける」習慣 (I Surveyed 200 People Under 12% Body Fat, Here’s What They ALL DO Daily to Stay Lean)
- And from a cortisol perspective, this actually works in their favor because when cortisol is elevated, you don't typically want to add fuel in, okay?
コルチゾールの観点からは、コルチゾールが上昇しているときは通常、燃料を入れたくないので、これは彼らに有利に働く。
- Insulin and cortisol, they are opposites in some ways, and we don't want to add a lot of calories to stress.
インスリンとコルチゾールは、ある意味正反対の物質であり、ストレスに多くのカロリーを加えたくはない。
スヌーズボタンは使うべき？ (Should You Use The SNOOZE Button?)
- sleep becomes lighter and hormones such as dopamine and cortisol are released
睡眠が浅くなり、ドーパミンやコルチゾールなどのホルモンが分泌される
- and hormones such as dopamine and cortisol are released which give you energy to start your day.
睡眠が浅くなり、ドーパミンやコルチゾールなどのホルモンが分泌される
脳を蝕む11の危険因子 – ダニエル・エイメン医師 (The 11 Risk Factors That Are Destroying Your Brain - Dr Daniel Amen)
- Do you recognize happy faces faster or do you recognize negative faces faster? And they're masterful with the negative faces. So they're always out looking at what could hurt them, what's wrong. And that chronic cortisol exposure to stress hormones is just bad for them. They're more likely to get cancer. They're more likely to get sick.
幸せな顔とネガティブな顔のどちらが早く認識できるか？そして、彼らはネガティブな顔を使いこなす。だから彼らは常に、何が自分を傷つけるか、何が悪いかを探している。そして、ストレスホルモンの慢性的なコルチゾールへの暴露は、彼らにとって悪いことばかりだ。がんになりやすくなる。病気になりやすくなる。
- And that chronic cortisol exposure to stress hormones, it's just bad for them.
まあ、区分けされていないシステムだからね。
愛は本当にドラッグなのか？ | 愛と失恋は体に何をもたらすのか | ナショナルジオグラフィック (Is Love Really A Drug? | What Does Love & Heartbreak Do To My Body | National Geographic)
- Quick side note, the stress hormone cortisol follows circadian rhythm, meaning its effects might be stronger in the morning and may be to blame for all those days you just can't get out of bed.
余談だが、ストレスホルモンであるコルチゾールは概日リズムに従っているため、その影響は朝に強く、ベッドから起き上がれない日の原因になっているかもしれない。
- Quick side note: the stress hormone cortisol follows circadian rhythm, meaning its effects might be stronger in the morning and may be to blame for all those days you just can't get out of bed.
ペットに寄り添うことでさえ、良いものを放出することができる。