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回って!
キャンドルを吹き消すときは、願い事ができるんだよ!
アラスカ航空フライトでの吹き出し
手を口の前に置いて鼻から息を吸い、脱力呼吸と同じように口から息を吐き出すと、口から手のひらに空気が抜けていくのを感じることができる。
しかし、この呼吸法は脱力呼吸ほど練習する必要はないので、私は呼吸法の練習の大半を脱力呼吸に集中させる。
飾り付けも、プレゼントとバースデーケーキもあるよ。
さあ、願い事をして、ろうそくを吹き消してね。
世界はあなたを必要としている。
すべてを犠牲にしても、すべてを賭けても、カーブを吹き飛ばしてもいいのなら、バックアッププランとして私の名前を覚えておいてほしい。
またいつか船乗りになれるといいね。
そしたら、シャボン玉が割れないように、優しく吹いてね。
横隔膜を引き下げ、それを保持し、口から思い切り息を吹き出す。
すべてを押し出す。
私たちは誕生日を迎えると、ケーキのろうそくの火を決まった本数吹き消す。
私たちは誕生日を迎えると、ケーキのろうそくの火を決まった本数吹き消す。
何かを推し進めようとするたび、何かを目指そうとするたび、それは常に「自分は十分じゃない」という不安に深く根ざしているんです。
もし私に尋ねるなら、ろうそくを吹き消すときに毎年の誕生日に願うことは、ただ、私は十分な人間として生まれたと感じたいということです。