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リスクとチャンス、そしてそれらすべてを受け入れることを信じています。
第4段階は、自分の人生を妨げているもの、恐れ、恨み、疑念をすべて書き出すところだ。
そこで、私たちが抱えている問題に対して、私たちがどのような役割を果たしているのかを考えようとする。
あらゆることをね。
よし、ブラウニーを作るのに必要なものは全部揃ったかな?
よし、ブラウニーを作るのに必要なものは全部揃ったかな?
役立つ
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つまり、断食と運動の違いを見るなら、運動はより強いストレスとなる。断食と長寿について耳にすることはすべて、運動も同じです。運動はより強い刺激なのだ。しかし、問題は私たちが怠惰な社会になってしまったことで、人々は運動はハードすぎると思っている。運動生理学者として、道を歩くのに苦労している人を見ると心が痛みます。私たちは、部屋の中で一定の温度に調整されたり、車の自動開閉装置やUberが来て道を歩く必要がないことに慣れすぎているからです。
それで、1週間くらいして、このフォルダがその週に見たものでいい感じにいっぱいになったら、SRSのサブスクを使って、それらの番組から音声を取り出して、MP3でいっぱいのフォルダを作るんだ。
これらはあくまで一般的な原則であり、聴けば聴くほど上達するからだ。