腰痛に効くヨガ｜アドリアンとのヨガ (Yoga For Upper Back Pain | Yoga With Adriene)

背中の上部が張っていませんか？Yoga With Adrieneによるこの優しいヨガは、簡単なストレッチと呼吸法で体の緊張をほぐします。リラックスのための実践的なフレーズや、毎日の練習にぴったりの簡単な文章構造を自然に身につけられますよ！