慢性疼痛のための瞑想 - 不安を好奇心に置き換える身体感覚追跡エクササイズ (Meditation for Chronic Pain- Somatic Tracking Exercise to Replace Fear with Curiosity)

慢性的な痛みが怖いと感じる状態から、それに興味を持つ状態へどうやってシフトするか、疑問に思ったことはありませんか？この動画では、アラン・ゴードン氏のペイン再処理療法（Pain Reprocessing Therapy）をご紹介。脳を再教育するのに役立つ、優しい身体感覚のトラッキングエクササイズも体験できます。さらに、日常的なセルフケアに役立つ上級語彙や実践的なテクニックも身につけられますよ！