Name: 脳神経外科医アン・マッキー医師が語る、認知症への最短ルート (THIS Is The Fastest Way To Get Dementia… | The Brain Doctor, Dr Ann Mckee)
Uploaded: 2026-03-10T07:25:30.000Z
Duration: 8 min 30 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

You mentioned that you've looked at lots of brains of people that have Alzheimer's.

アルツハイマー病の方の脳をたくさん見てこられたとおっしゃっていましたね。

Bit of a dumb question, but what is the difference between Alzheimer's and dementia?

初歩的な質問かもしれませんが、アルツハイマーと認知症の違いは何ですか？

Yeah, it's a great question because everybody is confused.

ええ、それは皆が混乱しているので、とても良い質問です。

So dementia is sort of this general term.

なので、認知症というのは、一種の一般的な言葉です。

It's dementia, which means the loss of your mental abilities, you know, dementating.

認知症というのは、精神能力の喪失、つまり、認知機能が低下することです。

So loss of cognitive abilities, dementia.

認知能力の喪失、それが認知症です。

There are many subcategories of dementia.

認知症には多くのサブカテゴリがあります。

The most common cause of dementia is Alzheimer's disease.

認知症の最も一般的な原因はアルツハイマー病です。

It's the most common age related cause of dementia.

これは最も一般的な加齢関連の認知症の原因です。

But then under Alzheimer's there's also Parkinson's disease.

そしてアルツハイマーの下には、パーキンソン病もあります。

With Lewy body disease, there's something called frontotemporal lobar degeneration.

レビー小体型認知症には、前頭側頭葉変性症というものがあります。

Then there's, you know, you get into odder and rarer diseases.

そして、もっと奇妙で珍しい病気もあります。

Progressive supral nuclear palsy, Gaumanian dementia.

進行性核上性麻痺、グアマンニアン認知症。

そしてその中にCTEもあります。

だから、CTEは認知症の原因です。

アルツハイマー病にならないようにするにはどうすればいいですか？

Well, you know, it's a very common disease.

ええと、それは非常に一般的な病気です。

It's supposedly in over 50% of people that live to the age of 85.

85歳まで生きる人の50%以上に認められると言われています。

If you looked at their brains, half of them would have Alzheimer's disease.

その脳を見ると、半数にアルツハイマー病が見られるでしょう。

Not everyone gets the symptoms of Alzheimer's disease at 85, but they'd have the pathology.

85歳でアルツハイマー病の症状が出るわけではありませんが、病理は見られるでしょう。

Now, things you can do to lessen the symptoms of Alzheimer's disease are staying socially connected, using your brain, challenging your brain.

さて、アルツハイマー病の症状を軽減するためにできることとしては、社会的な繋がりを保つこと、脳を使うこと、脳に挑戦することです。

Because high cognitive reserve, high cognitive ability gives you strength, brain strength, brain resilience against these diseases.

なぜなら、高い認知予備力、高い認知能力は、これらの病気に対して強さ、脳の強さ、脳の回復力を与えてくれるからです。

So even if you have pathology, you can circumvent the areas of injury, the areas that aren't working well, and

ですから、病理があっても、損傷した部分やうまく機能していない部分を迂回することができ、

症状を経験しないようにすることができます。

So that's one thing, you know, physical activity, fitness, but

それが一つ、身体活動、フィットネスですが、

also mental fitness, challenging your brain, keeping it active, developing a high cognitive reserve.

精神的なフィットネス、脳に挑戦し、活動的に保ち、高い認知予備力を発達させることもです。

And then the other things you can do is, you know, stay fit, eat right.

そして、他にできることとしては、健康を維持し、正しい食事をすることです。

Cardiovascular health is intimately connected to Alzheimer's disease.

心血管の健康はアルツハイマー病と密接に関連しています。

You want to avoid high blood sugar diabetes because that can definitely hasten Alzheimer's disease.

糖尿病による高血糖は、アルツハイマー病を確実に早める可能性があるため、避けたいものです。

So it's really a story of staying healthy.

ですから、健康を維持することが本当に大切なのです。

Alcohol, well, alcohol can damage your brain and alcohol damages it in entirely different ways than Alzheimer's or cte.

アルコールですが、アルコールは脳を損傷する可能性があり、アルツハイマー病やCTEとは全く異なる方法で損傷します。

But if you do drink alcohol, it can exacerbate your symptoms, it can make your symptoms worse.

しかし、もしアルコールを飲むのであれば、症状を悪化させ、症状をよりひどくする可能性があります。

And we don't have any direct connection between alcohol and Alzheimer's, but, you know, we do know that it's not good for your brain health.

アルコールとアルツハイマー病の直接的な関連はありませんが、脳の健康には良くないことはわかっています。

It damages parts of the brain that can lead to cognitive problems.

認知機能の問題につながる可能性のある脳の部分を損傷します。

これらの病気は増えているのでしょうか？

No, I Think our awareness of these diseases is increasing.

いいえ、これらの病気に対する私たちの認識が高まっているのだと思います。

You know how we used to call it senile dementia?

以前は「老人性認知症」と呼んでいたのを覚えていますか？

ああ、彼はただ年を取っているだけだ、みたいな。

So, you know, we sort of dismissed it as just old age.

だから、単に老いだと片付けてしまっていたんですね。

But there are some people that live to very old ages that are perfectly intact.

でも、とても長生きしても全く問題ない人もいます。

So these are abnormal aging, these are pathological aging.

それらは異常な老化、病的な老化なのです。

And we're much more aware of it than we were, say, 40 years ago.

そして、例えば40年前に比べて、私たちはそのことについてずっと認識が高まっています。

Forty years ago, we really had no concept how common this disease was.

40年前、この病気がどれほど一般的か、私たちは全く理解していませんでした。

Is there anything that you believe about the brain that most people disagree with?

脳について、ほとんどの人が同意しないと思うことはありますか？

So, as it relates to Alzheimer's and cte, is there any sort of fundamental beliefs that you're currently trying to prove out through your testing and the things you're doing at Boston University?

では、アルツハイマー病やCTEに関連して、ボストン大学での検査や活動を通して証明しようとしている根本的な信念はありますか？

私には自分の理論があります。

I don't know if other people don't believe them, But

他の人が信じているかどうかは分かりませんが、

I do feel that inflammation, anything that causes inflammation in your brain, and

脳の炎症、脳に炎症を引き起こすものは何でも、そして

I think what a lot of people would agree with me, inflammation is one of the key promoters of brain disease and neurodegeneration.

多くの人が私に同意してくれると思いますが、炎症は脳疾患や神経変性の主な促進要因の1つです。

So there's tremendous inflammation in Alzheimer's disease, tremendous inflammation in cte, and

アルツハイマー病には著しい炎症があり、CTEにも著しい炎症があります。

if we could figure out sort of this bad inflammation, we might be able to prevent or at least stave off these terrible diseases.

もしこの悪い炎症を解明できれば、これらの恐ろしい病気を予防したり、少なくとも遅らせたりできるかもしれません。

And the other thing that I think is very important is small vessel disease, vascular disease, the health of these small blood vessels that are so important in terms of giving, oxygenating our brain, if they become damaged or injured through a variety of mechanisms, then we also see these diseases being accelerated.

そして、もう一つ非常に重要だと思うのは、小血管疾患、血管疾患、酸素供給や脳への酸素供給に非常に重要なこれらの小血管の健康状態です。様々なメカニズムによって損傷したり傷ついたりすると、これらの病気が加速されることも見られます。

So, you know, I think there needs to be a lot more attention to the earliest changes that are associated with these diseases.

ですから、これらの病気に関連する最も初期の変化にもっと注目する必要があると思います。

And in my mind, those are vascular changes and inflammation.

私の考えでは、それらは血管の変化と炎症です。

And what kinds of things cause inflammation in the brain?

そして、脳に炎症を引き起こすものにはどのようなものがありますか？

Really, any insult to the brain, Certainly, if the blood vessels are damaged and they become leaky, you get substances leaking into the brain that irritate the brain and cause tremendous, tremendous inflammation.

本当に、脳へのどんな刺激でも、特に血管が損傷して漏れやすくなると、脳を刺激してひどい炎症を引き起こす物質が脳に漏れ出してきます。

The blood brain barrier is a very tight barrier.

血液脳関門は非常に強固なバリアです。

You can have all sorts of toxins in your blood, but

血液中に様々な毒素があっても、

they're not getting into your brain because you have such a tight barrier between the blood and the brain.

非常に強固なバリアがあるため、脳には入ってきません。

We keep out all sorts of noxious substances, but if you injure the blood vessels, they leak.

様々な有害物質を排除していますが、血管を損傷すると漏れてしまいます。

And all those things that we are trying to keep out of our brain leak into the brain and promote inflammation.

そして、脳から排除しようとしていたものがすべて脳に漏れ出し、炎症を促進します。

Those changes can facilitate neurodegeneration.

これらの変化は神経変性を促進する可能性があります。

And the things that make those blood vessels become injured, well, trauma, trauma that back and forth.

そして、これらの血管を損傷させる原因としては、外傷、前後に起こる外傷です。

But also things that affect vascular health, like High blood pressure, high cholesterol, blood sugar.

しかし、高血圧、高コレステロール、血糖値など、血管の健康に影響を与えるものもあります。

つまり、ストレスということですね。

Stress, you want to reduce stress, you want to stay physically fit, you want to eat.

ストレスを減らしたい、体を鍛えたい、食事に気をつけたい。

やるべきことは、みんなわかっていますよね。

It's just the things that sleep, you know, sleep is so important for because at the end of the day, your sleep, you're actually clearing bad substances out of your brain.

睡眠、そう、睡眠はとても大切なんです。なぜなら、一日の終わりには、睡眠中に脳から悪い物質を排出しているからです。

You have a clearance system in your brain that is most active when you sleep.

脳には、睡眠中に最も活発になる排出システムがあります。

And so when you're sleeping, it's pulling out the noxious chemicals, it's draining them into your, into your system so you can get rid of them.

そして、眠っている間は、有害な化学物質を排出し、体内に流して、それらを取り除くことができるのです。

ですから、睡眠も非常に重要です。

We probably have a few million parents listening at the moment to this conversation and, and

今、この話を聞いている保護者の方々も、何百万人といらっしゃるでしょう。

those parents, you know, their kids are saying, I want to play rugby, I want to play soccer, I want to play American football, I want to do hockey.

そして、その保護者の方々のお子さんたちが、「ラグビーをやりたい」「サッカーをやりたい」「アメリカンフットボールをやりたい」「ホッケーをやりたい」と言っていると。

そういった保護者の方々に、何とおっしゃいますか？

Well, you know, every parent is different.

ええ、ご存知の通り、保護者の方々も一人ひとり違います。

お子さんも一人ひとり違います。

You have to really understand your child.

お子さんのことを本当によく理解する必要があります。

Is it that they need to play that particular sport or could they be as.

そのお子さんが、その特定のスポーツをする必要があるのか、それとも、

Just as easily, could they be just as happy in a non contact sport?

もっと簡単に、接触のないスポーツでも同じくらい幸せになれるのか。

They're playing plenty of non contact sport.

接触のないスポーツをたくさんやっている。

There are plenty of sports that have low risk, so I would promote all of those.

接触のリスクが低いスポーツはたくさんありますので、それらをすべて推奨します。

And then if they're playing, they choose.

そして、もしお子さんがプレイしていて、自分で選ぶのであれば。

If they think, you know, this is a decision that they want to make despite the risks, then, you know, make sure the coach is very, very well, you know, versed in some of the adverse consequences of concussions.

もし、リスクがあるにもかかわらず、これが自分で決めたい決断だと考えるなら、コーチが脳震盪の悪影響について、とてもよく理解していることを確認してください。

And those hits to the head, even the non concussive hits, make sure that there's good education, good education of the player as well as the teammates, as well as the coach.

そして、頭部への衝撃、脳震盪を伴わない衝撃であっても、選手本人、チームメイト、コーチ全員に、しっかりとした教育が行き届いていることを確認してください。

And then, you know, try to delay playing full contact as long as possible.

そして、できるだけ長くフルコンタクトプレイを遅らせるようにしてください。

I think you should delay it until the person's physically robust has, with a musculature with a strong neck, they're able to, you know, resist hits.

身体的に丈夫で、筋肉質で、首が強く、衝撃に耐えられるようになってから、遅らせるべきだと思います。

There's, you know, a blindsided hit is much more damaging than a human hit that you're expecting because you set your neck, you're expecting the hit and it doesn't cause the whiplash that a blindsided hit cause.

予期せぬ衝撃は、首を固めて衝撃を予期しているため、予期せぬ衝撃が引き起こすむち打ちのような影響を与えない、人間的な衝撃よりもはるかにダメージが大きいのです。

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