Name: あなたのワーク・エシックスはコーピング・メカニズム (Your Work Ethic is a Coping Mechanism)
Uploaded: 2026-02-06T10:30:33.000Z
Duration: 9 min 7 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

程度の副詞

I've been trying to work on this idea for a really long time.

このアイデアには、ずっと前から取り組んでいます。

様態の副詞

And again, these are thinly veiled, actually just totally transparent autobiographical notes to self.

そしてまた、これらは薄っぺらい、というより、完全に透けて見える自伝的なメモなんです。

でも、このアイデアは大好きなんです。

Viktor Frankl has this famous quote where he says, when a man can't find a deep sense of meaning, they distract themselves with pleasure.

ヴィクトール・フランクルは有名な言葉でこう言っています。「人間が深い意味を見いだせないとき、快楽で気を紛らわせる。」

So Frankl is arguing that a lack of meaning causes people to seek temporary relief in superficial pursuits rather than addressing the underlying existential void.

つまり、フランクルは、意味の欠如が、根本的な existential void に対処するのではなく、表面的な追求に一時的な安らぎを求める原因になると論じているのです。

And perhaps for many, maybe even most people, this is a big issue.

そして、多くの人、おそらくほとんどの人にとって、これは大きな問題でしょう。

But there is another group who suffer with the opposite problem, and this is Frankl's inverse law.

しかし、反対の問題に苦しむ別のグループがいます。これがフランクル の inverse law です。

When a man can't find a deep sense of pleasure, they distract themselves with meaning.

人間が深い快楽を見いだせないとき、意味で気を紛らわせる。

So if ease and grace and joy and playfulness do not come easily to you, one solution is to ignore moment to moment happiness entirely and just always pursue hard things.

だから、もし ease や grace、joy、playfulness があなたに簡単に訪れないなら、一つの解決策は、瞬間瞬間の幸せを完全に無視して、常に難しいことを追求することです。

You become a world champion at winning the marshmallow test.

あなたは marshmallow test で勝つ世界チャンピオンになるのです。

You convince yourself that delayed gratification in perpetuity is noble because you struggle to ever feel grateful.

あなたは、感謝の気持ちを抱くことが難しいと感じるため、永遠の遅延された満足は高貴なことだと自分に言い聞かせます。

The tldr is that you prioritize meaning over happiness because happiness does not come easily to you.

要するに、幸せが簡単に訪れないので、あなたは幸福よりも意味を優先するということです。

The problem is that delayed gratification in the extreme results in no gratification.

問題は、極端な遅延された満足は、満足を得られない結果になるということです。

アラン・ワッツはこの考えを持っています。

If we are unduly absorbed in improving our lives, we may forget altogether to live them.

人生を改善することに過度に没頭していると、人生そのものを生きることを完全に忘れてしまうかもしれません。

Everyone is taught that on the other side of discomfort is something valuable.

誰もが、不快なことの向こう側には何か価値のあるものがあると教えられています。

We're told that worthwhile things are difficult to attain because if they weren't difficult to attain, they would not be worthwhile.

価値のあるものは得るのが難しいと教えられています。なぜなら、もし得るのが難しくなければ、価値のあるものではなくなるからです。

And this is how non valuable but difficult things get slipped into our desires without us noticing.

そして、このようにして、価値のないものであっても難しいことが、私たちの知らないうちに私たちの欲望に紛れ込んでくるのです。

Attaining something worthwhile is often going to be difficult, but

価値のあるものを得ることはしばしば難しいことですが、

just because it's difficult does not mean it's worthwhile.

難しいからといって、それが価値のあるものだとは限りません。

Doing something well doesn't make it important.

何かをうまくやっても、それが重要になるとは限りません。

Some people are hyper responders to that instruction and they go on to become workaholics and insecure overachievers.

その教えに過剰に反応する人もいて、仕事中毒で不安な努力家になってしまいます。

And from the outside this looks like you've transcended the shallow need for pleasure.

そして、外から見ると、快楽への浅はかな欲求を超越したように見えます。

But in reality, it's just cope to avoid facing the fact that you struggle to feel joy.

しかし実際には、喜びを感じるのに苦労しているという事実に直面することを避けるための対処法にすぎません。

So instead you perpetually promise yourself that happiness might finally come tomorrow.

そのため、代わりに、明日はついに幸せが訪れるかもしれないと永遠に自分に約束するのです。

But like running toward the horizon, tomorrow never arrives.

しかし、地平線に向かって走るように、明日は決して訪れません。

You've managed to subjugate your joy as tribute to your work.

あなたは喜びを仕事への賛辞として服従させてしまいました。

Do not mistake humorless and fun lacking seriousness with being sophisticated and caring about your pursuit.

ユーモアがなく、楽しみに欠ける真面目さを、洗練されていて追求を大切にしていることと混同しないでください。

You took type A advice for type B people and turned it into a fucking religion.

あなたはタイプBの人々のためのタイプAのアドバイスを受け取り、それを宗教に変えてしまいました。

Thoreau said the price of anything is the amount of life that you exchange for it.

ソローは、あらゆるものの値段とは、それと引き換えに交換する人生の量だと述べました。

And by this logic, many of us are paying into a bank account that we never withdraw from permanently winning.

そしてこの論理によれば、私たち多くの人は、決して引き出さない銀行口座に、永久に勝利するために預け入れているのです。

The marshmallow test results in you never actually arriving at a moment where you cash in your efforts for rewards and in anticipation.

マーシュマロテストの結果、努力を報酬と引き換えにする瞬間や、期待して待つことが決して訪れないのです。

This sounds like building up to some amazingly impressive moment which will make all the pain worth it.

これは、すべての痛みをそれに値するものにする、驚くほど印象的な瞬間のために積み重ねているように聞こえます。

But in retrospect, I get the sense that this will just feel like a series of miserable successes where you never stopped.

しかし、振り返ってみると、これは単なる悲惨な成功の連続のように感じられ、決して止まらなかっただろうという感覚があります。

To actually enjoy your time on this planet, you need to do at least a bit of what you care about now, as opposed to banking on finding time for it in the future.

この地球上で自分の時間を本当に楽しむには、将来それに時間を割くことを期待するのではなく、今あなたが大切にしていることを少なくとも少しはする必要があります。

Once the decks are cleared and life's duties are out of the way.

状況が整理され、人生の義務が片付いたら。

Life's duties will never be out of the way.

人生の義務が片付くことは決してありません。

And so if you really mean it when you say that you'd like to write a novel or spend more time with your aging parents or fighting climate change, or having fun, at some point you're just going to have to start doing it.

ですから、小説を書きたいとか、年老いた両親ともっと時間を過ごしたいとか、気候変動と戦いたいとか、楽しみたいとか言うのであれば、いつかはそれを始めなければならないのです。

That's from Oliver Berkman I this is a suite, I guess, of challenges that we're talking about today.

これはオリバー・バークマンからの引用で、今日私たちが話している一連の課題だと思います。

And a lot of them are in tension with each other, right?

そして、それらの多くは互いに緊張関係にあるんですよね？

This sort of desire for drive whilst realizing that it's a coping mechanism, this need for inspiration and aspiration whilst also realizing that compassion is something that's important.

このような、それが対処メカニズムであると認識しながらも、ドライブへの欲求、インスピレーションと願望への必要性、そして同時に思いやりも重要であると認識すること。

This understanding that you do need to delay gratification.

遅延満足（delayed gratification）が必要であるという理解。

But if you're the sort of person that takes delay gratification advice to heart, you probably are a hyper responder and didn't need to hear more of it.

しかし、もしあなたが遅延満足（delayed gratification）のアドバイスを真に受けるタイプの人なら、あなたは多分ハイパーレスポンダー（hyper responders）で、それ以上聞く必要はなかったでしょう。

You actually needed to hear, maybe you should cash some of that in.

実際には、少しはそれを使ってもいいんじゃないか、と聞く必要があったのかもしれません。

But I think that idea that Frankl's inverse law, when a man can't find a deep sense of pleasure, they distract themselves with meaning.

しかし、フランクルの逆法則（inverse law）では、人間が深い喜びを見いだせないとき、意味で自分を distract してしまうという考えがあると思います。

I see in a lot of my friends that they became serious about pursuits and found that meaning was easier to attain than happiness, was that working work was easier than play.

多くの友人が真剣に追求するようになり、幸福よりも意味を見出す方が容易であることに気づいたのを見かけます。それは、遊びよりも仕事の方が容易だったということです。

Actually, there's this idea I think about the ancient Greek word for work was translated as not at leisure.

実は、古代ギリシャ語の「仕事」という言葉が「暇ではない」と翻訳されたという考えがあると思います。

So leisure was the set point and work was the aberration.

つまり、余暇（leisure）が基準点であり、仕事は逸脱だったのです。

And the people who are ruled by Frankl's inverse law see the opposite.

そして、フランクルの逆法則（inverse law）に支配されている人々は、その逆を見ています。

They see work as the set point and leisure as the aberration.

彼らは仕事を中心とし、余暇を逸脱と見なしています。

And again, like letting go of this, like, fuck, like I want to build the life that I want.

そしてまた、これを手放すように、くそ、自分が望む人生を築きたいんだ、というように。

I want to get out of the country or the fucking culture or the wealth bracket that I've been born into, or that I fell into, or that I stumbled backward into.

この国や、くそったれな文化、あるいは自分が生まれ育った、あるいは陥った、あるいはつまずいて後ずさりして入り込んだ富の階層から抜け出したい。

I have to create this special kind of monster inside of me in order to be able to do that.

そのために、自分の中に特別な種類のモンスターを作り出す必要があります。

But if you never let go of it, you end up it's like a dose response curve thing, right?

でも、それを手放さないと、用量反応曲線のようなものになってしまいますよね？

This kind of an interesting idea from medicine.

医学における興味深い考え方です。

Some, maybe most drugs have a dose response curve.

多くの、おそらくほとんどの薬には用量反応曲線があります。

You can see it's kind of a a you like that too little and not much happens the right amount and something happens too much and something bad happens.

少なすぎると何も起こらず、適切な量だと何かが起こり、多すぎると悪いことが起こる、というように見ることができます。

Like the ensuring that if you don't work hard enough, things in your life will not go well.

例えば、十分に一生懸命働かないと、人生で物事がうまくいかないことを保証するようなものです。

If you work too hard, things in your life will not go well.

一生懸命働きすぎると、人生で物事がうまくいかなくなってしまいます。

If you work just about the right amount, things in your life will probably go great.

ちょうど良い量だけ働けば、人生で物事がうまくいく可能性が高いです。

And working out where that line is is the task of the perennial overthinker.

そして、その線引きを見つけることが、永遠に考えすぎる人の仕事です。

The insecure overachiever has to always be asking the question, do I need to put my foot on the gas?

不安な過達成者は、常に「アクセルを踏む必要があるか？」と自問自答しなければなりません。

And if you find yourself regularly outworking all of the people around you and then not choosing to do it, I think that maybe you should consider just lifting that foot off a little bit before we continue.

そして、周りの人全員よりも常に一生懸命働いているのに、そうしないことを選んでいることに気づいたら、続ける前に少しだけ足を離すことを検討した方が良いかもしれません。

I've been drinking AG1 every day for years now because it's the simplest way that I found to cover my bases and not overthink nutrition.

私は何年も毎日AG1を飲んでいます。なぜなら、それが私の基盤をカバーし、栄養について考えすぎないための最も簡単な方法だとわかったからです。

And that is why I've partnered with them.

だからこそ、私は彼らと提携しました。

One scoop gives you 75 vitamins, minerals, probiotics and whole food ingredients in a single drink.

スプーン1杯で、75種類のビタミン、ミネラル、プロバイオティクス、そしてホールフード成分を一つの飲み物で摂取できます。

And now they've taken it Even further with AG1 next gen, the same one scoop once a day ritual, but

そして今、彼らはAG1ネクストジェンでさらに進化させました。同じスプーン1杯、1日1回の習慣ですが、

this time backed by four clinical trials.

今回、4つの臨床試験によって裏付けられています。

In those trials, it was shown to fill common nutrient gaps, improve key nutrient levels in just three months, and

これらの試験では、一般的な栄養不足を補い、わずか3ヶ月で主要な栄養レベルを改善し、

increase healthy gut bacteria by 10 times.

健康な腸内細菌を10倍に増やすことが示されました。

Even in people who already eat well, they've upgraded the formula with better probiotics, more bioavailable nutrients and clinical validation.

すでに食生活に気をつけている方でも、より良いプロバイオティクス、吸収性の高い栄養素、そして臨床的な検証でフォーミュラがアップグレードされています。

And it's still NSF certified for sport, meaning that even Olympic athletes can use it.

そして、アスリートの栄養基準であるNSF認証も取得しており、オリンピック選手も使用できる品質です。

Plus, if I ever actually found something better, I would switch.

それに、もし本当にこれより良いものを見つけたら、私は乗り換えます。

But I haven't, which is why I still use it every day.

でも、見つかっていないので、毎日使い続けているのです。

And if you're on the fence, they've got a 90 day money back guarantee.

迷っている方には、90日間の返金保証が付いています。

Buy it and try it and if you don't love it, they will give you your money back.

購入して試してみて、もし気に入らなければ、返金されます。

Right now you can get a free bottle of vitamin D3K two free AG1 travel packs, a welcome kit, and

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TikTokで脳みそがやられていない証拠ですね。

エピソード全編はこちらからご覧ください。

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