ブライアン・ジョンソンの「ダメな習慣を断ち切る」ためのブループリント (Bryan Johnson’s Blueprint for Breaking Sh*tty Habits)

夜につい悪い習慣を繰り返してしまう…そんな経験はありませんか？この動画では、Bryan JohnsonやJames Clearにインスパイアされた、悪習慣を断ち切るための興味深いアプローチを紹介します。特に、食べ過ぎにつながる「自分を正当化する考え」に対処する方法を学び、自己破壊的な思考を認識し、拒否するためのパワフルなフレーズを身につけましょう！