【老化に対抗】筋力が弱る前にやるべき科学的根拠に基づいた３つのエクササイズ┃VoiceTube 動画で英語学習

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accumulate
US /əˈkjumjəˌlet/
UK /əˈkju:mjəleɪt/
- v.t./i.蓄積する
C2 上級
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advance
US /ædˈvæns/
UK /əd'vɑ:ns/
- n.進軍；(人を)誘惑しようとすること；進歩；前払い；誘い
- v.t./i.進軍する；進歩する : 向上する；(価値 : 値段が)上がる；前進する；誘惑しようとする : 口説こうとする；昇進させる；貸し付ける；提唱する
A2 初級TOEIC
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at a time
US /æt e taɪm/
UK /æt ə taim/
- phr.一度に；同時に；かつて
A1 初級
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back into
US /bæk ˈɪntu/
UK /bæk ˈɪntuː/
- phr. v.～にバックで入る；～にバックでぶつかる
A1 初級
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build up
US /bɪld ʌp/
UK /bild ʌp/
- phr. v.増大する；(事業などを)築き上げる；(地域に)建物をたくさん建てる；褒める
- v.t./i.築き上げる : 強化する；褒める : 励ます
A1 初級
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consistency
US /kənˈsɪstənsi/
UK /kən'sɪstənsɪ/
- n. (u.)一貫性；ものの濃度、密度
B1 中級
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distance
US /ˈdɪstəns/
UK /'dɪstəns/
- n. (u.)疎遠なこと : よそよそしさ
- n. (c./u.)距離；遠方；長距離
- v.t.遠ざける
A2 初級
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due to
US /du tu/
UK /dju: tu:/
- prep.〜のために
- adj.〜に起因する
A1 初級
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effortless
US /ˈefərtləs/
UK /ˈefətləs/
- adj.楽な；自然な
B1 中級
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exercise
US /ˈɛksɚˌsaɪz/
UK /'eksəsaɪz/
- v.t./i.運動する；練習する；運動する；行使する；影響力を行使する
- n. (c./u.)運動；練習問題；軍事演習；行使
A2 初級
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flat
US /flæt/
UK /flæt/
- n. (c./u.)アパート；平ら；フラット；フラットシューズ
- v.t./i.アパートに同居する；不発に終わる
- adv.はっきりした；平に
- adj.平らな；活気のない；ぺちゃんこの；炭酸が抜けた；一定の；つや消しの；単調な；平面的
A2 初級
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foundation
US /faʊnˈdeʃən/
UK /faunˈdeiʃən/
- n. (c./u.)土台 : 礎 : 基礎 : 基盤；土台；財団；ファンデーション；設立
C1 上級TOEIC
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fragile
US /ˈfrædʒəl, -ˌaɪl/
UK /'frædʒaɪl/
- adj.壊れやすい；虚弱な；不安定な
B2 中上級TOEIC
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freedom
US /ˈfridəm/
UK /'fri:dəm/
- n. (u.)自由
B1 中級
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function
US /ˈfʌŋkʃən/
UK /'fʌŋkʃn/
- n.行事；関数；機能；働き；関数 (コンピューター)
- v.i.として機能する；働く
A2 初級TOEIC
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fundamental
US /ˌfʌndəˈmɛntl/
UK /ˌfʌndəˈmentl/
- adj.基本的な；重要な；根本的な
- n. (c./u.)基盤；基音；基本；基本クラス
A2 初級TOEIC
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hinge
US /hɪndʒ/
UK /hɪndʒ/
- v.i.決まる
- n.ちょうつがい
B2 中上級
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hip
US /hɪp/
UK /hɪp/
- n.お尻
- adj.流行の
B1 中級
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hold onto
US /hold ˈɑnˌtu/
UK /həuld ˈɔntu/
- phr. v.しっかりつかむ；持ち続ける；信念を保つ；希望を持ち続ける
A1 初級
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in the west
US
UK
- phr.西に；西部
A1 初級
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integrity
US /ɪnˈtɛɡrɪti/
UK /ɪnˈtegrəti/
- n. (u.)誠実；完全性 : 保全；健全性 : 完全な状態；データの完全性
B1 中級TOEIC
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intermediate
US /ˌɪntɚˈmidiɪt/
UK /ˌɪntəˈmi:diət/
- adj.中間の；中級
- n. (c./u.)中級者；中間物；中間段階
- v.i.仲介する
B1 中級
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lateral
US /ˈlætərəl/
UK /'lætərəl/
- adj.横の(に向かった) : 側面の(に向かった)
B2 中上級
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longevity
US /lɑnˈdʒɛvɪti, lɔn-/
UK /lɒn'dʒevətɪ/
- n. (u.)長寿、寿命
B2 中上級
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mobile
US /ˈmoʊbl/
UK /'məʊbaɪl/
- adj.動ける；動きやすい；機動的な；変化しやすい
- n. (c.)携帯電話；モビール
B1 中級
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mobility
US /moˈbɪliti/
UK /məʊˈbɪləti/
- n. (u.)動きやすさ；社会 mobility；経済 mobility；細胞 mobility；データ mobility；軍事 mobility
C1 上級
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of age
US /əv eɪdʒ/
UK /əv eɪdʒ/
- prep. phr.成人の年齢に達した
A2 初級
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on the floor
US
UK
- phr.床に；フロアで；打ちのめされて；店頭に
A1 初級
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overlook
US /ˌoʊvərˈlʊk/
UK /ˌəʊvəˈlʊk/
- v.t.見る；見落とす
B1 中級TOEIC
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parallel
US /ˈpærəˌlɛl/
UK /'pærəlel/
- v.t./i.同様；比べる；平行する
- n. (c./u.)緯線；類似点；並列 (コンピューター)
- adj.平行の；同時の；平行な；並列
B1 中級
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pelvis
US /ˈpɛlvɪs/
UK /'pelvɪs/
- n.骨盤
B2 中上級
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prevent
US /prɪˈvɛnt/
UK /prɪ'vent/
- v.t.防ぐ
A2 初級TOEIC
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primal
US /ˈpraɪməl/
UK /ˈpraɪml/
- adj.第一の
C1 上級
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primary
US /ˈpraɪˌmɛri, -məri/
UK /'praɪmərɪ/
- adj.主要な : 第一の；初期；小学校
B2 中上級
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proud
US /praʊd/
UK /praʊd/
- adj.誇りをもつ；誇り高い；傲慢な
B1 中級TOEIC
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reclaim
US /rɪˈklem/
UK /rɪ'kleɪm/
- v.t.取り戻す
B2 中上級TOEIC
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regular
US /ˈrɛɡjəlɚ/
UK /ˈregjələ(r)/
- adj.等間隔の；頻繁に起こる；いつもの : 通常の；正規の；正規の；規則 (文法)
- n. (c./u.)常連客；正規軍の兵士 : 常備軍；正規メンバー
A2 初級TOEIC
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research
US /rɪˈsɚtʃ, ˈriˌsɚtʃ/
UK /rɪ'sɜ:tʃ/
- v.t./i.研究する；市場調査をする
- n. (c./u.)研究；研究分野；研究報告；市場調査
A2 初級TOEIC
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restore
US /rɪˈstɔr, -ˈstor/
UK /rɪˈstɔ:(r)/
- v.t.回復する
B1 中級
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routine
US /ruˈtin/
UK /ru:ˈti:n/
- adj.日課の；繰り返しの；決まりきった
- n. (c./u.)日課 : 習慣となっているもの；芝居；単調；手順
A2 初級TOEIC
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scientific
US /ˌsaɪənˈtɪfɪk/
UK /ˌsaɪənˈtɪfɪk/
- adj.科学的な；体系的
- n.科学
- n. (u.)科学知識
A2 初級
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settle
US /ˈsɛtl/
UK /'setl/
- v.t.落ち着く；解決する；解決する
- v.i.定住する；沈殿する
- n. (c.)長椅子
A2 初級
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settle into
US /ˈsɛtl ˈɪntu/
UK /ˈsetl ˈɪntuː/
- phr. v.落ち着く；慣れる；落ち着く
A1 初級
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shift
US /ʃɪft/
UK /ʃɪft/
- v.t./i.方向を変える；移動する；シフトする
- n. (c./u.)計画や意見を変えること；(交代制の)勤務時間；勤務時間；ワンピース；地殻変動；シフトキー；変速
- adj.シフトの : 交代勤務制の
A2 初級
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sit back
US /sit bæk/
UK /sit bæk/
- phr. v.くつろぐ；傍観する
A1 初級
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skip
US /skɪp/
UK /skɪp/
- n. (c.)(建築現場などで出た廃棄物を運ぶ)大型容器
- v.i.跳ぶ、スキップする；会話の内容をいきなり変える
- v.t.省略する
B2 中上級
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slightly
US /ˈslaɪtli/
UK /ˈslaɪtli/
- adv.わずかに
B1 中級
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spine
US /spaɪn/
UK /spaɪn/
- n. (c./u.)背骨；背表紙；勇気
C1 上級
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squat
US /skwɑ:t/
UK /skwɒt/
- v.i.不法占拠する；しゃがむ
- n.しゃがむ体操
B2 中上級TOEIC
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stance
US /stæns/
UK /stæns/
- n.立場 : 意見；立っている体勢
B1 中級TOEIC
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stand with
US /stænd wɪð/
UK /stænd wið/
- phr. v.支持する
A1 初級
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stiff
US /stɪf/
UK /stɪf/
- n.死体
- adj.こわばった；堅い
B1 中級
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stiffness
US /ˈstɪfnɪs/
UK /stɪfnəs/
- n. (u.)剛性
C2 上級
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strength
US /strɛŋkθ, strɛŋθ, strɛnθ/
UK /streŋθ/
- n. (c./u.)力；体力；精神力；長所；兵力
A2 初級TOEIC
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sturdy
US /ˈstɜ:rdi/
UK /ˈstɜ:di/
- adj.頑丈な
C2 上級
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takeaway
US /ˈtekəˌwe/
UK /ˈteɪkəweɪ/
- n. (c./u.)持ち帰り；テイクアウト
C2 上級
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third one
US
UK
- pron.３番目
- n.３番目の選択肢
A1 初級
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transform
US /trænsˈfɔrm/
UK /træns'fɔ:m/
- v.t.変容する；変換する；変圧する
C2 上級
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tuck
US /tʌk/
UK /tʌk/
- v.t.しまい込む；しまう；押し込む
- n.押し込むこと
B1 中級
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ultimate
US /ˈʌltəmɪt/
UK /ˈʌltɪmət/
- adj.根本的な；偉大な；最終的な；最大の
- n.アルティメット；極み；最終
A2 初級
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wake up
US /wek ʌp/
UK /weik ʌp/
- phr. v.起きる；気づく；起こす
A1 初級
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01:03

She took a brave step forward, leaving behind her comfort zone to chase her dreams.

単語・フレーズ

brave
adj. 勇気のある
comfort zone
phr. コンフォートゾーン

文の解説

a brave step は名詞句で、brave は形容詞として名詞 step を修飾し、「勇敢な一歩」を意味します。 forward は副詞として step を修飾し、「前へ」を意味します。この句全体が目的語となり、took(動詞)の「何を」に答えています——彼女は勇敢な一歩を前へ踏み出した。

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brave

US/brev/

UK/breɪv/

adj.勇敢な

v.t.勇敢に立ち向かう

A2 初級

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B1 中級日本語米

【老化に対抗】筋力が弱る前にやるべき科学的根拠に基づいた３つのエクササイズ

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Minjane が 2026 年 02 月 24 日に投稿

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