Name: 分かりやすく解説：ロッククライミング (Casually Explained: Rock Climbing)
Uploaded: 2026-01-19T13:50:11.000Z
Duration: 6 min 58 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

程度の副詞

Hey guys, just remember the answer to my password recovery question.

皆さん、パスワード復旧の質問の答えを覚えておいてくださいね。

しばらく投稿できなくてすみません。

I've been working on a bit of a longer project that should be done in a couple months, but

数ヶ月で完成する少し長めのプロジェクトに取り組んでいました。

in the meantime, I have lots more content that's coming out soon.

その間、もっとたくさんのコンテンツを近々公開します。

While rock climbing might seem like a pretty self-explanatory concept,

ロッククライミングは説明不要のように思えるかもしれませんが、多くのスポーツと同様に、初めてロッククライミングをする人にとっては、ジムに行って一番簡単なクライムの最初のジャグすら掴めないのは intimidating です。

like a lot of sports, if you've never rock climbed before,

it can be intimidating going to a gym for the first time and not being able to even hold the first jug on the easiest climb.

This is why it's important to know the what's what and the do's and don'ts of how climbing is supposed to be done to t.

だからこそ、クライミングがどのように行われるべきかの基本事項と、やるべきこととやってはいけないことを知ることが重要です。そうすれば、自分自身をチェックし、見物人からの求められていない、しかし丁寧な励ましに攻撃されているように感じるのを避けることができます。

so you can check yourself and avoid feeling attacked by onlookers giving you unsolicited yet polite encouragement.

Now, to start with the most famous type of rock climbing, we of course have free soloing,

さて、最も有名なロッククライミングの種類から始めましょう。もちろんフリーソロがあります。これは、靴、パンツ、そして明らかにシャツなしで、装備を一切持たずに屋外の岩壁を登ることです。

which is climbing outdoor rock faces with no gear at all except your shoes, pants, no shirt obviously, and

maybe your chalk bag if you happen to remember it that day.

そして、もしその日に覚えていれば、チョークバッグも使うかもしれません。

When anyone talks about free soloing, they all talk about Alex Honnold, who climbed this bad boy without a rope.

フリーソロについて誰かが話すとき、皆アレックス・オノルドについて話します。彼はロープなしでこのすごいことを成し遂げました。

Most people don't know why you would feel compelled to do that, but

なぜそんなことをしたいと思うのか、ほとんどの人は知りませんが、

if you ever climb to the top of the playground with no help,

もし助けなしで遊び場のてっぺんまで登ったことがあるなら、何十年もそのドラッグを追い求めてきたことがわかるでしょう。

you know you've been chasing that dragon for decades.

Free soloing is one of the most fulfilling types of rock climbing because you're basically guaranteed to die doing what you love,

フリーソロは、自分が愛することをして死ぬことがほぼ保証されているため、最もやりがいのあるロッククライミングの一種です。それは、あらゆる社会的責任を回避することです。

which is avoiding all social responsibility.

Free soling is of course respected as one of the coolest forms of rock climbing,

フリーソロは、もちろん、最もクールなロッククライミングの形態の一つとして尊敬されています。なぜなら、自分が深く情熱を注いでいることのために繰り返し自分の命を危険にさらす男性を見たとき、私たちは皆同じことを考えるからです。

because when we see a guy who repeatedly risks his own life for what he's deeply passionate about, we all think the same thing,

For this reason, any variation on free soling that incorporates outside assistance is known in the community as aid.

このため、外部からの支援を取り入れたフリーソロのあらゆるバリエーションは、コミュニティではエイドとして知られています。

For example, if you use a harness with an ascender and ladder system to help you up the climb,

例えば、ハーネスとアセンダー、ラダーシステムを使ってクライムを登るのを助ける場合、これはまさにエイドであり、文字通りエイドクライミングと呼ばれます。

this is such aid, it is literally known as aid climbing.

It must be avoided at all costs if you're truly committed to becoming one with the wall.

壁と一体になることに本当にコミットしているなら、それはあらゆる犠牲を払って避けなければなりません。

Some people do what's called trad or traditional climbing,

トラッドクライミング、つまり伝統的なクライミングをする人もいます。これは、ハーネスとロープを使って同じような大きな崖の壁を登るもので、落ちた場合に備えて、ルート上にアンカーを設置し、後から来るパートナーがそれを取り外します。

which is climbing those same big cliff faces but using a harness and rope in case they fall,

where they typically place anchors on the route on the way up and their trailing partner takes them out as they follow behind them.

This, however, isn't real climbing of course, because having a friend to go climbing with is clearly aid.

しかし、これはもちろん本当のクライミングではありません。なぜなら、一緒にクライミングをする友達がいることは明らかにエイドだからです。

In the words of Alex Honnold, I started free soling in part because I was too anxious to ask other climbers to belay me.

アレックス・オノルドの言葉を借りれば、他のクライマーにビレイを頼むのが不安だったので、フリーソロを始めたのです。

それこそがクライミングです。

Then we have bouldering, which is one of the most popular types of climbing and my personal favorite,

次にボルダリングですが、これは最も人気のあるクライミングの一種で、私のお気に入りのスタイルです。チョーク、クライミングシューズ、ビーニーだけで行う、短くてテクニカルなクライムです。

consisting of short technical climbs that are done with nothing but chalk, climbing shoes and a beanie.

Bouldering, along with free soloing, is the only type of outdoor climbing where climbers don't usually wear helmets,

ボルダリングは、フリーソロと同様に、クライマーが通常ヘルメットを着用しない唯一のアウトドアクライミングです。なぜなら、エル・キャピタンから落ちる場合、ヘルメットはほとんど役に立たないからです。

because a helmet obviously isn't going to help much if you're falling off El Capitan.

But if a boulderer falls, they only fall a few feet,

しかし、ボルダラーが落ちた場合、数フィートしか落ちません。つまり、ヘルメットなしで頭を森の地面にぶつけても、記憶は完全に消去されるため、すべての試みはオンサイトと見なすことができます。

meaning when you bonk your head without a helmet onto the forest floor,

your memory will be completely erased, so every attempt can be considered an on-site.

At the end of the day, the two disciplines are pretty similar because free soloing is just one really big boulder problem.

結局のところ、この2つの分野は非常に似ています。なぜなら、フリーソロはただ一つの非常に大きなボルダリング課題だからです。

If you've ever done indoor low ascent free soloing and a girl sees you find a knee bar on the overhang V5,

もしあなたが屋内で低いアセントのフリーソロをしたことがあり、女の子がオーバーハングのV5でニーバーを見つけるのを見たら、あなたとアレックス・オノルドはほとんど同じ人物です。

you and Alex Honnold are practically the same person.

彼はもう少し持久力があるだけです。

もちろんアイスクライミングもあります。これは、クライマーが凍った滝を、パートナーを10〜15フィート前に投げながら繰り返し登っていくものです。それは確かに印象的ですが、凍った滝を見たことがあるなら、すぐに一つのことに気づくでしょう。 

which is where climbers continually ascend frozen waterfalls by repeatedly pressing up beat and throwing their partner 10 to 15ft ahead of them until they summit.

In fact, there aren't any jugs, pinches, slopers, or even cracks.

実際、ジャグもピンチも、スローパーも、クラックすらありません。

There's just one big sheet of ice and you get an ice pick to make your own holds.

ただ大きな氷のシートがあるだけで、自分でホールドを作れるアイスピックがもらえます。

And I know you're thinking what I'm thinking.

そして、あなたが考えていることは、私も考えていることです。

Being able to afford to go ice climbing is clearly aid you at least get cool spiky crampons that are designed to stick into the wall when you lose your grip.

アイスクライミングができる余裕があるということは、明らかに、グリップを失ったときに壁に食い込むように設計された、クールなスパイク付きクランポンを手に入れることができるということです。

So when you fall, you immediately break both your ankles and have to call the helicopter to rescue you again.

だから、落ちると、すぐに両足首を骨折し、またヘリコプターを呼んで救助してもらうことになります。

It is extremely important that everyone tries ice climbing once, so you can then tell everyone you've been ice climbing.

みんな一度はアイスクライミングを試してみるべきです。そうすれば、アイスクライミングをしたことがあるとみんなに話せますから。

We also have competition speed climbing, which is a very niche form of climbing where you climb an internationally standardized route as fast as possible.

また、コンペティションスピードクライミングもあります。これは非常にニッチなクライミングの形式で、国際的に標準化されたルートをできるだけ速く登るものです。

A lot of criticism has been brought to speed climbing because of its inclusion in the Olympics, where you have to compete in speed climbing, bouldering and lead climbing.

オリンピックへの採用に関して、スピードクライミングには多くの批判が集まっています。そこでは、スピードクライミング、ボルダリング、リードクライミングで競わなければなりません。

And then your combined score is what puts you on the podium, because almost no climbers actually train speed climbing normally.

そして、あなたの総合得点が表彰台に上がる決め手となります。なぜなら、ほとんどのクライマーは普通、スピードクライミングをトレーニングしていないからです。

It's a bit like if javelin included a cheeky pint and a leg of darts, or if the Olympics didn't just count how many gold medals each country won, but

それは、やり投げにこっそりビールとダーツのセットが含まれていたり、オリンピックが各国の金メダル獲得数だけでなく、

also showed the body count each country's athletes racked up in the Olympic village.

各国の選手がオリンピックビレッジで稼いだ死傷者数も示していました。

One of the best known facts in rock climbing is that taking your shirt off increases your power level by two boulder grades.

ロッククライミングで最もよく知られている事実の一つは、シャツを脱ぐとパワーレベルが2つのボルダリンググレード上がるということです。

This is why I climb with a baseball cap instead of a beanie, so I can turn it backwards if I need an extra boost.

だから私はビーニー帽の代わりに野球帽をかぶって、必要なら後ろ向きにかぶってブーストを得られるようにしているのです。

This is often combined with a technique called camposing, which is when you climb a route using only your hands and upper body.

これは、手と上半身だけを使ってルートを登る「キャンポーシング」と呼ばれるテクニックと組み合わされることがよくあります。

It's usually done around new climbers and your casual friends to suggest you could still out climb them even if you were a paraplegic.

これは、たとえあなたが片麻痺であっても、彼らよりも速く登れることを示唆するために、初心者のクライマーやカジュアルな友人の周りで行われることがよくあります。

Now, the big difference between a beginner climber and an advanced climber is that beginners train their fingers so they can improve their grip strength and climb harder grades of climbs.

さて、初心者クライマーと上級者クライマーの大きな違いは、初心者は指を鍛えてグリップ力を向上させ、より難しいグレードのクライムを登れるようにすることです。

Whereas advanced climbers make sure they train all their fingers because two of them are always injured, but

一方、上級者クライマーは、指のうち2本が常に怪我をしているため、すべての指を鍛えるようにしていますが、

they refuse to take time off from climbing.

クライミングを休むことを拒否します。

One of the great upsides of rock climbing is that if you do it long enough, you gain the power to easily take toast out of the toaster without feeling anything.

ロッククライミングの大きな利点の一つは、十分な時間行えば、何も感じずにトースターから簡単にトーストを取り出す力を得られることです。

Because your fingers almost completely callous over, a lot of people suggest using a pumice stone to file them down.

指がほとんど完全に硬くなるため、多くの人が軽石を使って指を削ることを勧めています。

But the last time I did that, someone asked me if I was projecting my V3, and

でも、前回それをやったら、「V3をプロジェクトしてるの？」って聞かれたんだけど、

If you've ever been to a rock climbing gym with a lot of top roping, you'll notice they're often really popular date spots.

トップロープがたくさんあるロッククライミングジムに行ったことがあるなら、そこがデートスポットとして人気なことが多いのに気づくはずだよ。

But one of the things to keep in mind is that you'll really mess up your nails if they're not filed down.

でも、気をつけなきゃいけないことの一つは、爪を削っておかないと大変なことになるってこと。

That means if you meet a girl and want to ask if she'd like to come and be your ballet partner, you have to remember my golden rule.

つまり、女の子に会って、バレエのパートナーになってくれないかと誘いたいなら、僕の鉄則を覚えておかなきゃいけない。

Long nails means her day would be ruined, and short nails means she's probably just a thoughtful lesbian.

爪が長いと彼女の一日は台無しになり、爪が短いと彼女はおそらく思慮深いレズビアンなんだろう。

So better to keep your eyes peeled for a better opportunity and stick to the auto belay instead.

だから、もっと良い機会を探して、代わりにオートビレイに留めておくのが賢明だよ。

If you make it out to a climbing gym, you need to keep in mind there are three types of people the entire gym stops to watch.

クライミングジムに行くなら、ジム全体が見守る3種類の人がいることを覚えておく必要がある。

Fitness influencers in leggings who have just discovered the synergy between yoga pants and a harness.

ヨガパンツとハーネスの相性を発見したばかりの、レギンス姿のフィットネスインフルエンサー。

The guy who's easily three times heavier than his five foot tall girlfriend, who didn't tie into the floor anchor, and

身長5フィートの彼女の3倍は体重がありそうな彼氏が、床のアンカーに結んでいない状態で、

the shredded shirtless guy who's about to flash the hardest problem in the gym, then wander off aimlessly to do some Wing Chun shadow jutsu and grab the kilter board a couple times before leaving and never being seen again.

ジムで一番難しい課題をあっさりクリアした後に、目的もなくウィングチュンで気の抜けた演武をして、キルターボードを何度か触ってから姿を消す、上半身裸でボロボロの男性。

If you do decide to try yourself, it's also important to look the part.

もし自分で試してみることにしたら、見た目も重要だってことを覚えておくことも大切だよ。

でも、ここからが難しいところなんだ。

Because if you just assume, well, I guess I'll just dress like everyone else and wear a beanie Patagonia shirt, nylon cargo pants, North Face fleece, and

もし「まあ、みんなと同じように、ビーニー帽にパタゴニアのシャツ、ナイロンカーゴパンツ、ノースフェイスのフリースを着ていればいいだろう」と決めつけてしまうと、

a Gore Tex soft shell, you couldn't be walking a more dangerous line.

ゴアテックスのソフトシェルを着ていても、これ以上ないほど危険な道を選んでいることになる。

Because although to you it would appear you're simply another zebra in the Pacific Northwestern herd, you're literally one fatal mistake away from an overly friendly 30 year old with form tattoos and a mustache buying you an IPA and telling you about Whistler.

なぜなら、あなたにとっては単に太平洋岸北西部の群れの中にいる一頭のシマウマのように見えるかもしれないけれど、実際には、タトゥーだらけでヒゲを生やしたフレンドリーすぎる30歳にIPAをおごってもらい、ウィスラーの話を聞かされるところまで、致命的なミスを一つしか残していないんだから。

So pay very close attention to the crucial details of the outfit.

だから、服装の重要なディテールに細心の注意を払ってね。

大きなビーニー帽はスノーボーダーを意味する。

普通のビーニー帽はロッククライマーを意味する。

小さなビーニー帽はスケートボーダーを意味する。

さて、これで安全なはずです。

Slap on some tiny, colorful shoes that turn your feet into croissants and equip your ballet glasses to catch anyone on the ceiling checking you out.

足がクロワッサンみたいになる小さくてカラフルな靴を履いて、天井からあなたを見ている誰かを見つけるためのバレエ用メガネを装備しましょう。

But remember, if you're looking to become a lifelong climber, there's an ultimate price you'll have to pay.

でも、一生クライマーになりたいなら、払わなければならない究極の代償があることを忘れないでください。

And that price is the ludicrous annual gym membership.

その代償は、ばかげた年間のジム会員費です。

Don't be surprised if you need a second job just to fund the climbing fees in your cocaine bag alone.

コカインバッグに入ったクライミング料金を賄うために、副業が必要になるかもしれないことに驚かないでください。

The last golden rule of rock climbing that you must remember at all times is that there is no injury that can't be solved with climbing tape.

ロッククライミングの最後の黄金律は、どんな怪我もクライミングテープで解決できるということです。

Torn tendon, peeled callus, broken finger, sunburn.

腱の断裂、剥がれたタコ、指の骨折、日焼け。

All you have to do is wrap it around the affected area and never let a doctor look at it.

患部に巻き付けて、医者に絶対に見せないようにするだけです。

If James Franco had some climbing tape in 127 hours, he could have just taped his arm back on and climbed out.

ジェームズ・フランコが「127時間」でクライミングテープを持っていたら、腕を元に戻して登り出すことができたでしょう。

Well, that would have saved him from having to go to the hospital.

まあ、そうすれば病院に行かずに済んだでしょうね。

I should point out that the ascent obviously wouldn't have counted as having two arms is clearly aid.

登頂は、両腕がある状態では明らかに補助になるので、無効になるでしょうね。